Jorge Moreno

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

«El coste de algo es la cantidad de vida que tienes que intercambiar por ello» - Henry David Thoreau

Vivimos con la sensación constante de que nos quedamos atrás.
Atrás en las noticias.
Atrás en las series.
Atrás en las tendencias.

Pero la verdad es simple: no tienes que “ponerte al día” con casi nada.

La tecnología nos conecta a un flujo infinito de distracciones.
Noticias de última hora que no afectan tu vida.
Videos virales que mañana nadie recordará.
Debates vacíos que solo alimentan la ansiedad.

Puedes pasar la vida intentando “ponerte al día”...
o aceptar la realidad: es imposible alcanzar el infinito.

Y lo mejor: la mayoría de esas cosas no importan.
Ni hoy, ni mañana, ni nunca.

La alternativa es liberadora:
Tómate el lujo de perderte cosas.

Apaga notificaciones.
Deja que las conversaciones sigan sin ti.
Descubre la alegría de no estar “al tanto” de todo.

Porque lo que realmente importa no se mide en likes ni en titulares.
Se mide en lo que haces con tu tiempo limitado.

Practica el JOMO: Joy of Missing Out.
La alegría de perderte lo irrelevante… para ganar lo esencial.

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

«El alma también debe tener sus momentos de ocio. Descansa para poder trabajar con más vigor» - Séneca

Cada vez que abres Instagram, alguien te recuerda lo que podrías mejorar:
Entrenar más duro. Meditar más profundo. Comer más limpio. Ser más productivo.

El mensaje suena bonito: "conviértete en tu mejor versión".
Suena inspirador, pero mal entendido encierra peligros.

Lo que empieza como motivación puede convertirse en auto presión.

Cada hábito que no cumples se convierte en culpa.
Cada día "no perfecto" se siente como un retroceso.
Tu descanso empieza a parecer pereza.
Tu cuerpo nunca está "suficientemente bien".

Y sin darte cuenta, lo que debía ayudarte... empieza a ahogarte.
Lo que empezó como mejora personal se convierte en ansiedad.

Es bueno intentar mejorar, pero no lo conviertas en una batalla sin final.
Hay días para avanzar. Y días para descansar.
Nadie está al 100% siempre. Nadie vive como en las redes.

Recuerda: está bien querer mejorar, pero también está bien parar.

Descansar. Comer lo que te apetece. No rendir al máximo.

Porque tu valor no depende de cuántos hábitos tengas marcados en una app. Ni de cuántos pasos diste hoy.

No confundas crecimiento con castigo. Ni salud con obsesión.

A veces, el mayor avance es dejar de exigirte tanto.

[Club Polideportivo Valdivia @_cpvaldivia]

🔊✅ FICHAJE ✅🔊

“Alex Casillas” nuevo jugador del @_cpvaldivia para la temporada 2024/2025 🤝💚✅

Mediocentro con clase, buen golpeo de balón y gran visión de juego que llega al equipo para ayudar a conseguir el objetivo 🙌🏼🤜🏼🤛🏼🫡

💚¡Bienvenido al Primero de Mayo Alex! 💚

[marcus @marcusyul]

esta frase la tengo clavada

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🤔QUÉ ES MÁS IMPORTANTE: ¿ESTAR EN FORMA O TENER UN PESO NORMAL?

🚩🚩La mortalidad asociada al sedentarismo es INDEPENDIENTE al peso corporal.

🤯Tener normo-peso y ser sedentario atribuye MAYOR RIESGO que vivir con la obesidad y estar en forma.

👨‍⚕️💪🏻El factor clave e irremplazable ni por nutrición ni por farmacología es el EJERCICIO FÍSICO.

[Ale Garcia @GYM_EXTREMO]

No esperes a la motivación para hacer ejercicio. De hecho, tene en cuenta que el ejercicio es una poderosa herramienta para mejorar tu día, tu humor, tu forma de encarar la vida y tu motivación.

Ve a entrenar desmotivado. Créeme que cambiará tu día para mejor.

[UD Las Palmas @UDLP_Oficial]

🚍 ¡YA ESTÁN AQUÍ!
¡Nuestras nuevas guaguas calientan motores para el inicio de #LALIGAEASPORTS 2023/24! 😍👏🏽

#LaUniónHaceLasPalmas | @jimenezmov
@canarias_es @turismogc @LpaVisit 💛💙

[Jorge Moreno @jorge_moreno3]

@twetsfyp Nunca se olvida pero si se supera

[Jairo Guerrero @JaiiWriter]

19 de junio. ✍🏼

[IgnacioA320 @ignacioA320]

Despegando desde el aeropuerto de Gran Canaria pudimos disfrutar de estas vistas antes del primer viraje hacia la península.

Los últimos rayos del Sol, el Teide y Venus despiden el día.

[Fissac @Fissac_es]

🔴A R T I C U L A Z O

🧠¿Qué efectos tiene sobre nuestro cerebro realizar ejercicio físico?

✅En este artículo analizamos si el ejercicio realizado en la infancia ayudaría a atenuar los efectos adversos del envejecimiento.

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[Jorge Moreno @jorge_moreno3]

🌞⏳

[Jorge Moreno @jorge_moreno3]

🐙🐠🦀

[Jorge Moreno @jorge_moreno3]

Todo será diferente 🪐

[Fissac @Fissac_es]

🔴¿Pasas mucho tiempo sentad@?

🏃🏻Hay buenas noticias: romper el sedentarismo es más sencillo (y más beneficioso) de lo que creemos.

✅En este artículo explicamos estrategias fáciles y eficaces para combatirlo.

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[FC Cartagena @FCCartagena_efs]

💪🏻 ¡A por el último entrenamiento!

#LasPalmasCartagena

[Jorge Moreno @jorge_moreno3]

@_RinconAmarillo Opción válida para la delantera si se concreta su fichaje. Esperemos que las lesiones le respeten 🤞

[Movêre Psicología @moverepsico]

¿Sabéis qué factores contribuyen a tener una mala relación con el propio cuerpo?

➡️ Lo explicamos en un brevísimo hilo 🧵:

[Gimnástico Don Benito @CAGimnasticoDB]

🔊 Fichaje! Un jugador que nos va a aportar sacrificio y humildad para el tramo final de temporada 🔵💪⚽
@alexcas_11
#vamosazules