Jorge L Velarde D

Abogado

[Simon Kuestenmacher @simongerman600]

Around the June solstice, London and Rio de Janeiro enjoy almost the same sunset time. That feels wrong at first. After all, the two cities sit more than 40 degrees of longitude apart. But the calendar fixes the puzzle. London is near its longest day of the year, while Rio is near its shortest. Geography is weird but the source of great trivia. Source: https://t.co/p69LD5Xzp0

[Rafa Gómez @SoyRafaGomez]

@Argenpoirot Gustavo Adrian Cerati

[Massimo @Rainmaker1973]

Research shows a 72-hour fast can completely rebuild your immune system.

A study from the University of Southern California has revealed that fasting for 72 hours can trigger a complete regeneration of the immune system.
Researchers found that prolonged fasting causes the body to deplete its glucose and fat reserves, forcing it into a detoxifying state that eliminates damaged cells and toxins.

When normal eating resumes, stem cells are activated, leading to the production of fresh, healthy white blood cells. This immune reboot effect was observed in both mice and humans, particularly in chemotherapy patients who showed improved immune health after fasting cycles.

Lead researcher Dr. Valter Longo explains that during fasting, a gene called PKA is suppressed—this gene must be turned off for stem cells to enter regenerative mode.

As a result, the immune system essentially clears out older, weaker components and rebuilds itself anew. While more research is needed to explore the full range of benefits across organs, the study suggests that fasting could be a powerful, drug-free strategy for enhancing immunity, especially for those with weakened systems due to aging or cancer treatment.

[Valter Longo. USC Leonard Davis School]

[Héctor de Mauleón @hdemauleon]

La diputada Paola Gárate, que se atrevió a denunciar la operación del Cártel de Sinaloa en las elecciones que llevaron al poder a Rubén Rocha Moya, acaba de recibir en su domicilio una corona de muerto.
¡Urge que las autoridades garanticen su integridad! Por favor, RT
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[Vigia Ciudadano @VigiaCiudadano7]

#ATENCIÓN Tamaulipas
Un empresario denuncia públicamente estar siendo extorsionado por Américo Villarreal Santiago, hijo del gobernador Américo Villarreal Anaya.

Según su testimonio, se le exigió un “moche” millonario (alrededor de 110 millones de pesos) a cambio de un contrato legalmente adjudicado para distribuir despensas a través de la Secretaría de Bienestar. Al negarse, el programa fue cancelado, inició una persecución en su contra (incluyendo arraigo), afectando gravemente a su empresa y familia.

El denunciante afirma que su vida y la de su familia corren peligro tras hacer pública la denuncia. “Me pegaron en el bolsillo y en mi entorno familiar… Tengo miedo, sé que tengo en riesgo mi vida”, declaró en video.

¿Hasta dónde llega la impunidad en Tamaulipas? ¿Por qué el hijo del gobernador opera en programas sociales de Coahuila y Tamaulipas con estos señalamientos?

Exigimos a las autoridades federales y estatales investigación inmediata, transparente y protección efectiva al denunciante.

La ciudadanía está harta de moches, extorsiones y abusos de poder disfrazados de “servicio público”.

#VigíaCiudadano
#NoAlMoche
#TamaulipasExigeJusticia
#AméricoVillarreal

[Jorge García Orozco @jorgegogdl]

El titular del SAT en Quintana Roo, Héctor Contreras acudió a ver el juego de la NBA entre los Knicks y los Spurs debajo del presidente de USA, Donald Trump en una zona donde los boletos valen 20 mil dólares.

Otro que derrocha austeridad republicana

[Don Ricardo Salinas Pliego @RicardoBSalinas]

Me comentan que en #Mazatlán me está buscando el pueblo.

Habitantes de la sierra, desplazados por la inseguridad, fueron a buscar ayuda a la ÚNICA EMPRESA que se atreve a darle voz a la gente y a apoyar a los mexicanos que el @GobiernoMX abandonó a su suerte.

Qué vergüenza que la gente desplazada por los abrazos y no balazos de MORENA tengan que recurrir a una empresa privada para encontrar apoyo, porque el gobierno que les prometió protegerlos prefirió pactar con el crimen organizado antes que cumplir con su obligación de garantizar la paz y la seguridad.

Los mexicanos no merecemos vivir con miedo ni ser abandonados por quienes cobran miles de millones para gobernar.

[Lizzi Gotti❤️ @Lizgottik]

Excelente discurso de Felipe Calderón,

No le den rt porque los obradoristas se ponen muy malitos,

¡YoConFELIPE! 👏🏻👏🏻👏🏻

[Veritasium @veritasium]

How does Google Maps actually work?
#veritasium #science #physics #math

[Simon Kuestenmacher @simongerman600]

I lost a couple of teeth just looking at this map. Who drinks 2.2 liters of coke each day?! HT @xruiztru

[Víctor Hernández @Arbitrus1805]

A la opinión pública:

Acabo de ser notificado que por decisión del @ITAM_mx, quedo relevado de mi cátedra como profesor de seguridad nacional, en razón de mis comentarios en contra de la 4T y los señalamientos en su contra por presunto narcoterrorismo.

Mi remoción coincide con una serie de observaciones que realicé la semana pasada en contra del nombramiento de María de Haas como subsecretaria para América del Norte en la SRE, candidata promovida por la SEDENA.

Puntualmente, mi remoción es del @CesigItam, el centro dirigido por el profesor Vidal Romero y Jorge Tello Peón, exdirector del CISEN.

Este despido me genera no solo una afectación patrimonial (respecto del ingreso que ya anticipaba que habría el próximo semestre en razón de estas clases), sino que también refleja la precarización en la que vivimos los docentes mexicanos. Toda universidad alega que somos prestadores de servicios profesionales, no empleados. En mi caso, ni contrato tenía, a pesar de que ya estaba trabajando desde hace un par de meses en mis cursos e incluso promoviéndolos para garantizar que hubiera el mínimo de inscritos para que se abriera el curso.

Siempre me dio la impresión de que el ITAM era la universidad era más valiente de México. Cuna de funcionarios que han construído el país y que también han desafiado la autoridad y la opresión. Me entristece ver que ese, el último baluarte de la exigencia académica en México, se doble ante un par de llamadas telefónicas pidiendo mi cabeza.

De mi lado estoy convencido de una cosa, pisé un callo frente al cual el gobierno en turno se siente increpado. Al terrorista hay que llamarle terrorista. Y hay que decirlo una y mil veces, México está en la antesala de una intervención militar estadounidense, y esa realidad fáctica no desaparecerá simplemente al remover a los universitarios de las trincheras donde adviertan que esto es un hecho.

Tenía mucha ilusión de compartir en el aula con los estudiantes más brillantes de México mi conocimiento sobre derecho de la seguridad nacional.

Para mala suerte de quienes pretendieron perjudicarme en mi trabajo para silenciarme, irónicamente, lo único que van a lograr es que este mensaje llegue a todos los confines del país.

A mis colegas del @CesigItam, les reitero mi agradecimiento que aunque por breve tiempo me hayan recibido. Son sin duda los profesores más famosos de México en materia de seguridad nacional. Ahora les imploro una última cosa, que también se conviertan en los más valientes.

[Jorge L Velarde D @jorgelvd]

@IntlCrimCourt

[Marcela de Jesús Natalia @MarceladeN1]

Hoy vine a la Corte Penal Internacional a denunciar crímenes de lesa humanidad contra los pueblos indígenas de la montaña baja de Guerrero.

Denuncio a Los Ardillos y a quienes pactan con ellos, incluida la gobernadora Evelyn Salgado, por la muerte, desaparición y desplazamiento

[Marcela de Jesús Natalia @MarceladeN1]

Nos están arrebatando la paz, la memoria y la vida, pero nuestro pueblo sigue resistiendo.

No queremos acostumbrarnos a la violencia. No queremos seguir perdiéndonos unos a otros.

Que nuestra voz cruce fronteras.
#Guerrero #CortePenalInternacional #JusticiaParalosIndígenas

[Marcela de Jesús Natalia @MarceladeN1]

La violencia no creció sola: tiene cómplices políticos.

Cada muerto, cada desaparecido y cada familia rota también son responsabilidad de quienes protegen al crimen.

No vengo solo a denunciar. Vengo a pedirle al mundo que deje de ser espectador de nuestro dolor.

[Marcela de Jesús Natalia @MarceladeN1]

Cuando en tu país denunciar puede costarte la vida, el mundo tiene que intervenir.

En Guerrero hay pueblos fantasmas, familias desplazadas, jóvenes obligados a matar o morir, madres buscando a sus desaparecidos y comunidades enteras viviendo bajo amenaza.

[Marcela de Jesús Natalia @MarceladeN1]

Hoy vine a la Corte Penal Internacional a denunciar crímenes de lesa humanidad contra los pueblos indígenas de la montaña baja de Guerrero.

Denuncio a Los Ardillos y a quienes pactan con ellos, incluida la gobernadora Evelyn Salgado, por la muerte, desaparición y desplazamiento

[Lilly Téllez @LillyTellez]

Yo estoy con @MaruCampos_G
por la libertad, la justicia y la paz.

Hay que defenderla ante el vil ataque de @Claudiashein

La presidente ordenó persecución política contra la gobernadora porque desmanteló un narcolaboratorio de los socios de morena.

¡Basta de abuso de poder!

[Maru Campos @MaruCampos_G]

Hoy recibí un citatorio de la FGR por el asunto del narcolaboratorio.

La persecución política en mi contra continúa: protegen a los delincuentes y persiguen a quienes sí cumplimos con nuestro deber.

Como siempre lo he hecho, seguiré dando la cara y luchando por tu familia y la libertad.

Hasta donde tope, por Chihuahua y por México. 🇲🇽

[Massimo @Rainmaker1973]

Candelaria Rivas Ramos an extraordinary runner from Chihuahua, Mexico, stunned the world at the 2025 Canyon Ultra Marathon, winning the brutal 63-kilometer race in 7 hours and 34 minutes.

[🦅 Eagle Wings 🦅 @CRRJA5]

☁️ CLOUD BREAD 🍞 Only 2 Ingredients! (High Protein, Low Carb)
Just tried this viral fluff and it’s insane. Light as a cloud, tastes like actual bread, zero guilt. Perfect for keto, high-protein diets, or just when you’re craving something fresh out the oven.
Recipe (makes 1 loaf):
• 3 eggs (yolks + whites separated)
• 150g Greek yogurt (or lactose-free)
• Pinch of salt (optional)
How to make it:
1. Whip egg whites to stiff peaks (electric mixer works best).
2. Mix yolks + Greek yogurt until smooth.
3. Gently fold whites into yolk mix (don’t overmix – keep it airy!).
4. Pour into parchment-lined loaf tin.
5. Bake at 170°C / 340°F for 25-30 min until golden.
6. Cool slightly, slice & enjoy.
Macros (whole loaf approx): ~300 kcal | 33g protein | ~5-7g carbs | ~15g fat.
This thing pulls apart like fresh sourdough but it’s basically pure protein. Game changer for breakfast, sandwiches, or snacking.
If you ever have made this feel free to reply.