Avanti _98

Happy slow living

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@eka_sarma @alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Untuk meditasi nya sih agak sulit dijelaskan dengan kata kata. Bisa teman teman rasakan langsung dengan panduan dari bunda yang ada di https://t.co/sMJjXgFEOP

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@eka_sarma @alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Hal ini menjadi lebih mudah dengan teknik SOULMeter yang Bunda Arsaningsih develop.

Karena semua meradiasikan energi, kalau bisa mengidentifikasi energi apa yang masih teradiasi, jadi tahu apa yang perlu dibenahi

Kalau gak dikenali, kan gak bisa dibenahi,

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@eka_sarma @alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Proses menyelesaikan masalah masalah itu perlu power. Bunda Arsaningsih mengajak peserta untuk bermeditasi dan tergubung lebih erat dengan Sang Pencipta.

Selain itu, proses mengenali masalah apa yang perlu dibersihkan juga sangat penting.

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@eka_sarma @alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Berikutnya Bunda Arsaningsih memberikan penjelasan tentang bagaimana radiasi energi menjadi modalitas untuk
Mengenali diri dan membenahi kondisi #KesehatanMental kita.

Harapan nya, dengan #Berbenahdiri lewat meditasi, kondisi mental sudah dibenahi sebelum jadi gangguan.

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Wah ternyata kasus #KesehatanMental gak main main ya. Ini bener bener jadi masalah untuk semua orang. Walau dengan kadar yang berbeda.

Ada yang masuk kadar sehat, masalah, dan bahkan banyak yang sudah masuk tahap gangguan.

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Pembicara kedua, Prof. dr. Siswanto Agus Wilopo, SU., https://t.co/FwUln6A6Sj., Sc.D. Guru besar dari UGM yang mengulas tentang kesehatan mental terutama pada remaja..

Ternyata depresi dan cemas adalah 2 masalah utama

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Ada beberapa pendekatan yang bisa bantu kelola #kesehatanMental

1. Relaksasi
2. Mindfullness
3. jurnaling
4. butterfly hug
5. Latihan pernapasan
6. Grounding

Temen temen udah pernah pakai yang mana aja?

Nanti di pas bagian Bunda Arsaningsih, akan bahas meditasi 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Terus harus gimana? Ternyata ada 4 tahap yang bisa dipakai..

Ada yang menarik

P3LP - Pertolongan Pertama Pada Luka Psikologis.

Untuk gak judulnya Pertolongan Pertama Pada Hati Yang terluka

#MentalHealth

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Lanjut lagi ke materi dr Imran,

Ternyata #StresDiTempatKerja dampak nya luar biasa..

Ini data dari @KemenkesRI

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Btw acara nya ada 3 pembicara..

Salah satu nya adalah guru meditasi #SoulReflection dan seorang certified Profesional Spiritual Healer, Bunda Arsaningsih

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono @KemenkesRI Dan gangguan #KesehatanMental merupakan penyebab YLD nomor 2 dan di nomor 20 ada proses #SelfHarm

Dan ada survey bagwa 2% penduduk ukur diatas 15% punya masalah #KesehatanJiwa

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

@alvinadam @Dandhy_Laksono Pembicara pertama , dr Imran Pambudi, MPMH yang merupakan direktur #KesehataanJiwa dari @KemenkesRI

Beliau menjelaskan bahwa #BonusDemografi indonesia bisa menjadi modal yang luarbiasa.

Tapi nyatanya, ada YLD (Year Lived Disability yaitu tahun produktif yang hilang

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

Profesi jurnalis adalah profesi yang menurut uncle @alvinadam sebagai profesi yang dekat dengan stres.

Memang nya iya? Colek teman yang jurnalis ah @Dandhy_Laksono

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

Hari ini ikut partisipasi dalam #TalkShow dan #Meditasi tentang Memecahkan masalah #MentalHealth di lingkungan kerja.

"apakah teman teman ada yang merasakah stres?" Menjadi statement pembuka dari @alvinadam sebagai moderator.

[Avanti _98 @jpfoodpro]

https://t.co/ZzQHodS0eV

[Bayu Nugraha @AG_BayuNugraha]

Halo warga bandung, acara #bedahkarma dan meditasi segera hadir lo! yuk ambil kesempatan blajar bersama dan bonusnya ad meditasi untuk melepaskan stress dalam diri dgn melibatkan kekuatan Tuhan. Seru banget pastinya! Gratis.. buruan tempat terbatas

https://t.co/Egv8C1AwaA

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

Seperti gulma dalam sukma
Membentuk duka walau tak suka
Tak kasat mata buat tak mudah
Untuk babat hingga tak lagi lebat

temukan akar agar tak lagi mekar
Mencari akar memang sukar.
Sulit ditakar, sembunyi dalam belukar
Tapi tanpa ilmu yang pas, semua sukar

Setelah ketemu, segera bakar
Untuk akar yang sangat kekar
Hangat Api cinta akan bikin lumer
Sumber nya hanya dari Sang Sumber

Satu juta benih, di sapu satu satu
Lakukan tanpa letih Sampai bersih
Proses tak mudah, jangan nge-reog ya
Mari usaha Untuk kembali ke se Yogya nya

By @RasthoMahotama

[dr Rastho Mahotama @RasthoMahotama]

Alasan hati membatu biasanya adalah ego, iri hati dan kekecewaan.

Setelah terukur, yang punya peran lebih besar adalah kekecewaan

Yuk latihan biar bisa #NeverExpectAlwaysInspect karena kalau bisa gak expect, gak akan sampek kecewa.

[Avanti _98 @jpfoodpro]

@BBCIndonesia Baru tau

[Avanti _98 @jpfoodpro]

@RasthoMahotama Cek ukuran jempol😁