Juan Antonio

Cosecha del 84.Extremeño. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Fabricante de sueños y creador de sonrisas

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🏋️‍♂️💪 El #ejercicio físico regula la secreción de #mioquinas 🏃‍♀️, modulando el metabolismo y la comunicación entre órganos 🔥. Su impacto es clave en la salud metabólica y la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2 🩸

https://t.co/GLZ7fjcX4Q

[Juan Antonio @jsaubal]

@CDDonBenito_ @juliogomezc5

[CD Don Benito @CDDonBenito_]

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¡1 único ganador! 💥

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🍀 ¡SUERTE!

#AhoraMásQueNunca❤️🤍❤️

[Real Betis Balompié 🌴💚 @RealBetis]

¡ATENCIÓN! 📢

¡Sorteamos 2 entradas para el #RealBetisAtleti entre todos los que hagáis RT a esta publicación! 🔁🎫👍

[Fexfutbol @FedExFutbol]

🎺🇪🇦😍¡Gritadlo a los 4 vientos!

🏆🥇¡SOMOS CAMPEONAS DE ESPAÑAAAAAAA!!!!

👏👏👏¡Heroico título para la selección extremeña sub-19, que hace historia al imponerse 5-2 a Andalucía en la gran final de @FutbolPlayaRFEF!

🙌¡ES-PEC-TA-CU-LAR!🙌

#Extremadura💚🤍🖤
#JugamosEnEquipo

[Fexfutbol @FedExFutbol]

🤫Silencio, habla el míster @ErnestoS77...

🥹🥹🥹¡¡¡Pelos de punta!!!

🥇🏆🇪🇦¡EXTREMADURA ES CAMPEONA!

#Extremadura💚🤍🖤
#JugamosEnEquipo

[Juan Antonio @jsaubal]

@sanchezcastejon La elecciones deberían realizarse a segunda vuelta con los dos partidos más votados.

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

Esta revisión resume el estado actual de la investigación sobre la interacción entre el momento del #ejercicio y el #metabolismo en humanos

https://t.co/hudKFDQDCO

[DAZN España @DAZN_ES]

Estrenarte como goleador en la Premier League está bien, hacerlo con este GOLAZO ya es otro nivel 🔥

¡Qué maravilla de golpeo de Pedro Porro para adelantar al Tottenham! 🎯

#PremierLeagueDAZN ⚽ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

¿A qué hora del día tiene mayores beneficios la #actividadfisica? ⏰

La actividad física en la mañana o al mediodía (pero NO después de las 5 pm 🕔) se asocia a menor mortalidad cardiovascular y por cáncer #UKBIOBANK

https://t.co/nMkdyb0PtS

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

La #función física puede ejercer un efecto protector sobre la #mortalidad por todas las causas en adultos mayores diagnosticados con #cancer

https://t.co/C8M8KesXTt

Figura by @YasEzzatvar

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

Entrenar #fuerza 🏋️‍♂️al menos 2/sem y consumir ~1,6 g/kg/día de proteína de alta calidad reduce los riesgos de muchas de las consecuencias negativas de la #sarcopenia en #adultosmayores 🧓

Revisión: https://t.co/9zFut9Ul3m

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Una tesis interesante: Efectos del ejercicio y las estatinas sobre el perfil lipídico y el control glucémico
https://t.co/yakQPAj1Xl

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Diabetes tipo 1 y el ciclo menstrual: ¿dónde y cómo encaja el #ejercicio?
https://t.co/c7iQ2MyGJj

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

Mecanismos neurobiológicos involucrados en los beneficios cognitivos de la #actividadfisica

🚨Las adaptaciones del cuerpo al ejercicio🏋️‍♀️ benefician al cerebro🧠

https://t.co/lqntXzbaIH

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

El #ejercicio debe ofrecerse como un tratamiento para la depresión y los síntomas depresivos 🟰 Ejercicio 👟 es medicina 💊

➕ evidencia al respecto #Depresion

@PhysMentManc @BJSM_BMJ @SchuchFelipe

https://t.co/UvtBcF9hv0

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

Avances recientes muestran que el músculo esquelético produce #mioquinas en respuesta al #ejercicio, lo que permite la comunicación cruzada entre el músculo y otros órganos (cerebro, tejido adiposo,...)

https://t.co/xRFwG26uIU

[Óscar M. de Quel @odequel]

Artículo en @_JSAMS

Las intervenciones escolares con actividad física mejoran las habilidades lingüísticas: #lectura #comprensión #vocabulario #RendimientoAcadémico

Las clase de lengua activas son más efectivas que las clases sedentarias tradicionales

https://t.co/cpRYzkrkhG

[Area Deportiva.net @Area_Deportiva]

TRIATLÓN | El Club Triatlón Don Benito Juvenil asciende a Segunda División Élite

📲https://t.co/8tORsDBAb7

[Entrenador Atletismo Running EntrenayMejora @juanpacoach]

Si escuchas música mientras corres, te propongo la #Playlist de #EntrenayMejora que @MamenLedesma ha publicado en el blog de @ASICSspain

¿Tú qué escuchas?

https://t.co/qqMisSlEnn