JuanMa Montero

Autónomo por cuenta ajena. 📲 Tecnología y Ejercicio 🤾 FELIZ y PRIVILEGIADO de aprender y aportar en @trainingym y @clubvitafit

[JuanMa Montero @juamondob]

Tremendamente agradecido a CMDSport y Trainingym por permitirme compartir mi visión sobre la situación de la implantación y uso de tecnología aplicada al fitness. https://t.co/BCDfY0AAGN
#sumandoexperiencias

[JuanMa Montero @juamondob]

@Airzone_es @Alfonso_Verse Gracias! Funcionando de vuelta desde medio día.

[Alfonso Ramos @alframos_]

El Rey Felipe visita el vestuario de la Selección tras ganar a Italia.

[JuanMa Montero @juamondob]

💄Poniéndose GUAPAS 💅

No va sé to trabajar.

Hay soltarse como GABETE.

#makeup #weekend #party #paberlohechoyo https://t.co/3JmEFoIX0f

[David Cano @Dcano]

Bueno, pues ya ha merecido la pena levantarse hoy.

[Elon Musk @elonmusk]

How times have changed

[Nosoytupadre | Dinero @nosoytupadre7]

Charla TED es sinónimo de inspiración.

Estás son las 7 charlas TED más vistas e inspiradoras de la historia 👇

[Elon Musk @elonmusk]

Trash me all day, but it’ll cost $8

[JuanMa Montero @juamondob]

Acaba de publicar una foto https://t.co/vA3jyFle3t

[JuanMa Montero @juamondob]

Si me levanto por la mañana y no tengo whatssapps, reinicio el móvil
https://t.co/fEuBLNDKd3 #adictos #RedesSociales #dopamima #twitter #post #facebook #instagram #tiktok

[JuanMa Montero @juamondob]

Acaba de publicar una foto https://t.co/qSsXkWyXvo

[Joel Smith @JustFlySports]

▶️ If you care too much about the shot, it won’t go in

▶️ Try too hard in the sprint, it’ll be slower

▶️ Care too much about boosting your lift 1RM and you won’t recover

▶️ “Letting go” of attachment/identity with training results and being present with the process is 🔑

[JuanMa Montero @juamondob]

@EzenInside @ErikRoqueta Espectacular, 100% de acuerdo con Alex, por muchas entrevistas y PowerPoints tan practicas como esta entrevista. Gracias por aportar tu método Erik, me quedé con la intriga de saber esos ejercicios TOP de prevención grupal que repites habitualmente 🤔

[JuanMa Montero @juamondob]

Acaba de publicar un vídeo https://t.co/5UeFO4IVV1

[Adam Virgile @AdamVirgile]

Optimal Training Sequences to Develop Lower Body Force, Velocity, Power, and Jump Height: A Systematic Review with Meta-Analysis
🔎https://t.co/P38GL1fPjE
👉https://t.co/l75CTbIYDf

[Jordi Évole @jordievole]

No puede haber más creatividad en menos de un minuto.
Equipazo de promos de @delbarriotv
Viva @salvadostv ✊🏽

[JuanMa Montero @juamondob]

Acaba de publicar una foto https://t.co/EZQDakCi6o

[JuanMa Montero @juamondob]

Acaba de publicar un vídeo https://t.co/xTZsraqwId

[JuanMa Montero @juamondob]

Acaba de publicar un vídeo https://t.co/ZLXaDG2m90

[Tom Broback @TomBroback]

My thoughts on strength training in 2021:

Unilateral work is often too light.
Bilateral work is often too slow.
Rotational work is often too heavy.
Frontal plane work is not enough.
Plyos need more intensity, less volume.
More timed sprints.

#growthmindset