julia.iesvallsafor

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR Microcanvi setmana 5: El divendres passat vaig eixir una estona a caminar simplement per despejar-me dels examens

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR Microcanvi setmana 5: per a sopar hi ha bajoca amb beicon, carxofes a la planxa i una amanida d’aguacate tomaques cherry ou dur i formatge mozzarella

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR SETMANA 5: Rollito de pavo amb xampinyons aguacate carlota tomaca i salsa de yogur casera

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR SETMANA 5: Hui la ruta ha sigut de menor distancia ja que havia de estudiar per he conseguit organitzar-me el temps per a fer un poc d’excercici

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#mcIESAFOR 4ta setmana: falafel amb amanida

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#mcIESAFOR 4ta setmana: ixir a caminar casi 7km

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR eixir a caminar 1h i 30 min 6,3km

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR hamburguesa de quinoa amb ensalada

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

@gabriel_vallsaf 🤣🤣🤫🤪

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR eixir a caminar almenys 1 hora al dia

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

@gabriel_vallsaf @vicent_bellus wow 🤩 quina força bruta 💪🏻💪🏻😱🫀

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

#McIESAFOR pizza amb massa d’espinaques, la prnera foto es de esclatasancs i pavo i la segona foto es de formatge brie formatge de cabra i pavo

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

@EstruchGabriel woow 🤩 faener!!!👏👏 tindras aujetes ara🤣🤣🤣😅

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

@aitana_iesvs pasam la playlist

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

Microcanvi 2: El menú setmanal. #McIESAFOR

[julia.iesvallsafor @juliaferrer22]

Microcanvi 1: Dormir una mitjana de 8 hores #McIESAFOR