ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg

糖尿病と診断を受けた旦那が覚醒。2024年1月4日から糖質制限食を作り始める。ただいま旦那マイナス26kg 嫁マイナス13kg。ゆっくり楽しく減量中。旦那の決め台詞「オメェの腹はすかさねぇ」 #糖質制限

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

糖質制限を開始してから7ヶ月、夫と私はほぼ同じものを食べてるけど夫の痩せ方が私の2倍速でビビる。体質と筋肉量にによってここまで違うのかと。昔から友達達より食べない私の方が太っていて疑問に思ってたけど代謝が笑っちゃうほど悪かったんだね。筋肉つけろと昔の私に伝えたい。

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

そろそろ最初のマイルストーンのマイナス5kg 減。毎日美味しいもの食べてあと18kgも痩せられるかな。

#糖質制限　#白抜きダイエット

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

夜の旦那メシ
コストコのヒレ肉が美味しかった。リピ決定です。
ボリューム満点なのに太らない。
#糖質制限　#コストコダイエット　#白抜きダイエット

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

今朝の旦那メシ
安定の野菜盛りだくさんプレート
週末に今使ってるお皿より一回り小さいプレート購入
これに盛れるだけダイエット
#糖質制限　#バーリーマックス

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

コストコに買い物に行った日の朝食
新鮮野菜と果物で腸を満たす幸せ
#糖質制限　#コストコダイエット　#白抜き

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@satoshi_gfa18 ���メリカなのに太めの人が全くいませんね！

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

7年前くらいからコストコに通う様になって
旦那と共にどんどん増量
最近は���ストコの食材で少しずつ減量

毒にも薬にもなるコストコ飯
使い方は自分次第

#コストコダイエット

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

@BeanusOfficial コメントありがとうございます。フジッコさんの新ブランド初めて知りました。後ほどホームページ見てみますね。

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

今朝の旦那メシ
昨日の夜たくさん食べたから今朝はちょっと少なめを希望
☑️目玉焼き
☑️ウィンナー(無添加 #サトウハム)
☑️豆
☑️インゲン
☑️トマト
☑️りんご、ヨーグルト、バーリーマックス
☑️アップルサイダービネガー&レモン水
成城石井で買ったちょっと高めのMCTオイル良き
#糖質制限　#成城石井

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

今朝の旦那メシ
☑️��ロッコリー　インゲン　サンチュ　豆　茎わかめ　
　　目玉焼き　ウィンナー
☑️ヨーグルト　ブルーベリー　ラズベリー　りんご　バナナ
　　バーリーマックス
☑️#アップルサイダービネガー レモン水
☑️コーヒー
明日も朝ごはんが楽しみだーと思って寝床につく幸せ😀
#糖質制限

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

今晩の旦那メシ
☑️ワンプレート
　　おからハンバーグ、牛肉と玉ねぎのソテー、キャベツ、
　　ブロッコリー、茄子とネギのグリル、豆、茎わかめ
☑️鯖のお味噌汁

今日もお腹いっぱい。
こんなに食べて痩せていったらノーベル賞ものだよね。
#糖質制限

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

#糖質制限中のおやつ

☑️コーヒー
☑️パプリカ

このパプリカはコストコで売ってる
スイートパプリカといって甘味が強い
タイでよく食べたチョンプーの様なバリバリ感が好き

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

昼の旦那メシ
☑️牛肉と玉ねぎのソテー(特製アップルビネガーソース)
☑️キャベツ　ブロッコリー
☑️わかめのお味噌汁　減塩

旦那がキッチンでアルバイトしてた時に習得したソースが秀逸
コストコで買った　#アップルサイダービネガー
3本も使い切れるか不安だったけど色々な用途でいけそう
#糖質制限

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

今朝の旦那メシ
☑️コーヒー
☑️プレート(ウィンナー、目玉焼き、豆、ブロッコリー、インゲン)
☑️ヨーグルト、りんご、バナナ、バーリーマックス

今日もお腹いっぱい。バーリーマックスを始めて3週間位。
こいつはすごい。オーストラリア政府が頑張った賜物。
#糖質制限　#バーリマックス

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

今日の旦那メシ
☑️サラダ(豆、キャベツ、トマト、ブロッコリー、シーチキン)
☑️わかめのお味噌汁
☑️鯖フィレ

糖質制限満1ヶ月で体重減以外にも体の変化に驚愕

☑️吹き出物減少
☑️超快便
☑️PMSが軽減
☑️旦那のレム睡眠の時間が大幅増

気のせいなのか糖質制限の効果なのか引き続き人体実験
#糖質制限

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

今日のランチ
旦那初挑戦　ヒレカツ❤️
衣は卵➕おから粉➕高野豆腐
脂身が少なくさっぱりでパン粉じゃなくても美味しかった
ヒレはコストコで調達
糖質制限始めてから全く縁がなかった食材達に巡り合う

#糖質制限

[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

☑️おからハンバーグ
☑️もやしと卵のスープ
☑️ナスとインゲンの炒め物

おからハンバーグはボソボソしてるけど悪くない
今までならウスターソースビシャビシャかけるけど
おろし醤油でさっぱりと頂きました。

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[ゆるみ@糖質制限7ヶ月でマイナス13kg @jummy_chubby]

@tororo204 すごく良くわかります。レルミナ5ヶ月目ですが同じ体勢をずっと続けると油刺さないと動けないブリキの人形みたいになります。奇妙な副作用でびっくりです。