Junley

Musica, Medicina, Juegos...
Vive ya!!!

[🏳️‍🌈Julio Basulto @JulioBasulto_DN]

Nuevo informe de @who sobre alcohol y cáncer:
1.- Incluso pequeñas cantidades de alcohol causan cáncer, sobre todo en mujeres.
2.- Menos del 50% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer.
3.- Sólo del 10 al 20% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer de mama.
Sigue👇

[Alba @albaafisio]

EJERCICIOS PIE-TOBILLO🦶🏼

1️⃣ No pises la pica
2️⃣ Poner el pie donde quite el cono
3️⃣ Esquivar la pica

#fisioterapia #ejercicios #rehab #pliometria #exercise #tobillo #ankle #plyometrics #physiotherapy

[Antonio Expósito @coach_antoexpo]

Speed Day 🧪 Parte 2️⃣

1️⃣ ISOs de empuje (PAP)
2️⃣ Saltos 🦘
3️⃣ Sprint 🧩

[Keith Ferrara @keithjferrara]

6 Components Of An Acceleration Workout

Use these 6 exercises to build elite levels of force & power on your acceleration days.

//Thread//

[DiarioTES - Javier G. Rendo @DiarioTES]

Vamos a hablar de ese gran desconocido, el "Torniquete aórtico/abdominal"

Indicaciones, alternativas y estudios.

Al lío!

[Cardio Arena @CadioArena]

Best Kegels Exercises to Strengthen Your Pelvic Floor Muscles...

1. Crab Pose

[Junley @JunleyGuitar]

@GeraruTaru Parece igual a FFIX en Lindblum, pero se ve guay.

[filipe @filicroval]

12 sitios web GENIALES que probablemente no sabías que existían (hasta ahora)🧵👇 :

[Dinero Fácil 💸 @dinero___facil]

La Universidad de Harvard ofrece cursos gratuitos en línea.

No es necesario pagar nada.

Aquí tienes 8 cursos GRATUITOS para calificar en 2023:

[Joey Bergles @JoeyBergles]

Speed & Power Training Session - 7 Movements

[Gerry DeFilippo @Challenger_ST]

14 underrated lower body power exercises

5 main reasons I like some of these & you should too

1. Multiple contacts to improve efficiency

2. Use of vertical and horizontal outputs

3. Intense challenge of deceleration/eccentric ground forces

4. Resistance to drive force

5. Limit of eccentric forces on landings

[Junley @JunleyGuitar]

@Figensport @DescargarBot

[Junley @JunleyGuitar]

@MisterFreaki @DescargarBot

[MSP @msaludandperfor]

💡 Ideas para profesionales 👨‍🏫

🦘 Saltos con arnés resistido 🪢

💥 Explosividad
➡️ Empujar con la pelvis
⚡ Trabajo de RFD
🪂 Amortiguar caída en cajón

🥰 @jrguezmart 🫂

https://t.co/8iYAd0fE3u

[Antonio Expósito @coach_antoexpo]

Reactive Strength with 🧩 Jumps

[Antonio Expósito @coach_antoexpo]

Acceleration Day ⚔️

[JuegosEF @Juegos_EF]

¡Espectacular actividad uno contra uno para poner a prueba la velocidad de reacción y la velocidad punta de tus alumnos!

Organiza un gran torneo en el que todos se enfrenten entre sí.

[MSP @msaludandperfor]

💡 Ideas para profesionales 👨‍🏫

🦘 Pliometría unilateral 🦶

💥 Reactividad/explosividad
🦵 Control del movimiento
🦶 Tobillo activo
⏱️ Reducir tiempo de contacto

https://t.co/8iYAd0fE3u

[MSP @msaludandperfor]

🌪 Trabajo de PROPIOCEPCIÓN 🦶

5⃣ ideas para trabajar el tobillo y rodilla de manera eficaz 👌

🕹 Control del movimiento
🧠 Introduce el cerebro
⬇️ Amortigua la caída
🦵 Tobillo-Rodilla-Cadera

https://t.co/8iYAd0fE3u