かわさき｜ジャストサイエンス

健康と若さを手に入れたいあなたに知識を提供｜ニキビ・睡眠・腸内環境・ストレス対策｜🌿iHerb割引code→CYW6554

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@Q08T47026g21415 😀

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@Q08T47026g21415 お借ります。

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

いつもリプやいいね、リポストや閲覧いただいている皆さま、本当にありがとうございます！

諸事情ありまして、数ヶ月ほど活動を休止いたします🙇🏻‍♂️

また必ず戻ります！辞めるわけではないので、戻った時はまたお願いします✨

それではまたお会いしましょう🔥

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@motebody_riki 何事もやりすぎはよくないですね😂

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

むくみの原因

・ミネラルのバランス：塩の摂りすぎ。もしくはカリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛の不足
・運動のしすぎ：ホルモンバランスが崩れて水分が排出されなくなる
・ストレス：コルチゾールによって水分が保持されてしまう

他にも病気やアレルギーの可能性も。心配な時は病院へ！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@714TrISiLjbxDqE 原因を見極めたいですね！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@Fukuoi2901 タオルと床があればできるのもお手軽でいいですね☺️✨

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@Fukuoi2901 相当ハードな運動を続けるとむくみの原因になるようです！
無理しすぎはなんでもよくないので気をつけていきたいですね☺️✨

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@terashi_life そうですね！軽くみずに心配ならお医者さんですね！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@terashi_life お、あるじゃん！ってなりますよね😆
健康にもよくてテンションもあがって最高ですね！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

サウナを習慣にすると風邪を引きにくくなる！

ある研究によると、50人の成人男性に3カ月サウナを使ってもらったところ、明らかに風邪をひく回数が減ったという結果が。なんと他の研究でも同じ結果がでています。

サウナが免疫力を上げてくれるのは間違いなさそう👏

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@health_desigh 冷えやすい人は免疫アップよさそうですね！無理は禁物なので徐々にやっていきましょう🔥

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@Futai_Hiroyasu お、いいですね！研究で判明してるので信頼性は高めです！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@yuu__biyo 美容にもいいですからね！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@kantantyokatu そうだと思います！嬉しいですよね！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@yuto_training 気持ちいいですよね！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@motebody_riki 免疫あげるためにも習慣にしたいですね🔥

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@714TrISiLjbxDqE 免疫上がるのは嬉しいですよね♪

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@living_2013 空腹で人間本来のポテンシャルが出せるんですね！

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

断食によって頭がよくなる⁉️

プチ断食で神経系の炎症が和らいで頭の回転がよくなることが分かっています！動物実験でも断食したマウスは記憶力と学習力がUPしました

確かに私たちの祖先も、空腹時は頭フル回転で獲物を狩らなければなりませんでしたしね🤔

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

@living_2013 焦らずゆっくりでOKです🔥

[かわさき｜ジャストサイエンス @just_science__]

実は筋肥大目的なら、筋トレ後すぐにプロテインを飲まなくても大丈夫❗️

よく筋トレ後30分がゴールデンタイムといわれますが、実際は6時間は持続することが研究により判明しています！(ただし筋肉痛を避けたいならすぐに飲んだ方がいい)

筋トレ後は家に帰って、落ち着いてプロテイン補給しましょう👍