It goes on

ไว้พบกันใหม่เมื่อถึงเวลาจ้า 🌙🌝

[dark side @Glutaminelover]

พี่สาวคนที่สอน feminine energy ชั้นมา มาตอบแทนชั้นทุกอย่างแล้ว ไปดูในคลิปนะจ๊ะ
Cr.วลีลา (ช่องใน tiktok) ถ้าใครชอบก้ไปติดตามพี่เค้ากันได้นะจ๊ะ

อ่านแต่ละโควท แต่ละเเม้นท์ อ่านแล้วขำ+งงนะ คือตีความกันแบบอีหยังวะ คิดกันไปต่างๆนาๆ555 เคียดกันจัด โอ้ยย555😅😂

[Psrirattana @psrirattana]

ในมุมมองผมนะ งบจำกัดเลย รายได้น้อย

1) ถ้าต้องออกเดินทางไปทำงานทุกวัน = ประกันอุบัติเหตุ PA **ต้องมี**โคตรถูก

2) พอมีรายได้ขึ้นมาอีกนิด ประกันโรคร้ายแรง เผื่อไว้เลยเป็นทางเลือกรักษาด่วนไม่รอสิทธิ์โรงพยาบาลรัฐ

3) ประกันสุขภาพเดี๋ยวนี้ไม่มีที่ไหนถูก ถ้าไม่ป่วยบ่อย หรือป่วยเล็กๆอดทนรอคิวได้ ใช้สิทธิที่รัฐมีให้ หรือประกันสังคม รายได้มากขึ้นค่อยกว่าหาประกันสุขภาพดีๆ

4) รายได้น้อยมีภาระต้องดูแลคนอื่น ประกันชีวิตแบบชั่วระยะเวลา(Term Life) ทำไปเลยเอา10ปีก็ได้ ถูกสุดจ่ายทิ้งช่างมันเพราะเอามารับความเสี่ยงแค่ชั่วคราว อันนี้ก็ใช้งบน้อยมากๆ แลกความคุ้มครองชีวิตสูงๆ เป็นเบาะรองรับความลำบากให้คนที่เราต้องดูแลได้

[JP @JP111123]

เห็นแล้วโล่งใจมากเลย คือข้อมูลแบบนี้หาจากคนไทยที่เจอจริงๆ แทบไม่มีเลยอะ พอเพื่อนโดนครั้งที่แล้วเราก็หาให้แทบไม่ได้เลย ได้แต่เว็บหมอทั่วไปที่อ่านแล้วก็ยังงงอยู่ดี #ไฟไหม้

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ งานทับตุยอยู่ 🍎 ꒱ @_Mxxim]

เราชอบข้อ 1 มากที่สุด เพราะเคยอ่านเจอในจิตวิทยาว่า ความไม่พอใจในชีวิตปัจจุบันไม่ได้แปลว่าชีวิตกำลังแย่เสมอไป บางครั้งมันคือสัญญาณว่าเรากำลังเติบโต จนสิ่งที่เคยพอใจเมื่อก่อน มันไม่ตอบโจทย์เราอีกแล้ว เลยเริ่มอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตให้ดีขึ้น

อีกอย่างที่รู้สึกว่าสำคัญคือ ข้อ 4 กับข้อ 5 เพราะพอเราเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น แล้วหันกลับมาถามว่า "ตัวเราเมื่อวานกับวันนี้ดีขึ้นไหม" ชีวิตมันเบาขึ้นเยอะเลย สุดท้ายการเติบโตไม่ใช่การวิ่งให้เร็วกว่าใคร แต่คือการค่อย ๆ เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นกว่าเดิม

[พลอยลลินณ์กำลังเขียน #บ่วงลาวัลย์ @writerldl]

ไปเจอสิ่งนี้มาน่าสนใจมาก

“พระราชพินัยกรรมของในหลวงรัชกาลที่ ๘”

(ต่อในเธรด)

[ลอปอ. @hbker07]

วิธีที่ทำให้แต่งหน้าเสร็จแล้วสวยทันที ไม่ต้องนอน1ตื่น หรือไม่ต้องรอเหงื่อออก คือเมลติ้งสเปรย์คับ พอรู้จักสิ่งนี้ละแบบ ดีมากกกกกกกกกก มันทำให้หน้าไม่เป็นแป้งด้านๆอะ มันละลายทุกอย่างรวมกัน ทำให้สวย เริ่ดจริงๆๆๆ แบบอยากให้ทุกคนรู้จัก55555 เพื่อนเราสอนเรามาอีกที คือเปิดโลก

[Bowry~🌻โดเรแจ๊คกี้💫 @BowryJk]

เราแนะนำติด Fixed Retainer หลังจัดฟันค่ะ
เป็นการติดลวดเส้นเล็กไว้ที่ด้านหลังของฟัน
ประมาณ 6 ซี่ ป้องกันฟันล้ม หรือคนที่ชอบใส่รีแค่ตอนนอน

บนล่างประมานครึ่งหมื่น อาจจะรำคาญ แต่ไม่เท่าจัดฟันค่ะ(ชินแล้ว) หมอนัดเชคฟรีทุกปี ทั้งตัวฟิกและตัวที่ถอดได้

[“ชีทสรุปเคมี+ฟิสิกส์+เลข”💕น้องได้Alevel90+ทุกปี @shortnotechem18]

ทางการแพทย์จัดการออกกำลังกาย 4 แบบ
- cardio : ตามชื่อหัวใจ ห่างไกล ncd
- resistance: เวทเพิ่ม muscle mass ตอนแก่ลุกนั่งไม่เอามือดันเบาะ สัมพันธ์ติดเตียงลดลง
- stretching: ไม่ปวดเมื่อนตามตัว หลังเวทควรออก
- balance: แก่ไปหมุนตัวไม่ล้ม

ถ้าเน้น longevity ควรทำหมด

[のつも @yaklaao]

ประมาณนี้เลยมั้ย คลีน ๆ

เขียนพวก achievement ด้วยก็ดีมันจะพอให้เราโม้ได้
สามารถหาวิธีลดการทำงานได้ 50% แล้ววัดจากอะไรก็ค่อยไปพูดในห้องสัมภาษณ์

พวกแถบพลังนี่พักกกก เพราะคนอ่านไม่รู้ว่ามันวัดจากอะไร

[ทาสซูโม่เนโกะ พะโล้ไข่ต้ม ปัมกิ้นยุสุ สิงหาแฮปปี้ @firstoneyi]

ชอบปันปัน เจมส์เถียงกันมาก มึงเป็น alcoholic ค่ะ กุไม่ได้เป็น ชอบรสชาติเฉยๆ🤣แล้วฮีเอาแอลมาจริง จิบจริง อยากให้เพื่อนลองจริง ตอนแรกคิดว่าแก้วน้ำเปล่า อึ้ง😂
ละชอบ passion การดื่มของเจมส์มาก กุจะตั้งใจทำงาน ตั้งใจดูแลสุขภาพให้ดีพอ มีเงินมากพอ เพื่อให้กินเหล้าดีๆได้ทุกวัน ยอมอ่ะ😂

[Mmy 🧋🥡🥢 @mymnpl]

เริ่ดว่ะ บอกวิธี manipulate เมียออกสื่อแบบภาคภูมิใจ อีพวกเพศผู้ด้วยกันก็ยิ้มไปสิ จีเนียสคั้บโบร๋ ส่วนความรู้สึกของผู้หญิงท้องแก่ที่ต้องย้ายไปเริ่มต้นใหม่ หาที่ฝากครรภ์คลอดลูกในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย ช่างมันเราไม่ใช่คนต้องท้องนิ 🫩 หนึ่งในฝันร้ายของผู้หญิง ก็คือการเลือกมีลูกกับผู้ชายผิดคนนี่แหละ

[nongเส้นจัง💖 @wansaijoxjax]

ถ้าเทียชาวทวิตเตี้ยน case study สำหรับชันคือแม่ขวัญศรี

[THANIT ARM @doctarmX]

การไม่โดนพูดถึง
Case study คือ แก้ม วิชญาณี

[민디🫧 @wxyandsea]

จริงๆไอจีพลัสมันดูได้แค่นี้อะ อันนั้นตัดต่อป้ะะ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

วิธีลดน้ำหนักจาก 56 กก. เหลือ 48 กก.

ตอนเช้า: กินโยเกิร์ตหรือไข่ต้ม + โปรตีนเชค
มื้อกลางวันกินเวลา 13:00 น. และมื้อเย็นเวลา 19:00 น. โดยกินในปริมาณพอเบา ๆ
ของว่าง: ถั่ว, ไข่ต้ม, แตงกวา, มันหวานอบแห้ง
ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องวันละ 2 ลิตร (พกแก้วน้ำติดตัว)
แช่น้ำอุ่นเพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิงเบา ๆ และเดินเล่น
นอนหลับอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง

“แม้ไม่ต้องอดอาหาร ก็เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนภายใน 30 วัน 🙂‍↕️‼️”

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ลองเข้าไปฟังอาจารย์พูดก่อนใน TEDTalk ได้นะคะ วิดีโอประมาณ 18 นาที จะได้เห็นไอเดียสำคัญของตัวคอร์ส #LearningHowtoLearn ด้วย อย่างน้อยได้ไอเดียเกี่ยวกับ Focused and diffuse mode of thinking ก็สามารถนำมาปรับใช้กับการเรียนรู้ได้แล้ว สมองเรามันทำงานแบบนี้นี่เอง 🧠📝📚

[พิกกี้บูก้า🍊 @prikabooo]

อ่านข้อความเรื่องต่อสัญญา เจอประโยคนี้ไปพ้มจะร้องㅜㅜ

นอกจากนี้ให้เราตั้งตารอวันที่สมาชิกไปรับราชการทหารกันเสร็จสิ้น และกลับมายืนต่อหน้าคุณอีกครั้ง แบบครบ 13 คน😭

รอพวกแกนะเว้ย จะปีสองปีก็รอได้หมด แล้วเจอกันตอนเซบครบ 13 คนนะ นี่ซัพพอร์ตพวกแกเสมอ🥺😭

[mdzlhcy​ ' my youth is EXO @mdzlhcy_]

อยุ่ดีๆก็คิดถึงอะไรแบบนี้ของเอ็กโซขึ้นมา ชาตินี้เราจะได้เห็นโมเม้นแบบนี้อีกไหมวะ คือมันสำคัญกับเรามาก คิดถึงเอ็กโซตอนอยู่ด้วยกันที่สุดในโลก 😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[1996’s @bbamamm]

เค้าบอกไม่นะนี่ไม่มีกล้ามซิกแพ้คก็ไม่มี มีแต่พุง เห้อ55555555 ไอดอลที่ออกกำลังกายทุกวันยอมโม้ว่ามีพุงแต่จะยอมรับว่าบลัฟไม่ได้

[ฮ่าวววววว 🐸 🍭 @time_Zonee]

คู่นี้ก็ช้อตฟิลกันตลอดเหมือนกัน 5555 น้องแปดโดนร้องเท้ากัด น่อนเดินมาดูละบอกว่า

🐻‍❄️เลือดหรอ โม้นี่
🐸 ชี.. พอเต้นละมันก็เป็นตลอด มันเจ็บนี่น่า!

เกือบด่าออกมา ละน้อยใจน้องไปหนึ่ง เอ็นดูวุ้ย 55555555555