ペコ

筋トレと健康に目覚めたオジサンです。
筋トレ記録等ボチボチつぶやいています。
#筋トレ垢 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

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[Testosterone @badassceo]

【超大切なお知らせ】

心配事の9割は起こりません。それに、起こったとしても大抵の事はなんとかなるので問題ありません。心配とは存在しない問題を脳内で創り出して自分を苦しめる自爆行為です。本当は存在しない問題に頭を悩ませて苦しむのはやめましょう。大丈夫。なるようになる。心配しないで。

[Testosterone @badassceo]

メンタル不安定→寝ろ
体調不良→寝ろ
疲れやすい→寝ろ
不安→寝ろ
悩んでしまう→寝ろ
ストレス過多→寝ろ
集中力がない→寝ろ
記憶力が悪い→寝ろ
痩せない→寝ろ
アンチエイジング→寝ろ
美肌→寝ろ

世の中の99%の問題は寝れば解決する。睡眠マジで大切だから毎日最低でも7時間前後は寝ましょう。

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[Testosterone @badassceo]

覚えとけ。自分の人生を変えられるのは自分だけだ。同情で君を助けてくれる人はいても、君の面倒をずっと見続けてくれる人はいない。他者に依存せず己の足で立ち続ける覚悟を持った者のみが人生の主導権を手にできる。自分は自分で救え。同情を引く事しか考えられなくなった時、人は大切な何かを失う。

[Testosterone @badassceo]

あなたを大切にしてくれる人と仲良くしてください。あなたを大切にしてくれる会社で働いてください。あなたは大切にされるためにこの世に生まれてきたんだよ。あなたを大切にできない人や会社にあなたと時間を過ごす資格はないよ。雑に扱われる事を受け入れないでね。大切にされない事に慣れないでね。

[案ずるペンギン @nidonejapan]

穏やかに生きている。

[Testosterone @badassceo]

痩せたい→歩け
長生きしたい→歩け
メンタル不安定→歩け
生活習慣病予防→歩け
幸せになりたい→歩け
脳機能を上げたい→歩け
集中力を上げたい→歩け
アンチエイジング→歩け
ちょっと遠いなぁ→チャンスだ！歩け！

皆さん、歩きましょう！一日7000歩ぐらい歩けばありとあらゆる問題が解決します！

[Testosterone @badassceo]

これ意識するだけで人生が100倍楽しくなるよ。

健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
何事も深刻に考えすぎない
辛い時は休む
大事な決断は朝する
夜に悩まない
幸せの期待値を下げる(天気が良ければ幸せ)
迷ったらどっちもやる
悪口言わない
7時間睡眠死守
健康的な食生活
筋トレ

[Testosterone @badassceo]

「あぁ、この人話通じないな」って感じの人に出会ってしまったら2秒で諦めて感情オフモードに入っちゃっていいんだよ。真面目な人ほどわかり合おうとするから体力と感情をゴッソリ持ってかれる。わかり合うには双方の歩み寄りが必要で、相手にその気がないならわかり合うとか無理だから諦めましょう。

[Testosterone @badassceo]

心配するなワクワクしろ
悲観するな楽観しろ
絶望するな希望を持て
後悔するな未来を語れ
嫉妬するな自分に集中しろ
悪口言うな人を褒めろ
グチるな行動しろ
恨むな忘れろ
悲しい顔すんな笑え
悩むな筋トレしろ

ネガティブ行動をポジティブ行動に置き換えるだけで人生が100倍楽しくなるぞ。保証する。

[Testosterone @badassceo]

うまいもん食え。お散歩に出掛けろ。欲しいもん買え。マッサージに行け。推しを推せ。で、夜はたっぷり寝ろ。たまには贅沢してやりたい事やれ。自分のご機嫌を取る事をサボるな。幸せな日々を過ごすって超大切だ。機嫌良くやってりゃ人生はうまくいく。他人の機嫌より自分の機嫌���ここテストに出ます。

[Testosterone @badassceo]

やりたいと思ったその瞬間が最高のやり時。やめたいと思ったその瞬間が最高のやめ時。超シンプル。日本ではやめる＝逃げっていうイメージがあるのでやめにくいだろうけど、「違うな」と思ったらスパッとやめちゃえ。人生一度きりだ。やりたい事を我慢してる時間もやりたくない事をやってる時間もねえ。

[Testosterone @badassceo]

心配すんな。悩むな。なんとかなる。ってか、今までもいろんな事をなんとかしてきたあなたは今回だってなんとかする。過去に大変な事あっただろ？でもあなたはまだ生きててこの文章を読めてる。あなたはすげー奴なんだよ。だからそう深刻に考えず気楽にいこうぜ。大丈夫。あなたはどうせなんとかする。

[Testosterone @badassceo]

結論、この記事の本質はこれです。
著者本人にしかできない完全ネタバレ😆

この画像1枚で実行できる人は記事を読む必要はありません！ただ、構造とロジックまで理解して腹落ちしたい人はぜひ読んでください！再現性が段違いに変わると思うし、何よりめちゃくちゃ面白い&勉強になることを約束します！

[Testosterone @badassceo]

悪口陰口批判が気になってしまう人はこの4つ意識してみて

①悪口を言う奴は他人に敬意を払えないアホなので無視でOK
②陰口を叩く奴は直接言う勇気のないビビりなので気にする必要なし
③批判の大半は嫉妬なので笑顔でスルーしとけばいい
④筋トレしろ。困った時はすべて筋肉でひねり���せ。筋肉は無敵

[Testosterone @badassceo]

この世で最も大切なアドバイスを送るぜ。情報商材や高額セミナーの100倍は価値があるアドバイスを無料で送るから素直に聞いてくれ。「7時間は寝ろ。週2は運動しとけ。健康的な食生活を心掛けろ。何かに熱中しろ」 以上だ。絶対に後悔させないから従ってみてくれ。人生が2万倍楽しくなる事を保証する。

[Testosterone @badassceo]

どうか皆が幸せでありますように。皆の人生が最高にうまくいきますように。皆と皆の大切な人がいつまでも笑顔でいられますよう���。不安な人には安心が、頑張ってる人には良い結果が、つらい人には助けが届きますように。皆が今晩グッスリ眠れますように。僕に未来永劫続く物凄いモテ期が来ますように。

[Testosterone @badassceo]

我慢できるのが大人だと思ってない？逆だよ。我慢しないのが大人だ。我慢できない事があったら話し合うなり環境を変えるなりして我慢しなくていい方法を探し出せるのが大人だ。我慢は美徳みたいな文化あるけど、そんなもん皆が大人しく我慢してた方が得する奴らが作り出した嘘。我慢するな。我慢は悪���

[Testosterone @badassceo]

【超大切なお知らせ】

皆さん忘れがちですが人生は一度きりです。やりたい事やっておかないと100%後悔します。やりたい事を我慢してる時間も、やりたくない事やってる時間も、周りの目を気にして生きてる時間もないのです。あなたの人生はあなたのもの。やりたい事やりましょう。好きに生きましょう。