快眠館｜オーダー枕とマットレスの店

＼寝具が変われば眠りが変わる！／
体・寝姿勢・睡眠環境を整えます
不眠・腰痛・肩こり・更年期の眠り相談
予約優先｜夫婦で対応｜大正10年創業◾️3,000人以上睡眠相談実績

[快眠館｜オーダー枕とマットレスの店 @kaiminkan]

今日は豊橋市立大清水小学校で
学校保健委員会での睡眠講座
楽しかった（店長）

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「テスト前だから夜更かしして勉強！」

その頑張り、実は逆効果かもしれません

成績の良い子ほど早く寝て、
しっかり睡眠をとっていることが研究でわかっています

睡眠は脳の復習時間
覚えたことを定着させる大切な時間です
勉強も大事ですが、まずはしっかり眠りましょう
#快眠館

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睡眠不足は、子どもの感情コントロールを乱し、キレやすさにつながります
睡眠リズムが整っている子どもほど、
家庭暴力が少ないことがわかっています
睡眠は心を育てる土台です
#快眠館　#子ども

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【豊橋市立石巻中学校で睡眠講座😊】

全校生徒324名に
「睡眠の大切さ」と
「スマホとの付き合い方」をお話ししました。

睡眠は勉強・運動・心の健康の土台。

未来を担う子どもたちに、
これからも眠りの大切さを伝えていきます😴✨

#睡眠講座 #石巻中学校 #睡眠教育 #快眠館 #上級睡眠健康指導士

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おはようございます

目覚まし時計で飛び起きていませんか？
実は睡眠は「どう起きるか」も大切
大きな音で起きると、体は一気に緊張モードに

朝スッキリ起きるコツは、
・毎日同じ時間に寝起きする
・起きたら朝日を浴びる

目覚ましに起こされる朝より、
自然に目覚める朝を目指したいですね

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羽毛ふとん、圧縮袋に入れてしまっていませんか？

もし入れていたら、今スグ出して💦
✔ 羽毛のふくらみがなくなる
✔ 暖かさが落ちる
✔ カビや臭いの原因になる
✔ 羽毛が生地から吹き出しやすくなる
羽毛ふとんは「圧縮しない」で保管するのが基本です

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台風が過ぎたのに、朝スッキリ起きられない…

実は台風の前後の大きな気圧変化で、自律神経が乱れているのかも

そんな日は、
朝、カーテンを開ける
コップ1杯の水を飲む

曇りの日でも「朝が来たよ」と体に教えてあげることが大切です

#快眠館

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先日行った豊橋市立章南中学校での睡眠講座での感想
「スマホ時間を減らして8時間寝たい」
「睡眠の大切さが分かった」
「まずは20分早く寝ることから始めたい」
睡眠は学力・集中力・心の健康の土台です
これからも子どもたちに、睡眠の大切さを伝えていきたいと思います。
#快眠館

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誕生日プレゼントにオーダー枕

ご主人様から奥様への誕生日プレゼントとして、オーダー枕をお作りしました

完成した枕を手にした奥様の笑顔がとても素敵でした

相手を想う気持ち
大切ですね

#オーダー枕 #誕生日プレゼント #快眠館 #豊川市 #枕選び #子育てママ

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CPAPを使っているから大丈夫
実はそうとも限りません

枕の高さが合わないと気道が狭くなり、首や肩に負担がかかることも

睡眠時無呼吸症候群でCPAPを使っている豊橋市S様も、
「呼吸がラク！全然違う」
と驚かれていました

CPAP利用中の方こそ、枕を見直してみませんか？

#睡眠時無呼吸症候群

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ふとん屋からのお願い

羽毛布団を干す時、
掛けカバーを付けて干してね

側生地が紫外線の影響で
傷んじゃうよ

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私は変わってる
だから時々疲れる

でも、好きだよ

自分でも面白い人だと思う

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みなさん、朝食は食べましたか？

朝陽を浴びて朝食
納豆
味噌汁
キャベツサラダ

私はハッピーホルモン
準備オッケー

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私、ふとん屋女将

CPAPを使っている女性のオーダー枕の高さを調整したよ

CPAPを付けているため
正しい位置で寝ることができない

CPAPを付けた時を想像し、
気になる位置、
肩の下がり方、
頭の位置、
などなど
お話を聞きながらの調整

枕を通して
使う人を想像する

奥深い仕事
好きです

#cpap

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私、ふとん屋女将

体が教えてくれてるよ

休みの朝、みんな何時まで寝てる？
いつも起きる時間より2時間以上遅く起きる人、睡眠が足りてないかも

睡眠タンクが空にならないように、毎日少しずつ睡眠時間増やせるといいね

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ふとん屋からのお願い

羽毛布団は圧縮袋に入れないで！

羽毛の軸がバキバキに折れて
潰れちゃうよ
ふっくらしなくなっちゃう

#羽毛布団

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今日は気持ちいい天気です
新緑の季節

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気持ちの不安定
ぐっすり眠ることで
変わるかも

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気持ち良く寝たいと
掛けカバーを買いに来てくれたお客様

寝具に投資することは
自分の体をいたわることと同じですね

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【読み聞かせ】

昨日小学校への読み聞かせに行ってきました
担当は4年生

気温差で体が重く、気分もイマイチだった私

でも、

ニコニコ笑顔の先生と
ワクワクしてる子どもたちに
元気もらいました！

だから読み聞かせはやめられないね
子どもたち、先生、
ありがとうございました！
#読み聞かせ