Harshad🏹

[Harshad🏹 @kaltimevel]

@arunbothra 😂😂😂

[Harshad🏹 @kaltimevel]

@arunbothra कर्म से ज़्यादा उसके पीछे का मकसद बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर भी पेट काटता है और हत्यारा भी…।लेकिन एक बचाने के लिए काटता है… तो दूसरा मारने के लिए।ऊपरवाले को पता होता है कि कौन दिखावा कर रहा है और कौन असली है। दिखावे से लोग फँस सकते हैं, भगवान नही…॥

[Harshad🏹 @kaltimevel]

@arunbothra As a society, we failed to nurture virtues. Sorry to say but some of blames also goes to police dept. there are cases where the rich, & political figures appear to receive different treatment. No one can say how long it will take for justice to be delivered for poor victim..

[Harshad🏹 @kaltimevel]

These gobar bhakts seem to think everyone is as foolish as they are….. Just take a look at their T/L & it becomes obvious that they’ve been gobar bhakts from day one….. such tricks never work….

[Fundamental Investor ™ 🇮🇳 @FI_InvestIndia]

These guys are the real reason the NDA remains in Power without any strong Opposition to Question Them !!! Everyday, we raise such important issues on Social Media & these guys Joke around.

Someone please get us a New Leader of Opposition 🥹

#FI

[Gaurav Gogoi @GauravGogoiAsm]

This is a clear video of the assault on our convoy carrying former Chattisgarh Chief Minister Bhupesh Baghel, AICC Secretary Manoj Chauhan, candidate Smt. Sivamoni Bora , state leaders and myself.

Of course Chief Minister Himanta Biswa Sarma can send Assam police to Gujarat, Delhi and Maharashtra but now will be totally incapable of finding these stone pelters within Assam.

Suddenly Chief Minister Himanta Biswa Sarma will plead incompetence.

Election Commission of India will not order any transfers or suspensions. @ECISVEEP @DGPAssamPolice

[Harshwardhan Sapkal @INCHarshsapkal]

पुणे येथे माध्यमांशी संवाद...

महाराष्ट्रात दुष्काळ गंभीर आहे; शेतकऱ्यांच्या डोळ्यांसमोर पिके सुकत आहेत.शक्तिपीठासाठी ८० हजार कोटींची तरतूद होते; कुंभमेळ्यासाठी ३६ हजार कोटींची तरतूद होते; मग शेतकऱ्यांच्या मदतीसाठी आणि कर्जमाफीसाठी सरकारकडे पैसे नाहीत का?

सरकार मूक, बधीर, आंधळेच नाही तर बेशरम झाले आहे.‘लाज विकून खाल्ली आहे’ हा शब्दप्रयोग या सरकारला १०० टक्के लागू होतो.

देवेंद्र फडणवीसांनी राहुल गांधींवर टीका करण्यापेक्षा विद्यार्थी, बेरोजगारी आणि शेतकऱ्यांच्या प्रश्नांना उत्तर द्यावे, शेतकऱ्यांच्या बांधावर जावून शेतकऱ्यांना मदत द्यावी.

[Harshad🏹 @kaltimevel]

@IndianFarmer_ डॅाक्टर बदला. कुठलाही डॅाक्टर असे सांगत नाही… पथ्ये पाळली तर pre-diabetic stage reverse होवू शकते किंव्हा त्या स्थीतीमध्ये आयुष्य काढू शकतो…

[Rofl Gandhi 2.0 🏹 Commentary @RoflGandhi_]

जंतर मंतर के बाद जब मो*# कई दिन तक रोया था तो बार-बार एक ही बात बोल रहा था कि बेटियाँ ने मुझे गाली दी, उसको सबसे ज़्यादा इस बात का बुरा लग रहा था कि लड़कियाँ कैसे ऐसा कर सकती हैं। देश में ऐसा माहौल बनाया गया कि लड़कियों पर नकेल कसने की ज़रूरत है।

बिहार के जमुई में जो हुआ और जो वेलेंटाइन डे पर मो*# के संगठन के लोग करते हैं, वो उसी विचार की उपज है ।

[Gaurav Gogoi @GauravGogoiAsm]

Just now while heading to an election rally in Nagaon, Assam BJP workers attacked the car in which former Chief Minister Bhupesh Baghel and myself were travelling with stones and bottles. Police were requested much in advance to control the crowd but the situation was allowed to escalate. The Election Commission of India should continue to remain a mute spectator to such acts of violence in BJP ruled states. In fact BJP should open a recruitment cell for criminals. @ECISVEEP @DGPAssamPolice

[Mallikarjun Kharge @kharge]

बिहार के जमुई में छात्रा के साथ शर्मनाक बदसलूकी हुई,
उससे पहले दिल्ली में 17 वर्षीय बेटी का गैंगरेप और हत्या...

ऐसी वारदातें भाजपा के "नारी शक्ति वंदन" और "बेटी बचाओ" के झूठ व परपंच का चीख़-चीख़ कर पर्दाफ़ाश करती हैं।

हमारी माँग स्पष्ट है - दोषियों को कड़ी से कड़ी सज़ा और राज्य सरकारों की जवाबदेही।

[Rahul Gandhi @RahulGandhi]

The video from Jamui, Bihar is deeply disturbing.

Two Class 10 students were stopped on a road. Harassed. Humiliated. Molested. A young girl, hands folded, begged to be let go while goons groped her and dragged her away.

Who gave these men the right to behave like this? This is not "culture." It is patriarchy: the belief that any man can police a girl's body, her movement, her choices.

When control is mistaken for culture, and such attitudes are normalised by Andhbhakts, mobs start believing they are the law.

Every individual in that video must be identified and prosecuted under POCSO, and justice must be swift. And if the incident happened on September 19th, why are the culprits not behind bars yet?

And the Bihar government must answer why a girl is not safe on a public road at 7 pm?

बिहार के जमुई का एक वीडियो बहुत बेचैन करने वाला है।

10वीं क्लास के एक छात्र और छात्रा को रास्ते में जबरदस्ती रोक लिया गया। उन्हें प्रताड़ित किया गया, अपमानित किया गया और छात्रा के साथ उत्पीड़न किया गया। बच्ची हाथ जोड़कर उसे जाने देने की विनती करती रही, मगर गुंडे उसे गलत तरीके से छूते और खींचतान करते रहे।

इन लोगों को ऐसी बदतमीज़ी करने का हक किसने दिया? यह "संस्कृति" नहीं है, यह patriarchy है: ये सोच कि किसी भी पुरुष का किसी लड़की के शरीर, उसके आने-जाने और उसकी पसंद-नापसंद पर नियंत्रण है।

जब नियंत्रण को ही संस्कृति मान कर 'अंधभक्त' ऐसी सोच को सामान्य ठहराते हैं, तो भीड़ को लगने लगता है कि वही कानून है।

उस वीडियो में दिख रहे हर व्यक्ति की पहचान होनी चाहिए और उन अपराधियों पर POCSO के तहत मुकदमा चलाकर उन्हें जल्द से जल्द सजा मिलनी चाहिए। और अगर ये घटना 19 सितंबर की है तो गुनहगार अब तक सलाखों के पीछे क्यों नहीं हैं?

और बिहार सरकार जवाब दे कि शाम 7 बजे कोई लड़की राज्य की सड़कों पर सुरक्षित क्यों नहीं है?

[Harshad🏹 @kaltimevel]

@shivanigokhale केंद्रात, राज्यात सरकार तुमचे… कारवाई सरकार करते.. त्याना का जबाबदार धरत नाही..?

[Political Sharmaji (B.B Sharma ) @BBSharmaJi]

ये रहा मानसिक दिवालियापन

[Harshad🏹 @kaltimevel]

@nishikant_dubey Read the last line of this post. He inadvertently admitted that economy is not doing well…

[Sanjay Raut @rautsanjay61]

श्री @Dev_Fadnavis म्हणतात राहुल गांधी हे कॉमेडियन आहेत…
मग हा कॉमेडी चा कोणता प्रकार?

[|ग्रं|थो|पा|स|क| @granthopasak]

#पुस्तकांची_ओळख
(#कॉपीपेस्ट 😊)

सातपाटील कुलवृत्तांत ही मराठी साहित्यातील एक भव्य ऐतिहासिक कादंबरी आहे. ही कादंबरी एका कुळाच्या शोधाने सुरू होते. “आपण कोण? कुठले? आपले पूर्वज कुठून आले?” या प्रश्नांची उत्तरे शोधताना लेखक वाचकाला सातशे वर्षांपूर्वीच्या प्रवासावर घेऊन जातो. या कादंबरीचा गर्भित लेखक हा मराठीतला आजचा एक महत्त्वाचा लेखक आहे. कोणी कोणत्या जातीत जन्म घ्यावा असे आपल्या हाती काहीच असत नाही. अन् जाती तर आहेतच. हा लेखक मराठा जातीत जन्मलेला आहे. आपण कोण, कुठले, आपले पूर्वज कुठून आले, याचे कुतूहल सगळ्यांना असतेच. तसे ते या गर्भित लेखकालाही आहे. तसा शोध घेत काळात तो सातशे वर्षे मागे जातो. अशा अनेक टप्प्यांवर शोध घेताना तो जाती, धर्म, मानवी नाती आणि मानवी समुहांचे एकमेकात मिसळणे अनुभवतो. बौद्धिक पातळीवर तो हजारो वर्षेमागे जातो. तो आपले मराठा असणे, याचा व्यापक अर्थ लावण्याचा प्रयत्न करतो. ते पुन्हा त्याच्या विश्वभानाच्या उजेडात तपासतो आणि मांडतो. आपल्या कुळाचा शोध घेण्याच्या प्रयत्नाने सुरू झालेली ही गोष्ट एका माणसाची, त्याच्या कुळाची न उरता एकूण मानवी आत्मभानाच्या प्रकाशाची गोष्ट होऊन जाते. हे सारे एका विस्तीर्ण पटलावर एका बृहद् कहाणीच्या रूपात प्रकट होते. ते प्रकटन म्हणजे ही कादंबरी, सातपाटील कुलवृत्तांत...

#नाद_पुस्तकांचा 📚 #वेड_पुस्तकांचे
#वाचत_राहूया_शिकत_राहूया
#मोबाईल_जिथे_पुस्तक_तिथे
#पुस्तकांशी_सलगी
#पुतळे_नको_पुस्तकं_हवी
#वाचन_शुभेच्छा 💐

[Priyanka Chaturvedi🇮🇳 @priyankac19]

While the death of the IIT Bombay student is extremely unfortunate and yet another reminder that these premier institutions need to work on the campus environment and mental health but to sack the professors to end the protests is just a band aid solution to a problem that needs surgery. Also, shifting the blame on the professors who were doing their job of reporting copying during an exam and making it about caste discrimination is a sad outcome.

[Pradeep Gupta @Pradeep_G7]

IIT Mumbai Director is saying, he is going to resign on Monday 🔥🔥

All the Professors must resign immediately.
Let Narendra Modi and his team run the IIT. Show them it's not as easy as running a tea stall 😡😡

Majak bana diya hai is desh ka BJP ne 😡😡

[Harshad🏹 @kaltimevel]

@KulkarniRL प्राणायाम रोज किती वेळ व केंव्हा करावा? जेंव्हा श्वास होल्ड केले जाते व श्वास सोडला जातो(कुंभक?) त्यावेळीस पल्स कमी होतो ६० पर्यंत खाली जातो…

[Dr Ravindra L. Kulkarni MD @KulkarniRL]

एक nerve… जी Heart, Stress, Digestion आणि Recovery यांच्यातला संवाद जोडून ठेवते.

Stress आला की Heart वेगाने धडधडतं.
काहींचं पोट बिघडतं. भूक बदलते. श्वास बदलतो.

Stress गेला की हे सगळं पुन्हा शांतही होतं.

हे वेगवेगळे अनुभव वाटतात…
पण शरीरात त्यांच्यामागे एकमेकांशी सतत बोलणारी systems आहेत.

त्यातली एक महत्त्वाची nerve म्हणजे
Vagus Nerve.

1. Vagus Nerve म्हणजे नेमकं काय?

ही Brain stem मधून निघणारी 10th Cranial Nerve आहे.

ती मान आणि छातीतून खाली येत Heart • Lungs • Digestive system पर्यंत अनेक organs शी जोडली जाते.

↕️ 2. पण खरी गंमत पुढे आहे , Brain फक्त शरीराला आदेश देत नाही.

Vagus मधील सुमारे 80% fibres Body → Brain माहिती नेतात.

म्हणजे तुमचं शरीर सतत Brain ला सांगत असतं,
पोट किती भरलंय, आत काय चाललंय, शरीराची internal state कशी आहे.

3. Heart ❤️ शी तिचा संबंध म्हणूनच Cardiologist साठी interesting आहे.

Vagus हा शरीराच्या Parasympathetic - Rest & Recovery system चा महत्त्वाचा भाग आहे.

तो Heart Rate आणि electrical conduction वर प्रभाव टाकतो.

म्हणजे Heart ला फक्त “वेग वाढवणारी” system नाही , तर
योग्य वेळी वेग कमी करणारी व्यवस्था देखील आहे.

4. पोट 🍽️ आणि Brain चा संवादही खरा आहे.

Stomach भरलंय का? Nutrients आलेत का? Gut मध्ये movement कशी आहे?

अशा अनेक signals Brain पर्यंत पोहोचवण्यात Vagus महत्त्वाची भूमिका बजावते.

म्हणून Gut–Brain Connection हा फक्त social-media शब्द नाही , त्यामागे वास्तविक anatomy आहे.

5. म्हणून Stress 😟 फक्त “मनात” होत नाही.

Stress च्या वेळी Heart, breathing, appetite, digestion सगळ्यात बदल जाणवू शकतात.

आणि stress संपल्यावर प्रश्न फक्त “मी शांत झालो का?” एवढाच नसतो.

शरीर Alert Mode मधून पुन्हा Recovery कडे किती सहज येतं?
हा तितकाच महत्त्वाचा प्रश्न आहे.

6. Vagus ला फक्त “Calming Nerve” 🌿 म्हणणं अपूर्ण आहे.

ती एखादं ON–OFF button नाही.

ती Brain आणि शरीरामधील मोठ्या two-way communication network चा भाग आहे , ज्यात Heart, Gut, autonomic regulation आणि recovery एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

7. आणि इथून काही familiar गोष्टी नव्याने समजू लागतात.

Pranayama केल्यावर Pulse का बदलतो?
HRV - Heart Rate Variability ⌚ चा Vagus शी काय संबंध?
Stress आणि Digestion एकमेकांवर का परिणाम करतात?
आणि इंटरनेटवरचं “Vagus activate करा” खरंच कितपत science आहे?

हे आपण या series मध्ये एकेक करून उलगडणार आहोत.

आजचा Just For Hearts नियम

Symptoms वेगवेगळ्या organs मध्ये दिसू शकतात…
पण शरीर त्यांना वेगळं हाताळत नाही , सगळं एकमेकांशी जोडलेलं असतं.

25+ वर्षं patients पाहताना याचं महत्त्व पुन्हा पुन्हा जाणवतं

ECG Heart दाखवतो.
Endoscopy पोट दाखवते.
Reports numbers दाखवतात.

पण चांगली Clinical examination अनेकदा विचारते

“हे सगळं एकमेकांशी कसं जोडलेलं आहे?”

कदाचित Vagus Nerve समजण्याची खरी सुरुवात तिथूनच होते.

या post नंतर Vagus, Heart, Stress, Digestion किंवा HRV बद्दल प्रश्न पडला असेल तर
JFH ONE वरच विचारा.
📱 92097 42597 : Chat First. प्रश्न विचारा; योग्य पुढची दिशा आम्ही सांगू.

Dr Ravindra L Kulkarni
MD, DNB, FSCAI
Senior Consultant
Physician & Cardiologist
Just For Hearts

#VagusNerve #HeartBrainGut #JustForHearts