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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
【 パニック障害の「しんどい」を「大丈夫」に 】パニック障害 / 嘔吐恐怖症 / 解離性障害 / PTSD|元夫のモラハラでパニック障害➡︎悪化して寝たきり➡︎病気のしくみを勉強して改善|NLPカウンセラー|心と身体をゆるめます♡|【著書】パニック障害を「大丈夫」にする方法
Joined January 2010
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
over 4 years ago
【お知らせ】著書を改訂しました! タイトルや表紙の変更、中身も大きく加筆しました。お値段は変わらずの¥300、KindleUnlimitedなら無料でお読みいただけます。
#パニック障害
パニック障害を「大丈夫」にする方法 https://t.co/ZU8bxTZT58
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
9 minutes ago
@flightforeverr
病名が紛らわしいですよね🥹ちなみにパニック障害の症状で乗務員さんに声を掛けた場合、どのように対応していただけるのでしょうか?基本的に他人が何かしたから治まるというものではないので…たとえば一人になれたり横になれるスペースがあったりしますか?
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
about 2 hours ago
@flightforeverr
他の方の引用で見たのですが、パニック発作が出たら引き返すとかあるのでしょうか?基本的にパニック障害は暴れるとか大声を出すとかはなく、動けなくなる症状なので、それで引き返すことはないと思ったのですが間違ってたらすみません。
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
about 2 hours ago
@flightforeverr
すみません、隣の人じゃなく乗務員さんに声掛けろはわかるのですが、パニック障害で暴れるということはないです💦過呼吸等で迷惑かける等は考えられますが、、
Who to follow
ねこんち
@oitoma222
アラフィフ主婦、パニック障害もち、メンクリ通院中。生活環境が変わる度に発症しては治っての繰り返し。モラハラを受け病状が悪化し自宅療養後、一旦仕事に復帰しましたが、感染の後遺症により持病が悪化し、今は休業中。パニとの共存生活を送っています。同じ思いをされている方と繋がりたいです。無言フォロー失礼します。フォロー大歓迎。
とがし@パニック・不安障害|悩み相談
@togashi1967
10年、会食・乗り物恐怖で地獄だった私が、薬・通院なしで完全自力回復(再発ゼロ)。「誰にもわかってもらえない」孤独を本気でわかるから本気で治す。肌感覚で張り詰めた神経がほどけていく対処法を発信。息苦しさから解放され、レストラン・電車OKの笑顔の毎日へ! YouTube・ブログで今すぐ試せる回復法無料公開中↙️
みらい@パニック障害
@miraaaaai_pa
パニック障害と共に今日も生きてます! 精神疾患垢のフォロバ率ほぼ100%です!バンバンフォローしてください!性格は鬼の前向き!スーパーポジティブ人間復活中でーす!自身の体験、症状、どんな感じで共存してるかをnoteで綴ることにしました!暇で暇で仕方ない時に見てみてくれると嬉しくて踊ります
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
about 4 hours ago
運転中親子が横断歩道渡ろうとしてたから止まったら、2歳くらいの子がずっと手振ってきて可愛すぎた。もちろん全力で振り返した。ご褒美か
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
about 23 hours ago
パニック障害の「やりたいことをやる」が難しい理由のひとつは、症状が出るかもしれないから。同じ思いをするくらいなら、何もしない方がいい。それくらい苦しくて、怖い。そしたら次は、そんな自分が情けなくて、悔しくて、悲しい。変えるには、自分責めのループから抜け出すこと。
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
almost 5 years ago
バナナはセロトニンの材料となるトリプトファンが豊富。でもナイアシンが不足していると、トリプトファンはナイアシン生成に優先して使われる。だからセロトニンを増やしたいならナイアシンも大事。バナナは青汁プラスでスムージーにするとより栄養価UP✨
#パニック障害
https://t.co/jtjFGrMntZ
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
about 2 months ago
今日も生きた。そんなことだけでも、自分のことめいっぱい褒めてから寝よ。ハードルは低くいこ
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
14 days ago
自分を大事にすることが大切だとわかっても、今までやってこなかった人はやり方がわからない。トラウマのせいで上手くできない人もいる。できないことで、また自分を責めないようにね。
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
2 days ago
パニク障害を「気持ちの問題」って言う人いるけど、その気持ちをコントロールできないから病気なわけで。できるなら言われる前にやっとるわ、と。ということで、想像力のない発言する人は無視していいんだよ〜。
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
about 1 month ago
焦ってるときは不安がベース。それがまた不安になる現実を引き寄せる。だから「いま」安心ベースでいられるように、心地良さを求めることが必要。ちょっとしたことでいい。あったかい好きなお茶を飲んだり、海をぼーっと眺めて波の音を聞いたり、猫を吸ったり。
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
29 days ago
感情を大事にしてね。 それを良いとか悪いとか ジャッジしないでね。
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
3 days ago
息子が私に「憧れる」って言ってくれた。好きなことする行動力が良いって。もちろん一番は自分のためにやってることだけど、子どもが背中を見て、良いなって思ってくれる。できないことばかりの私の、できる部分を見てくれてる。こんな嬉しいことはないね。
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
19 days ago
希望とあきらめを持とう。良くなるかもしれない希望。そして、「あきらめ」は「諦め」ではなく、「明らめ」。現状を明らかに見る。病気であることや、できないことがあること。それをダメだとか、あれこれジャッジしない。これが今の自分。以上!
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
4 days ago
不正をする人間はどこにでもいるし、それは取り締まってくれと思うけど、だからと言って必要な人に必要な支援が届かないんじゃ元も子もないのでは。元気になって働きたい人はたくさんいるよ。すべての人が安心して暮らせる社会になってほしい。
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
5 days ago
この時期障害年金が話題だけど。もうさ、病気で働けない人は一律20万円くらいあげたらいいじゃん。無理して働いても悪化してまた働けなくなるし、結局周りの人に皺寄せいくし、年金もらって安心して療養して回復した人からまた働いてもらったらいいのに。
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
4 days ago
病気治して働きたい人なんていっぱいいるのになー
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
17 days ago
病気になるほど頑張ってるのは、頑張ってるんじゃなくて無理してるの。そして、頑張れる度合いは人それぞれ。「しんどい」「つらい」が増えてきたら休めのサイン。一度心身を壊したら元に戻らなくなることだってある。休むことに罪悪感なんていらない。
kanade1985
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かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
about 1 month ago
お母さんより幸せになってもいいよ
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
4 days ago
とにかく話を聞いてほしい!という人にはGiftという相談アプリがおすすめ。それぞれ様々な分野に精通してる先生がたくさん在籍していて、迷ったら先生を探すサポートもしてもらえるから、自分に合う先生がきっと見つかる!相談方法は電話とチャットが選べます✨pr https://t.co/y9xXDiJQmz
かなで@パニック障害を「大丈夫」にする人
@kanade1985
4 days ago
@suzueimaru
治すの難しい人は一生年金もらえるといいんですけどね。
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