かなも

40代女性カビゴン似？ ダイエット開始2024年8月🌻
🏥高血圧・脂質異常症あり🤔
食欲旺盛&インドアで減量苦戦中ですが健康目指し前向きに🙋🏻 ピクミン🌱
基本毎日投稿📬土日低浮上🛶 無言フォロー🆗ﾃﾞｽ👍🏻
⛔ 業者・勧誘・DM・LINE等不要🙏

[かなも @kanamo2273]

7月のプロフです🙋🏻🌻✨

目標は相変わらず、開始日から−5kg💦

生理前とか食べ過ぎて「あーあ…😓」って落ち込むことあるけど、前向きに自分を励ます気持ちを持ってダイエット継続したいです！

私を見守って？くれる方、応援してください〜☺️✨
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ

[かなも @kanamo2273]

@ks_completefit ksさん☺️✨
ありがとうございます✨
そうですね。元気なこと、大切ですね👍🏻✨ 少しニュースから離れてゆっくりしてみます🙏🏻✨

[かなも @kanamo2273]

自分自身生活の変化で多少揺らいでたところ…

TVやスマホで災害に関する話題に長く触れすぎてしまったのか、ちょっとしんどくなってしまいました…

1日中うっすらずっと悲しいです😓

家にあるもの食べ過ぎてしまったり…

洗濯とアイロンは午前中できました

最低限家事して静かに過ごします🥺

[かなも @kanamo2273]

おはようございます🌞今日の体重（開始日2024.08.28から）-3.4kg

今日も分割睡眠💤
トータルでは5〜6時間は寝てるはず！

今日はお休みなので洗濯アイロンせねばです🙋🏻✨

暑くなりそうなので熱中症気をつけ1日過ごしましょう👍🏻✨

[かなも @kanamo2273]

@yk2929_ キムラさん☺️✨
ありがとうございます🙋🏻✨
ゆっくり休んでまた頑張りたいと思います☺️👍🏻✨

[かなも @kanamo2273]

晩ご飯🙋🏻✨

初出勤無事終了☺️✨

前のお仕事より時間短いので体力的には大丈夫かも…👍🏻✨

ちいかわなどの話する仲間がまだいないので少し寂しいかな😅

今日は既に8000歩もクリアできたので夜はゆっくり過ごします☺️

[かなも @kanamo2273]

@tookerythe98672 まさか枯れ葉みたいなのからマンゴー🥭になるとは思いませんでした😅💦
ありがとうございます☺️💖

[かなも @kanamo2273]

✅血圧測定
✅8000歩
✅1800kcal

#PixelPot の背番号12ランランルー、ずっと枯れ葉みたいと思ってたらまさかのマンゴーでした🥭😳

九州…熊本…地震で大変な事になっていますね…
こんな風に普段通り日常ツイートすることも今夜は少し心苦しい…

どうか一人でも多くの方が無事でありますように

[諭吉💸2型糖尿病のダイエッター2 @YUKICHIdiet2]

諭吉💸のアカウントに入れなくなったので、新しいアカウントを作ってこっちでポストしてます！
前のアカウント⇒@YUKICHIbiodiet
560人くらいフォロワーさんいたのに悲しい😭
皆さんこのポストリポストして他のフォロワーさんに伝えて欲しいです🙇🏻‍♀️´-
よろしくお願いします🙏

[かなも @kanamo2273]

@SHAMMY0904 SHAMMYさんこんばんは☺️✨

慣れない場所で少し緊張したのでお風呂でボーッとして心の位置をリセットしておきました♨️✨

ゆっくり休みます💖
ありがとうございます🥰

[かなも @kanamo2273]

おはようございます🌞今日の体重（開始日2024.08.28から）-4kg

体重減&かなりまとめて眠れました☺️✨

スッキリした頭で初出勤できそう👍🏻✨
夕方帰宅後ウォーキングもしたい👟👟

今日も良き1日にー🙋🏻✨💖🍉🌻

[かなも @kanamo2273]

✅血圧測定
✅8000歩
✅1800kcal

歩数足りなかったので室内グルグルでクリア👍🏻✨

夜は納豆アボカド丼🥑

今日は本当にダラダラしていた😅

明日持って行く物リュックに入れたりしつつ、YouTubeでも見て寝ます🙋🏻✨

明日から生活変わるので、特に歩く習慣を維持したい…！

皆さまお疲れさまでした🥰

[かなも @kanamo2273]

@SHAMMY0904 SHAMMYさんこんばんは✨
今、ちょうど歩いてます☺️
湿度がすごいので無理に歩数目指さずグルッと近所一周して帰ります😇💦
明日ドキドキです🙋🏻💦ゆる～く頑張ります👍🏻✨

[かなも @kanamo2273]

背番号12ランランルー…
下の方から緑色の葉が…🌱🤔

ルーティンは欲張らず
・血圧測定
・8000歩/日
・1800kcal/日
の3つに絞りました！
アプリも変えてみた！

明日から新しい仕事場でのお仕事なので意図的に？ダラダラゴロゴロしてエネルギー温存してます…😇

歩きに出るタイミングが難しい💦

[かなも @kanamo2273]

朝散歩キャンセルして二度寝しました💧
なんでしょっちゅう分割睡眠になるのか…💧

[かなも @kanamo2273]

おはようございます🌞今日の体重（開始日2024.08.28から）-3kg

夜中に目覚め…💧

チャッピーとルーティン整理してて、接客のために574日続けてきたDuolingoはやめることにしました🤔

ヨガマット活用もこの際やめようかな…楽しめてないし…🥺

その代わり平日土日関係なくルーティンこなすかなぁ🤔

[かなも @kanamo2273]

@SHAMMY0904 こんばんは🌛✨
ありがとうございます🥰
あんまり製造には携わってなかったのですが、接客とか箱折ったり、ラッピングとかやってました☺️✨
SHAMMYさんはうなぎダメなんですね🥺
うなぎじゃなくても、元気出そうな好きなもの食べて酷暑乗り切りましょー☺️👍🏻✨

[かなも @kanamo2273]

晩ご飯🙋🏻✨

今日うなぎ食べるつもりじゃなかったけど、14年（うち、🍫店では4年）頑張った自分にお疲れさんの意味も込めて食べちゃいます🥰残りは明日…✨

珍しくノンアルも🍺！
氷がワイルドですね…🧊

山椒の粉が賞味期限切れてるのに全然気にしないあたり、オバサンになった事を感じますよ…💧

[かなも @kanamo2273]

✅1800kcal🍄‍🟫

仕事場で帰り際に🍫ギフトをいただいて何と言っていいやら…😭な気持ちに🥺
感謝🙏🏻💖

正直、余程のことがないと辞めないと思ってたけど、こういうのは勢いとタイミングなのかも🦆

今までより自由時間減るので明日はチャッピーとルーティン立て直します🤔
皆さまお疲れさまでした✨

[かなも @kanamo2273]

@Fe5FqvWbjv39622 ぽよちゃんさん☺️✨こんばんみ〜🌛

4年は意外と早かったです!!😳💦
約10年座り仕事→4年立ち仕事だったので、最初は足の裏がジンジンでした😅

28日から新たな仕事場なので、明日はのんびりします👍🏻
うなぎのタレ、美味しいですよね✨
豚肉にも合いそう✨
ぽよちゃんさんも体調気をつけてくださいね🙌🏻

[かなも @kanamo2273]

@may0209mm 届いているんですね🥰✨✨✨
良かったです!!

カビゴン好きなのでポケスリ楽しんでいます💖

これからもゆるゆると頑張って？睡眠取りましょう👍🏻✨

[かなも @kanamo2273]

おはようございます🌞今日の体重（開始日2024.08.28から）-3.2kg

わりと眠れました🙋🏻✨

今日は今の仕事場で最後の出勤日🍫
周りの人にお礼を伝えて、自分の中でも締めくくってこようと思います😊

生活リズム変わるけどウォーキングとか続けられるのだろうか…🤔💦

皆さま今日も良き日に🙋🏻🍉🌻👍🏻✨