ぱん

逆歳の差夫婦 🤴💒👸 旦那さんと私の長男は1歳差 平日は旦那さんのお弁当作り🍱モチベ上げるためにツイッター始めました🦄🌈よかったら仲良くしてくださーい🍭

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございます
暑い
なのに干した梅干しが今年はあまり干せてないような？
今日が最終日
頑張って‼︎

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

@yutch411 経口補水液も用意してたのに
なんでや笑笑
最近は体内温度と補水のために、水筒に氷を入れて持ち歩いてる
外行くときとか、絶対 氷含んでから出るようにしてるー
いつもありがとー

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございますっ
わかりづらいですが
鯖をトマトソースで煮たやつです☻
暑くなりましたねー
明日は久しぶりのコンサート
熱中症に気をつけなきゃっ

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

@yutch411 うんうん
夏バテにも良さそう
今日はすでに熱中症まではいかないけど、軽い頭痛になってしもた

めっちゃ水分とって
用心してたのに😭
暑���に弱すぎ😭

[ぱん @kanata_lunch]

@yutch411 鯖も老化に良いのかっっ
���が食べないと笑笑

若い若いと思っていた旦那さんも、すでにもうアラフォーです加齢��とか大丈夫かな？

鯖トマそぼろ美味しそー
ご飯にのっけるの？
パスタにするの？
そのままでもいいってやつかな？

[ぱん @kanata_lunch]

@macaronron0711 ゆ〜たん
お誕生日おめでとうっ‼︎
この一年も素敵な一年となりますように🫶

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございますっ
毎日 寒くて嬉しいですが
明日からの気温を薄目開けながらチラ見してます笑
靭帯痛めた足ですが、ようやっと良くなってきたような？
完治もあと少しかなぁ？

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございますっ
今週も始まってしまいました
1日1日を頑張って
なんとか週末を迎えたいと思いますっ！
そろそろ暑くなるのかなー？

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

@B8jNt 4泊５日っ！？
めちゃくちゃ満喫！
ゆっくりできてよかったねー

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございます
雨ー
洗濯物ー😭
昨日はお水を飲み過ぎたのか、夜3回くらい目が覚めた
最後の1回で薬を飲み忘れていた事に気づいて飲んだ
あぶなかった‼︎

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

@B8jNt いってらっしゃーい‼︎
私も今月行くよー

[ぱん @kanata_lunch]

@yutch411 ありがと優しいっ🫶
たまの���抜き大事よな‼︎
鶏のもも肉（皮無し）うめー😂

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございますっ
ついに暑くなってきたか
やだー
涼しくしてていいんだよ

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

@yutch411 ごめーん
私 聞いてたよね
すぐ忘れてしまう😢
制限かかると、余計に食べたくなる時ない？
私 健康だった時 食べなかったくせに、制限はいったら
あー食べたかったなぁとか思う時ある笑
つーて、私も少量なら大丈夫だから
時々 少量いただいてる☻

[ぱん @kanata_lunch]

@yutch411 ひじき大好きは身体のためにもいいよー‼︎
心臓やってから、豆腐ひじき入りハンバーグと、ひじきの煮物は冷凍庫に常備してるの

業スーのひじきが大容量で安いから、それ使ってる☻

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございますっ
今日もお天気悪いのかな？
暑くなければよしっ‼︎

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございます
台風2個‼︎
今日は大丈夫そうだけど明日がっ
しかも明日車検の引取りです
私の運転では危険すぎるので、持ってきていただく事にしました
ありがとう車屋さん😭

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁�� #お弁当 #お弁当記録

[ぱん @kanata_lunch]

@B8jNt 前ーはその体力があるなら大丈夫‼︎
で、大丈夫だったんだけど（健康診断時のお医者さんの見解）
心筋梗塞やってから、体���も標準体重はあった方がいい。に、なってしまって😢
標準体重じゃないからって、すぐどうこうはないので、のんびり少しずつでも増やしてくー

[ぱん @kanata_lunch]

@B8jNt ポスト間違えて消してもた笑

空腹というか
3食しっかり食べて、夜 寝る前にストレッチ 腹筋 スクワット後にヨーグルトと、バナナを食べてから寝るんだけど
体重に繋がらない😭
旦那さんは1kg太ったので、効果はあると思うんだけど
もっと食べないとダメなんかなぁ？
ご飯も1.5倍量にしてるのに

[ぱん @kanata_lunch]

おはようございますっ
お腹すいた4:45
でぶえっと頑張ってますが、41kgに到達できず🥺
運動もしてるし、心筋梗塞既往なので食制限があるから仕方ないけど、太らないなぁ🥺

旦那さんいつもありがとう
今日も大好き
気をつけていってきてね
世界は平和であれ

#旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録