ちゃう｜メンタルトレーナー

仲間150人の福祉の会社の代表やったり、精神特化型の訪問看護やったり、メンタルトレーナーやったり。弱い方も強い方もメンタル専門。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

【メンタルがブレない人の特徴８選】

メンタルが強い人は、何を言われても傷つかないわけじゃないで。
「傷ついても、引きずらない」
ここが違う。

① 人の機嫌を取らない
② 相手の返信が遅いだけで「嫌われた？」と考えない
③ 全員に好かれようとしない
④ 嫌なことを何度も思い出さない
⑤「まあ、いっか」が言える
⑥ 嫌な人とは距離を取る
⑦ 失敗しても自分を責めすぎない
⑧自分の人生に全集中

気にする。傷つく。落ち込む。
ここで自分に掛けたい言葉
「ここに心を使う必要ある？」
人生は、嫌なことをゼロにはできない。
でも、嫌なことに自分の心を支配される時間は減らせる。

他人の機嫌。
他人の評価。
他人との比較。
過去の失敗。
そこに、自分の大切なHPを使いすぎんときや。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@info_miriko みり子さん！
勇気、わかります！どう思われるかなぁとかごちゃごちゃ考えずに素直に感謝を伝えられる人でいたいです！

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

【誰もが知ってるけど、出来てないこと】

知ってると出来てるは全く違うと講師。
いわゆる、すごい人は知ってるじゃなく、出来るまでやってると。しかも難しいことじゃないと。
すごい人に共通する不可欠な要素3つ。
「素直」「努力」「感謝」
当たり前のことばかりで誰もが知ってることだけど、出来てそうで出来てないのもまた事実。

気が付いたら、素直になれず言い訳。努力してるつもり。今日、誰かに感謝を伝えたかな・・・。

誰もが知ってるけど、まぁまぁむずい。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@jinjin07131971 祖上仁さん！
まさに！
それくらいやってるわと、軽く見ない自分でいたいです！

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@nakatsukipw0 ナカツキさん！ありがとうございます！
ほんと、感謝は伝わってこそですよね。
伝えることに手を抜かないようにしますっ🙋‍♂️

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@lifego_go ゆうぞうさん！ありがとうございます！
頭ではわかっているのですが、いざという時に素直でない自分に気付きます😅

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

今はようやく繁盛する飲食店になったけど、10年掛かった友人も、そこに行き着くまでに、途中コロナでつぷれそうになり、何店も閉め、メニューも価格も何度も変えては失敗し、修正しの繰り返し。
繁盛の裏はギリギリ。

[思考遊戯 @think_hacking]

他人からは順風満帆に見えてても、案外当事者は嵐の中で戦ってたりするもんです。人の人生を見るときだけ見えてる部分を全部だと思って羨ましがっちゃいけません。自分の人生は裏側まで知ってるのに、他人の人生は表だけ見て比べるのでそりゃ自分の方がしんどく見えます。人と比べて勝手に落ち込むときは比較する材料がフェアじゃないです。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

全人類が意識しておきたいこと。

聞いた人なりに解釈して、それをまた次の人に話すので最初に言った人の内容がそのまま伝わることはない。特にネガティブな内容は。

[森 翔太郎｜建設業のCOO @syo_nihonichihe]

『人を間に挟んで流れてきた話は、絶対に全てを信じるな』

1人でも通過してきた話は、細かいニュアンスや語尾に、僅かな微差が必ず生じる。

そして伝える本人の感情や主観も上乗せされ、一人通過する度に、最後には「全く別の話」になっている事すらある。

自分の感覚や経験を研ぎ澄まし、冷静で的確な判断をできる奴になっておけ。

それが自分を守るための「最も頼れる武器」になる。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

状況によって人はいろんな顔を出す。
環境が大きく変わる時は、一歩引いて自分を見つめたい。

[おーCEO @O__CEO]

成功したときに出るのが、実力。
失敗したときに出るのが、人間性。
立場を持ったときに出るのが、本性。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@syo_nihonichihe こちらこそです！日々、吸収させてもらってます！

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

集団の中で1位争いをするよりも、完全に道をそれて独走を狙う方が、チャンスは来る。
知恵がないならまずは、圧倒的な量で勝負するしかない。

[森 翔太郎｜建設業のCOO @syo_nihonichihe]

凡人から見て『あいつは頭がおかしい』と後ろ指を指される奴ほど、本物から見れば『いい道を昇ってきとるな』と分かるもの。

周りと仲良く足並み揃えて、ほどほどに生きてるような奴に、人より良い飯が食えるわけがない。

「あいつ頭イカれとるな」と周りがドン引きするくらい、何かに魂削って突っ込んでいくような奴が、最後には全部かっさらっていく。

凡人に理解される範囲で勝負しようとするな。バケモンと言われるぐらいの基準値を叩き出し、本物だけにその価値を証明すればいい。

一々、理解なんて求めるな。
圧倒的な異端の凄みで、『頂』を獲りに行くべし。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@teruteru197207 僕も、そんなイケてる上司を目指したいです‼️

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

【部下や後輩が一人でも出来たら、気を付けたいこと】

これ知らないと部下は逃げていく。
イケてる上司は、
①シンプル　②わかりやすい　③努力は陰で　④昔話をしない　⑤結果が出たら部下のおかげ　⑥結果が出なかったら自分のせい

イケてない上司は、
部下の出来てないところ、ダメなところを探すプロ。

指摘だけしたくなったら黄色信号。
指摘だけなら、猿でも出来る。イケてる上司はやってみせ、言って聞かせてさせてみて、褒めてやらねば人は動かじを知る

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@ueyoko0121109 深い〜です😆

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

他人の利益を先に考える利他の一歩先。
利他のつもりが利己の時もある。
奥深し。

[思考遊戯 @think_hacking]

本当の利他って勝手になるもので、人の役に立ちたいと思って何かをやった時点で、そこには利己が混ざってしまいます。役に立たせたいと思うってことは、役に立ったという結果まで自分で欲しがってるからです。

それが悪いとは思わないんですが、利他って狙って作るものではなくて、自分が勝手にやってたことを誰かが勝手に受け取って、あとから助かったと思ってもらえるのが一番自然です。

役に立とうとしすぎると自分は役に立てたのかが気になってきます。利他は目指すものではなく結果として勝手になってしまった。がしっくりきます。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

失敗して恥ずかしいと思っていることも、周りは全く気にもかけてない。むしろ、失敗したことさえ知らない。
少し寂しくもそれが現実。気にしているのは自分だけ。

[限界読書 @genkaidokusho]

残酷な話ですが、転職や退職で去っていった人のことを、会社に残った人たちはあっという間に忘れていきます。
自分の人生においては自分が主人公ですが、他人の人生においては所詮モブキャラ。これを知っておくと、他人の目を過剰に気にすることなく、人生を愉快に過ごしやすくなります。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@info_miriko いいですね👍
僕もちっさいことから始めたいです‼️

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

100歳まで生きる可能性が高くなっているなかで、何歳まで動けるかがますます大事になってきた。
お金をかけなくても、出来ることは早い段階からやっておきたい。

[思考遊戯 @think_hacking]

手軽な健康法は手の指より足の指を動かすことを意識することです。スマホを触って、PCを触って、それを一日まったくやらない人なんて今の時代いません。いたら絶滅危惧種だと思ってるので教えてください。

サプリを買ったり、食生活に金をかけたり、健康のために何かを足すんじゃなくてまず足の指を動かしてください。いつの間にか健康は金をかけないと手に入らないものみたいになってますが、その前に自分の身体でまだ使えてないところを使ってください。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

@teruteru197207 「心をすり減らす我慢」この言葉、大切ですね👍
誰もが見誤ることなので気をつけたいです。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

【大人のやせ我慢はメンタルがやられていく】

何がきっかけでそうなったのか覚えてもいないけど、小学生の間、1年中短パンとランニングシャツで過ごす。今はあんまり見かけないけど・・・。
その時に一番欠けられた言葉。「寒くないの？」
もちろんめちゃくちゃ寒いです。でも答えはやせ我慢マックスで元気よく、「全然寒くない！」
当時はそれで、なぜか健康だったけど、大人になってのやせ我慢は１ｍｍもメンタルによろしくない。
その我慢は成長のための試練の我慢か、ただのやせ我慢か、見極め大事。

[ちゃう｜メンタルトレーナー @kanousei_2]

「嫌われたくない」が過ぎると、相手と対等でなくなる。
気を遣ったり、相手に合わせることもコミュニケーションとしては必要だけど、「過ぎる」とあとあと、しんどくなる。

[限界読書 @genkaidokusho]

舐められやすい人は、相手に同調するコミュニケーションスタイルが染み込んでしまっている。

・背筋を伸ばす
・不必要に笑わない
・相槌を1/3に減らす
・「そうですね」「わかります」ではなく、「はい」「そうですか」と相槌を打つ
・相手の感情は取り合わず、事実に対してのみ議論する
・YesなのかNoなのか、スタンスをはっきり示す
・相手と折り合わない場合には関係が切れても良いというマインドを持つ

上記を意識するだけで、「不必要に同調しない」コミュニケーションスタイルだと認識されるので、舐められにくくなる。コミュニケーションにおいて、同意が常に正解ではない、という考えを持つことが大切。