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閲覧用。20↑ 819 夢

[𝓚𝓸𝓽𝓸𝓬𝓱𝓪𝓷 @726_ktm]

まつ毛といったら村重先生。
見習ってマツ育としてまつ毛美容液を使い始めたんだけど、1,980円なのに自まつ毛がぐんぐん伸びる感じでかなり当たり！！！これ使い始めてから存在感も出てきて、すっぴんでも”顔面つよっっ‼️”てなるからこれはリピ候補かも✍🏻

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

千賀先生を信じてこれやってみたら、ストレートネック治り始めたし、凝りもほぐれて感動🥹

[gorilla | 고릴라 @gorillax1000]

페이스 요가

의심하지 말고 그냥해

[MIKO @shiiko04360470]

ここゴリゴリやったら凄く痛くて、目が👀すごく良く見えるようになりました。#眼精疲労

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

요즘 일본에서 난리난 30초 턱��� 조지는 마사지래;;
유명한데 이유가 있음
따라해보고 얼굴형 달라져서 진심 소름 돋음ㄷㄷ
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별거 아닌거같아 보여도 이거 30초 꾸준히하면
성형외과 안가도 턱 라인 잡아줌😱

[つる｜大人の“老けない体づくり” @tsuruselfcare]

全人類やって欲しい🙋‍♂️✨
とにかく寝る前これだけやって🙌🙌🙌
理学療法士おすすめの体操☺️
翌朝スッキリするよ✨✨✨

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

あん摩師さんがレクチャーしてた胸鎖乳突筋ほぐし。
ここをマッサージすると本当に重だるかった首肩頭がすっきり軽くなる。
筋肉のコリがほぐれて寝落ちしそうなぐらい気持ち良い↓

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

トレーナーさんが「腰の疲れが取れる」��やってた体幹ストレッチ。
猫背で曲がってた背筋がポキポキ容赦なく伸びてめちゃくちゃ気持ち良い…
肩から背中、腰まで張ってた筋肉がほぐれて軽くなる↓

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ピラティスの先生が「家で1人で出来る」てやってた肩甲骨開放ストレッチ。
巻き肩が強制的に引き伸ばされて凝り固まった筋肉が一気にほぐれる。
石みたいに重かった肩が軽くなって解放感ヤバい↓

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

首短い族‼️‼️これマジ効くからやってみて〜〜↓

[8kg痩せた神ストレッチ @streti_kami]

巻き肩気になる人、原因は肩だけじゃない。胸まわりが硬くなって肩が内側に入りやすいこともある。柔整師・鍼灸師が教えるストレッチで胸をゆるめて肩甲骨を動かすだけでも姿勢がラクになる。曲がったきゅうりみたいな姿勢してる人とりあえずやってみて

[saki | 宅トレ @takutore_saki]

寝る前にこれ5つ。20回ずつゆっくり動かすと全身ほぐれてスッキリ。座りっぱなしで体バキバキな人におすすめ

[有名人の私物bot @Akaori_bot]

指原莉乃
JiNS すっぴん最強メガネ
¥14,900

[ヘアメイク研究所🎀 @0v0hairmake___]

最近流行りのうっっすい前髪の作り方がこれ。このやり方だとマジで崩れないから天才的なの🥹🎀

[🐈‍⬛*☪︎·̩͙ @tsuki_tsuki33]

だか���、リップライナーは垢抜けに必須だって言ってんの！！！！🤬💢💢

[メイク上手くなりてぇ。 @hadainochi__]

え…凄すぎwwwwwwメ���クだけでダイエットできんじゃん😭

[ウエスト迷子ちゃん @daietto_39]

コンシーラーとチークだけ爆盛れとか簡単���ぎてやばい🥹

[ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞちゃん @Rebound_chan]

首こりやばい人、これやって。

親指から動かすだけなのに、首と腕がじんわりほぐれる感じがクセになる🥹✨

スマホ見すぎの人、絶対ハマる。

[コロン@美容オタ @hikaavatar]

ヨメックが激推ししてたこれ、クマは秒で消えたんだけど？！、！アトピー肌のワイでも痛くなかったから、これで無理なら医療や医療w