肩こりラボ 学芸大学【肩こり研究所】

通い続けるのではなく通う必要のないカラダへ、肩こり首こり(頚性神経筋症候群)・40肩50肩に特化した治療院🏥肩こりラボでは原因を究明して現代医学的根拠に基づいた鍼・マッサージとパワープレート等を使った運動療法を組み合わせてアナタだけの原因療法をプログラム。完全予約制。株式会社 肩こり研究所 運営

[肩こりラボ 学芸大学【肩こり研究所】 @katakorilabs]

体操動画 第2弾❗️

ラジオ体操のように、活動前の準備運動や日々の運動習慣としてご活用ください✨

こだわった点は、起床時そのままできるように、横になっている姿勢からスタートし、徐々に起き上がりながら、身体をほぐしつつ筋肉を活性化させていく構成にしたことです😊

https://t.co/OghX67iezE

[88BASKETBALL @88_Basketball_]

このたび、鍼灸マッサージ治療院の「肩こりラボ」「メディカルヘッドスパ頭こりラボ」「肩こりラボアスレチックセンター」を運営する株式会社肩こり研究所様 が 「88 Basketball BRONZE パートナー」 に決定しました！

詳しくはこちら↓

https://t.co/rzZkWi7Wj4

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【年末年始休業のお知らせ】

2024年12月30日(月)から2025年1月3日(金)まで年末年始休業とさせていただきます。

年始は2025年1月4日(土)10:00より通常営業となります。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

[小林倫子 @vlmichikolondon]

【ヴァイオリニストの肩エクササイズ】 Part 2

Part 1に引き続き、Part 2 を公開しております！

Part 1 は、「外旋」を中心��、
そして　Part 2 では　「内旋」と「内転」をご紹介しています。

ぜひご覧ください！

https://t.co/ELxT3fykx1

監修
@katakorilabs
@maruyamataichi

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Fit Boxing様(@FitBoxingInfo ) のnoteにてパソコン作業で気をつけることについてお伝えしております。

デスクワークや在宅ワーク、日頃のパソコン作業を行う際、参考にしていただき出来るところから無理なく行なってみてくださいませ。

#フィットボク��ング2
#FitBoxing

[Fit Boxing公式 @FitBoxingInfo]

『肩こりラボ(@katakorilabs)』の鴻崎先��に、”体に負荷をかけない生活を送るためには？”をコラム形式で教えていたいております。

今回のテーマは「パソコン作業で気をつけること」

デスクワークの多い方は注目ですよ💡

https://t.co/92LbX6U9bf

#フィットボクシング2
#FitBoxing

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#FitBoxing

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今更ですが、以前 #Fitboxing さま企画の
#パンチで繋ぐフィットボクシングチャレンジ

の参加特典のタオルです^ ^
これで暑い夏も乗り切れそうです☀️

またこのような企画がありましたら参加します！！

@FitBoxingInfo
@Imagineer_info
@atamakori_labs

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#パンチで繋ぐフィットボクシングチャレンジ

フィットボクシングシリーズ累計200万本突破記念企画に参加しました🥊🥊

@FitBoxingInfo
@Imagineer_info

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@minatoya23 @rizin_PR 凄いです！！🔥

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#パンチで繋ぐフィットボクシングチャレンジ

フィットボクシングシリーズ累計200万本突破記念企画に参加しました🥊🥊

@FitBoxingInfo
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本日もお疲れ様でございました。
全力でサポートさせていただきます💪

[小林倫子 @vlmichikolondon]

「利かせて」ではなく、
「効かせて」でした😓

今日の、この時点での、最適なやり方を教えていただきました。

この夏、更にバージョンアップした肉体を目指して、

そして、バージョンアップした演奏て繋げます👊

Thanks to @katakorilabs @KOZAKIkuniomi
#ヴァイオリニストの筋トレ

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動画をYouTubeにアップしました！

今回は以前解説したドローインのレベルアップバージョン「体勢を変えたドローイン」です。

お腹を締めながら背中を使う、見た目よりも難しいトレーニングです。

動画を参考に是非行ってみてください！

https://t.co/Zlxxa0sa4M

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サイドレイズ難しいですよね🤔

これからも肩こりラボ一同応援して��ります！！

[小林倫子 @vlmichikolondon]

急に、サイドレイズに手ごたえが！！

あんなに出来なかったのに🥹

やっっっとスタート地点か🫣

いつもありがとうございます。
@katakorilabs

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ブログを更新しました。

今回は「腹横筋」についてです。

腹横筋がどんな働きをして、鍛えるとどんなメリットがあるのかお話ししております。

是非ご一読ください！

https://t.co/avnAPk5oKi

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動画をYouTubeにアップしました！

今回は腹横筋��トレーニング「ドローイン」です。

腹横筋は腹圧を高め、腰を安定させるコルセットのような筋肉です。

運動時の動作や良い姿勢の維持のためにも欠かせない筋肉です。

是非ご覧くださいませ。

https://t.co/SXorlPkxuY

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動画をYouTubeにアップしました！

今回は「ショルダーパッキング」です。

ショルダーパッキングとは、前鋸筋と僧帽筋下部を使って肩甲骨を固定することです。

ショルダーパッキングが出来ないと肩が上がり、巻き肩の要因にもなります。

是非ご覧くださいませ。

https://t.co/AsWhhaAPEs

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動画をYouTubeにアップしました！

今回は「首をポキっと鳴らす×危険性⚠️③」です。

①、②に続き今回がラストです。

首ポキに関して医学的な観点からお話ししています。

是非ご覧ください。

https://t.co/NwxZTpjglN

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動画をYouTubeにアップしました！

今��は「首をポキっと鳴らす×危険性⚠️②」です。

首を捻る施術についてもお話ししております。

是非ご覧くださいませ。

https://t.co/QKeEM6EIGY

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動画をYouTubeにアップしました！

今回は【首をポキっと鳴らす×危険性⚠️①】です。

首をポキポキと鳴らしていませんか？

少しでも思い当たる方は是非こちらの動画をご覧くださいませ。

https://t.co/zq6LMfeMY0

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ブログを更新しました。

今回は「インナーマッスル、アウターマッスル」についてです。

インナーマッスルを鍛えるメリットや注意点についてもお伝えしております。

ご参考となりますと幸いです。

https://t.co/6MW5g6xTZT

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動画をYouTubeにアップしました！

今回は「ヒップヒンジ」です。

ヒップヒンジは良い姿勢で座るため、股関節を正しく動かすためにとても重要なポジションです。

今回の動画を参考にできることから行なっていただけますと幸いです。

https://t.co/NixvxHulL2

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動画をYouTubeにアップしました！

今回は「チェストアップ」です。

チェストアップは良い姿勢の維持やトレーニングをする際、必須のポジションです。

今回の動画を参考にできることから行なっていただけますと幸いです。

https://t.co/zL1yxqnnAx