まいみー@ワンオペウィークなう

ママが【自分】を取り戻すためのマインドフルワーク実践中！｜ママのゆるっとタイムのおともに｜週4でワンオペ4人育児奮闘中ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

2023年はやりたい、やる！に全力投球するためにスルー力を強化する！
円滑にするためにわたしが〇〇した方がよさそう、頼まれたしできるから…と無尽蔵にタスクを増やした結果、自分のキャパを超えて迷惑をかける可能性があるから！
長い人生、ギュッと目を瞑ってスルーする時期があっても良いのだ！

[わに社長｜空き家再生の専門家 @wani0213]

今年もあと10日。やろうと思ったことをやり残すと悩みに変わる。やりきると新しいことが始まる。時間をつくるポイントは「やりたく��いことからやる」「バイキングに行かない」「行列に並ばない」「スマホを見る時間を決める」「タクシーに乗る」「人に任せる」人生でいちばん時間を使うアレはプロフへ

[まがりん｜`27カレンダー絶賛描き中 @magarin_niko]

「変化を恐れない」「新しい人に会う」「新しいことを始める」今までのコンフォートゾーンを抜ける時、人は大きいなストレスを感じる。でも同時に新しい世界を知ることが出来る。大きく成長したいなら、同じ場所に留まらないことが成功の秘訣。��たな年に新たな自分に出会う準備は出来ていますか？

[えぐたけ｜アラフォーをハーフ完走に導く @egutake_hukkin]

二度寝しちゃうヤツ聞け。「朝の幸せだから許してくれ」って気持ちはわかる。アンケートでは「目覚まし1回じゃ起きられない」ヤツは62%もいるんだ。二度寝はβエンドルフィンが分泌されストレスを癒やしてくれる。だがホルモンバランスが乱れてデメリット��多いぞ。二度寝のデメリットを防ぐ方法は→→

[フェム姉うさこ｜男性ウェルネス専門家 @usako_pairtech]

「不登校心配よね？」ママ友やご近所さん。好奇心の目を光らせ聞いてくるのが正直苦手…「心配なの」って言わせたいのかな…？中３息子不登校。私は彼の力を信じてるし、むしろ決断を尊重してる。子育てのゴールは『自立』学歴でもみんなと同じになることでもない。人生自分らしく生きるのが美しい。

[いれぶん @eleven_s_s]

どれだけ容姿端麗で頭が良くても、自分に非がある時にも言い訳をして謝らない男は極めてダサいと思う。

[てつ｜マインドハック！ @tetsu10280311]

自分の殻を破りましょう「プライドを捨てる」「期限を決めてやりきる」「い���もの逆の行動をする」「刺激ある環境に身を置く」「価値観が違う人と一緒にいる」「成功者をマネてみる」「嫌われてもいいと思う」「今の思考バターンを止める」これをしてみて新たな自分が出来上がりますよ。最高な自分が…

[まこつ @Iinarhythm]

人生は選択の連続。どの道が正解かなんてわからないし、選択肢は無限にある。常に一方しか選べないし、戻ってやり直すこともできない。それならば正しさより、楽しさを求めて選べばいい。共働きのわが家では洗濯機を夜に回す。干そうとしたらティッシュまみれの洋服たち。洗濯の連続を楽しむとしよう。

[つっきー @psypsytuki]

電車にて。杖をついたご年配がおぼつかない足取りで電車に近づく中、発車ベルが鳴り響く。咄嗟に外に出て手を添え運転手さんに目配せ。運転手も笑顔のアイコンタクト。一緒に乗り込むと、先ほどまで学生が座ってた席が空いており、彼は照れ臭そうに会釈。暖かい気持ちの連鎖に冬の��さを忘れた

[まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣 @ma_minimum]

「好きなことをする」壮大なことのようだけど「今したいこと」でいいの。今、目を閉じて静かになりたい。今、伸びをしたい。今というのが大切。好きなことなんて変わっていくもの。ただ「今したい」を止めないことで、だんだん内側から感じる違和感を捉えることができて毎日心地よく過ごせるようになる

[はっちゃん @55_hatchan]

今年もあと10日。来年の目標考え始めてますか？今年から動いてる人の1年の計は前年から。来年のことを言っても、解像度が高い目標を持つ人のことを鬼は笑ったりはしません。ワタシは「ブログ再開」「動画クリエイター」「同世代の仲間をさらに増やす」「万垢達成」…ひとつ残らず達成しちゃいますよ！

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

@ayahalu1515 天才的ネーミング！！

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

@ayahalu1515 こういうの大好物です！！
行きたくなっちゃう！！

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

@psypsytuki いつも保育士さんたちに助けてもらっています！！
お給料上げてあげてランキング1位のお仕事です！！

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

@gobo_biz ���ったー！！！！！
楽しみにしてます^^✨

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

@diarush_j 切り替えて次に進む意気込みが伝わってきました！！
リフレーーーッシュ！！！！！

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

約束の時間に夫が帰ってこない！連絡もない！
1日自由に動けてた夫に対して、1日子どものペースで動きを制限されていた妻のささやかな抵抗。
【無言で淡々と家事を進める。】
いつもよくしゃべる妻が急に黙ったら、どうぞお察しください。

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

誰にでも手を振る末っ子2歳！
おかげでわたしは人見知りとか言ってる暇もなく、苦手な初めましてを強制的に克服しつつあります∑(ﾟДﾟ)笑笑
習うより慣れよ！
回数を重ねたらなんとかなるもんですね！

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

@MoonWeb720 ムーンさん、ありがとうございます！
リストアップしたら小学生みたいなことばかりで笑っちゃったんですが、穏やかに長ーく充足感が続いてて、あーめっちゃ幸せ❤️って思いました！
今日もいっぱい幸せ集めていきましょうね😊✨

[まいみー@ワンオペウィークなう @KBAdays]

毎日いろんな幸せがあって、なんだか幸せ✨
ご飯が美味しかった、友達との散歩が楽しかった、仕事が楽しかった、新しい知り合いが増えた、日差しがあたたかかった…
キリがないくらいあれもこれも嬉しい😊幸せって過去や未来にあるものじゃなくて、今ここに感じられるものなんだなぁー✨