خلود باسماعيل

استشارية نفسية، دكتوراه علم النفس، للمواعيد عبر الواتساب:

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

هناك اشخاص يبدون لطفاء ومتزنين… حتى يظهر امامهم شخص يوقظ داخلهم شعورا دفينا بعدم الكفاية. فجأة تتغير النبرة، يزداد الترصد، وتظهر حساسية غير مبررة تجاه كل تفصيل.

المثير ان العداء هنا لا يكون نابعا دائما من الكره الصريح، وانما من صراع داخلي اعقد. جزء منهم منبهر بما تمثله، وجزء اخر يتألم من المقارنة الصامتة التي يفرضها وجودك عليهم. فيحاول العقل حماية توازنه النفسي عبر التقليل منك او التشكيك فيك.

ولهذا فبعض الخصومات لا تفسرها الاساءة، وانما الفجوة النفسية التي يشعر بها الطرف الاخر حين يرى امامه صورة تذكره بما لم يستطع ان يكونه.

[مارْيا أحمد الشَّغب @MariaAlShaghab]

تعودنا نقول …
"مضادات الاكتئاب تحتاج ٢-٤ أسابيع عشان يبدأ مفعولها"

لكن المقالة هذي نشرتها المجلة الكندية للطب النفسي ٢٠٢٦ بعنوان:

When Do Antidepressants“Kick In”:
Addressing the 2–4-Week Myth

تناقش إن هذا القول قد يكون فهم خاطئ لطريقة قراءة الدراسات أكثر من كونه حقيقة سريرية فعلية

الدراسات تبين أن كثير من المرضى يبدأ عندهم تحسن تدريجي من الايام الأولى أو الأسبوع الأول وليس فجأة بعد الأسبوع الثاني الى الرابع." اختلاط الفهم مع دراسات البلاسيبو"

أكبر معدل انخفاض بالأعراض حسب درجة المقاييس يحدث غالباً في اول اسبوعين من العلاج… وبعدها يبدأ التحسن يستقر أكثر تدريجياً

لما نقول للمريض:
"لا تتوقع أي فرق قبل شهر"
قد نزيد إحباطه أو نقلل أمله بالعلاج…

الأدق أن نقول للمريض:
"ممكن تبدأ تلاحظ بعض التحسن بشكل مبكر، ولكن التحسن غالباً يبنى تدريجياً مع الوقت"

المتابعة الطبية والاهتمام ورفع التوقع الإيجابي عند المريض… كلها عوامل تساعد فعلياً في التحسن النفسي وما المفروض نقلل منها أو نفصلها عن التجربة العلاجية الحقيقية

https://t.co/FV49YNHnAa

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

@psywafa كلام وجيه ويحمل الكثير من المنطق

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

برأيكم، هل هذا الكلام صحيح؟

[matheusmt 💥 @matheussssmt]

terapia so funciona se eu tiver um qi menor que o da psicologa ngm me entende

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

فن معرفة اختيار السؤال المناسب لطرحه فن أساسي لمن يعمل بالطب والمحاماة ومهن متعددة .. ومنها العلاج النفسي بلا شك!

[د. فاطمة سمير الغامدي @FatemahAlghamd]

ركزت دراستنا المنشورة بالمجلة السعودية الطبية على أثر صدمات الطفولة على جودة الحياة بين عدد من الاضطرابات النفسية https://t.co/PFWF0hG4nu

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

إذا لم تعرف قيمتك ستقع تحت طائلة التشوية النفسي من قبل الأخرين وإسقاطاتهم وأمراضهم النفسية وسيتعمق الشك في نفسك.

أعرف من أنت بعيدًا عن تشويهات الأخرين وكلماتهم المسمومة.

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

لا أحد يستطيع إنقاذ أحد، مهما كان هذا الأحد عزيز على قلبك، لابد من أن يكون لديه إرادة شخصية للتغيير والتحسن.

كل ما تستطيعه هو التواجد والدعم.

"لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا"

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

بعض الآلام - وخاصة الناشئة من العلاقة بالأسرة - يصعب شرحها للأخرين، وأن تُفهم وتُقدّر دون التقليل منها أو وضعها تحت خانة "الحساسية" و"المبالغة".

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

القبول غير المشروط هو أقصى درجات الحنان الإنساني.

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

ميل بعض الأمهات إلى مشاركة مشاكلها مع طفلها وتوقعها أن يقوم بتهدئة انفعالاتها يجعل الطفل عرضة للقلق وافتقاد الشعور بالسند والأمان حين يكبر.

#القلق
#صحة_نفسية

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

المصاب بالقلق العام قد لا يعلم أنه يعاني من مشكلة حقيقية، بل يتصور أنها طبيعته لا أكثر لفرط ما اعتاد على التفكير الزائد والتوقعات السلبية ودوامة القلق.

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

ميل الأشخاص إلى تحويل الانتباه من حديثك إلى أمور شبيهة تخصهم ونقل الاهتمام لحكاياتهم بشكل متكرر قد يدل على طفولة فقيرة عاطفيا جعلت لدى الشخص نوع من الهوس الذاتي أو الانشغال المفرط بالنفس.

وهي علامة من علامات قلة النضج العاطفي لا الأنانية وحسب كما يمكن أن يُتَصور.

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

قد يكون الانغماس الكبير في الذات عرضًا من أعراض الطفولة الفقيرة عاطفيًا، في هذه الحالة وبلا وعي ينشغل الانسان بذاته وقيمته واحتياجاته لأن القلق في الطفولة أعاق تطورهم الطبيعي.
وليس بالضرورة نرجسية أو أمر مقصود.

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

يميل الأطفال المحرومين عاطفيا إلى النضج المبكر والاكتفاء الذاتي ولكنهم وحيدون في أعماقهم*

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

ينشأ لدى الطفل شعور بالفراغ اذا افتقد الدعم العاطفي والعلاقة المشبعة من الوالدين، ومن هنا تنشأ "الوحدة العاطفية" التي قد تمتد إلى مراحل متقدمة من عمره.

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

@fahadalrubish الله يبارك فيك ا. فهد وينفع بنا جميعًا
شكرًا لك

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

الأخبار الجميلة تأتي تباعًا 🤍

اليوم تم اعتماد ترقية مسماي المهني إلى
استشارية نفسية

الحمد لله، اللهم علمًا نافعًا وأثرًا طيبًا 🙏🏻🤍

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

@Afnanalwashil الله يبارك فيك أفنان شكرًا جزيلًا 🤍🤍
كلماتك أسعدتني

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

التنازلات المتكررة في العلاقة قد تشير إلى مدى تعلقك غير الصحي بالطرف الآخر، أو خوفك من الهجر والترك، وضعف الاستحقاق.

فكر كثيرًا قبل أن تتنازل عن حقوقك وقبل أن تُعلِّم الآخر أن حقك ليس أولوية.

[خلود باسماعيل @kbasmaeel]

اختيار من ستقضي وقتك معهم ومن سترتبط به يحدد العديد من جوانب حياتك

قد يرفعك اختيار ويعزز صحتك النفسية ومكتسباتك الحياتية، واختيار اخر يرديك أسفل سافلين ويشتت حالك ويبدد مكتسباتك

جودة حياتك ترتبط كثيرًا بمن يدخلونها ويشاركونك إياها.