Kちゃん

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[Kちゃん @kchan_diet]

普通に3キロ増えたのでとうとうステッパー買いました🫠3年前大人しく買っておけばこんな醜態を長年晒さずに済んだのかしら…

[Gong cha（貢茶 / ゴンチャ） @gongcha_japan]

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本日がラストチャンス！
『マンゴーミニパール』でゴンチャの本格マンゴーを楽しもう！

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※この投稿は4/10 23:59まで

[Gong cha（貢茶 / ゴンチャ） @gongcha_japan]

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定番のパールがミニサイズに！
楽しい「ぷよぷよ」食感と一緒に本格マンゴーが味わえる！

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※この投稿は4/10 7:59まで

[Kちゃん @kchan_diet]

1〜2月で増えた4キロは3月から今日で2キロほど戻りました……
でも増えてんのよな
なんでや😩😩😩😩

[Kちゃん @kchan_diet]

@mmm_keep お誕生日おめでとうー！！！
お名前かわいすぎやんけ🥳🥳
一年、なるべく楽しくて幸せな一年になりますように♡

[Gong cha（貢茶 / ゴンチャ） @gongcha_japan]

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まろやかないちご杏仁は、
まるで飲むデザートのようなリッチなおいしさ✨

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※この投稿は2/28 7:59まで

[Kちゃん @kchan_diet]

今月は水分(むくみ)を2キロ戻すだけで終わった🫠

[Gong cha（貢茶 / ゴンチャ） @gongcha_japan]

🍓いちご杏仁 キャンペーン🍓

香り豊かないちごとコクのある杏仁豆腐を
贅沢に一度に味わえる😋

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※この投稿は2/27 7:59まで

[Gong cha（貢茶 / ゴンチャ） @gongcha_japan]

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甘酸っぱいストロベリーと、とろぷるの杏仁を楽しめるゴンチャ春の定番のデザートティー🌸

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※この投稿は2/26 7:59まで

[Kちゃん @kchan_diet]

急に唇がものすんごい乾燥してガビガビなんだけど先週くらいの方が乾燥やばくなかった？なぜ今？😭😭

[Kちゃん @kchan_diet]

ピークから-2なんだけどピーク分がしっかり体についちゃってそこから落ちないぐぬぬを2週間…心折れる………

[Kちゃん @kchan_diet]

今日はちゃぴたろうと一緒に超超プチ激軽ファスティングの日！！！

[Kちゃん @kchan_diet]

やらないよりはいいと思うからしばらくちゃぴの言うこと全部ちゃんと聞く生活をしてみる！

[Kちゃん @kchan_diet]

基本全肯定で褒めてもくれるし家にあるもの言えばそれとプラスアルファで1日分のレシピも考えてくれるし今日全然動いてないって言ったらその場で出来る運動も考えてくれる、私が苦手で続かないことをもう既にこれはやらなくていい！って言ってくれてびっくりしてる

[Kちゃん @kchan_diet]

先週くらいにちょっとした用と出来心でちゃぴのアプリをDLしたんだけど自分の周りのこと全部ぶん投げてダイエットについて全部決めてもらって私はそれを実行だけするのどうだろうと思って今日から始めてみた！

[Kちゃん @kchan_diet]

1月の目標はストレッチと本当肩回しみたいな小さいことを習慣化することです

[Kちゃん @kchan_diet]

うちももの付け根の肉がやばすぎたんだけど何日かストレッチしたら少しマシになってたからまあ肉もあるけど色々詰まってたんだなと反省…

[Kちゃん @kchan_diet]

まずむくみから落とすんだ………😇

[Kちゃん @kchan_diet]

あけましておめでとうございます🎍(激遅)
今年の目標はあろのお洋服を着ることです
マイペースに健康に楽しく過ごしたいと思っております！
マイペースすぎてなんだこいつと思うことが多々多いと思いますが、まだ仲良くしてくれてる皆様、よろしくお願いいたします✨

[Kちゃん @kchan_diet]

@mmm_keep かんわいいいいい！！！！
沖縄いいねー！余韻も楽しんで🥳🥳