sora@

サイクリング/メリダ/日勤指定/ストレッチ/胸郭出口症候群/しまなみ/釣り/城巡り/日産/ソロキャンプ/

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登り切った先のご褒美はサーティーワンアイス

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昨日は定期通院で痛みセンター。
ツートラム増量もしてみたが副作用なのか眩暈が、、、。
相談してタリージェで徐々に増量。
仕事のストレス、痛みのストレスで負の連鎖。

そんな中、岡山駅でドクターイエローに遭遇はラッキーか。

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大雨警報にて、観光取り止め愛媛に帰宅中のところ遮断桿が折れての遅延。

まぁ、岡山の地ビール独歩に出会えて良かった。
美味いね。

#独歩ビール

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久しぶりの枚方。久しぶりの痛みセンター。
久しぶりの満員電車。
痛みとの付き合いは相変わらず。
上手に付き合って行こうと何度も思うけれど、、、。
今日は土砂降りの雨。どこにも寄らずに愛媛に帰るかなぁ。

#痛みセンター

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松山を出発してから向かった先は、現存12天守のひとつである「松本城」
漆黒の美しさ、、行く前は雨予報で不安だったが晴れて良かった。

次は、もう少し時間を割いて城下町散策もしよう。
とは思うものの行くだけで7時間ほど、、。

#松本城
#御城印

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病気になって寛解してからの久しぶりの飛行機。耐えられるのかと思いながらのチャレンジだったが、降りる時の激痛が半端なく、、、もう二度と乗りたくないと思った。
帰りは新幹線にしよう。

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@pandaswave ありがとうございます。
実のところ、このマインドフルネス、例えば痛みに対して呼吸に意識を向ける、またテレビに集中すると言った、ふとした瞬間に痛みを忘れる時があります。
まっ、あくまでも補助的な役割ですが、、。

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痛たみに対する心理療法、、合計6回、、ようやく、1年かけて終了。
家の近くにあれば、2ヶ月弱で終わるのに、、田舎はキツいな。
で、カンデオホテルズ枚方が出来てるじゃないか、、ただ大浴場があるせいか基本、シャワーブースのみ。
おそらく泊まらない。

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@6k6QHLqtzU11Rj7 こんにちは。お久しぶりです。私も社交不安障害持ちです。ソワソワして落ち着かない、、突然やってきますね。
そんな時は呼吸に意識、吸うよりも吐くときに時間をかけて意識すると少し落ち着きます。まぁどうしてもダメな時は薬に助けてもらいます。

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先週末にライトアップしてたから久しぶりに松山城へ。桜も満開だった。
いつもは徒歩で、4つのルートの一つ県庁裏登城道から登り石垣を見るのも良いのだが今回はロープウェイで。

#松山城

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2016年より大阪での専門医による、
胸郭出口症候群におけるフォローアップ終了。今でも脱力感や握力低下があるが地元の先生とも相談した結果、「もう良いんじゃない」。日常生活も仕事も出来てる今、この先、気をつけていれば、これ以上の悪化はないと自己判断した。

#胸郭出口症候群

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「サイクリングしまなみ2024」10月27日開催　実行委が計画発表（愛媛）（愛媛新聞ONLINE） - Yahoo!ニュース https://t.co/frOUY1E72k

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昨晩、東予港を出発し大阪南港フェリーターミナルで休憩中。
痛みセンター受診にて今回もマインドフルネス瞑想の勉強3回目。
鎮痛剤を忘れたとしても不安はなくなりつつある。
いつも通り、ちょびっと観光もする。

#痛みセンター

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味覚障害、治った。ダメになるのも突然だったが治るのも突然なんだな。
味覚には亜鉛って事だったからサプリも用意してたが、、。味わって食べる、ただそれだけなのに涙が出てきた。
あとは嗅覚障害か。

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自宅療養も終わって固形物も食べれるようになって、これから美味いもんでも食べようとした矢先、突然に味覚を奪っていった。何を飲んでも何を食べても味がわからない。おまけに匂いまでもか。ガス漏れしてても気づかないかも。

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熱は変わらず上がったり下がったり。夜になると38度台。
水分補給するたび喉に激痛が走る。
昨日はコロナが原因かは不明だがトイレに行ったあと意識消失し頭を強打。
救急車で搬送されCTの結果は異常なし、縫う必要もなくて、大きなたんこぶで帰宅。

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コロナ感染。自宅療養。
一時は熱が39.5度には少しビビった。
咽頭痛が酷い。部署内クラスターと言うべきか。
マスクするしないは個人の判断だけれども咳をしながらウイルスを撒き散らすのはどうかと思う。

[sora@ @keilimited]

痛みセンター再診。どうも検査の傾向からネガティブ思考になり痛みに対して敏感になると言うもの。
そうは言っても、、、となるんだが、少しずつ前向きになれる日が多くなるよう共に歩んで行きましょうと。
ぶっちゃけ整形外科では何もする事ないので痛みの専門医と歩むことに。

[sora@ @keilimited]

明日は、大阪への通院。
初オレンジフェリー。個室になってて前もって予約すれば自転車もそのまま乗せれるというデラックスシングル。
深夜バスに比べると少し高いが横になれる利点が、、。どうだろう。

#オレンジフェリー