けん@サブ3挑戦(横浜•湘南•さいたま•板橋)

3歳と0歳の2児のパパランナーです / 1989年生まれ / 都内在住 / 多摩川沿いを走ってます！ / @hiratsuka_crmのランニング用のサブ垢

今シーズンのサブ3達成に向けて月300km走っています！ランナーの皆さん気軽にフォロー&絡んでください！

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横浜マラソンは3時間19分でした。30キロまでは目標のサブ3ペースで行けたのですがそれ以降はウォーキング大会となり命からがらゴールまで辿り着きました。悔しいの一言です。12月の湘南国際でサブ3リベンジです！参加された皆様もお疲れ様でした！本日はゆっくり自分を労ってあげてください。

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間も無く受付終了のようです！もし今シーズン最後のレースをお探しの方いればぜひ。

[板橋Cityマラソン【公式】 @Ita_city_run]

🚨受付終了が近づいています🚨

たくさんのお申込みありがとうございます🏅💯

マラソン【一般枠】は、10月26日（月）にも定員に達する見込みです🙌✨

定員に達し次第、受付を終了いたしますので、参加をご検討中の方はお早めにお申込みください🏃💨

https://t.co/LTVovcJeYy

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@poaorun 少しのプラスでモチベーションが上がるなら安い買い物ですね！笑

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来週末のレース前最後の刺激でした。
本番と同じ服装&シューズで補給も本番同様のものを持ってリハーサル完了です。
来週はたくさん寝て体調を整えます。

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3歳の息子が保育園の同級生の女の子からラブレターをもらって帰ってきました！
息子はラブレターの意味は分からず全く興味を示していませんが私と妻は大興奮です。
さて、息子に変わってお返事を書きますか、、、

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来週の週末は天気悪そうな雰囲気ですね。晴れを祈るのもいいですが天気悪い想定で準備して実は当日晴れました！やったー！ぐらいがちょうど良さそうです。雨想定でスタートのリハーサルしておきます。

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インターバル明けのゆっくりジョグでした。
最近自分のダイエット用にプロテイン入りのベーグル作りにハマっています。これは試作13号で徐々に理想の味と食感に近付きつつあります。そろそろプレーン以外のフレーバーに挑戦します。

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レース12日前なのでインターバルは1000m2本のみです。体の修復のため練習量は落とさないといけないのですが距離ふめないとどこか不安に感じてしまいますね、、、

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本日は前半4分後半でラスト4kmはMペースの4分10-15秒で刻みました。
レース前の休養＋カーボンシューズの後押しをもらってVO2MAXは62まで上昇。レース予測もサブ3に少しだけ余裕が出てきました！

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PURE2のデザインカッコ良すぎ！
最近の靴は各社機能が高すぎるからもはやデザインで選ぶのもありかも。

[Mizuno Running JP @MizunoRunningJP]

1秒でも速く。レースで、自分の限界を超えたいランナーへ。
軽量性、反発性、安定性のバランスを重視した次世代のHYPERWARPシリーズが登場。
ランナーのニーズに応じた4モデルをラインナップ。

本日よりミズノ公式オンラインストア、直営店舗、一部のミズノ品取り扱い店舗にて予約開始。

＜11月6日発売予定＞
HYPERWARP PURE2
¥35,200 （税込）

HYPERWARP ELITE2
¥29,700 （税込）

＜12月10日発売予定＞
HYPERWARP RACER
¥22,000 （税込）

HYPERWARP PACER
¥18,700 （税込）

▼取扱い直営店
ミズノ公式オンライン @mizunoshop
MIZUNO TOKYO 3F @MizunoFlagship
ミズノオオサカ茶屋町 5F
その他、ミズノ直営店
※取り扱いアイテム、在庫状況は各店へお問い合わせください。

https://t.co/3KCoh9WHZy

#HYPERWARP
#ミズノ #MIZUNO
#ミズノランニング #MIZUNORUNNING

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昨晩マラソンレース用のadios pro4が届いたので早速履いてみました。カーボン特有の反発とロッカー構造による自然なフォアフットを感じつつも、普段履いているevo SLに近い感触なのですぐに慣れそうです。これで横浜マラソンに向けた準備は整ったのであとは肝心の自分の調整に集中します。

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3月開催のマラソンでもこのスピードで埋まっちゃうんですね。むしろクリック合戦になってないだけマシですか。

[板橋Cityマラソン【公式】 @Ita_city_run]

🌸満員御礼🌸

初フルマラソン完走応援プランは、定員に達したため受付を終了いたしました🙇💫

お申込みいただいた皆さま、ありがとうございます！
完走に向けて一緒に頑張りましょう✊✨

#板橋Cityマラソン

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本日はインターバル走明けの調整ジョグでした。9月は雨続きすぎて今日みたいな秋晴れに思わず心奪われてしまいます。

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本日は1000m×3本のインターバルトレーニングでした。月末のマラソンに備えて6割程度のボリュームです。質は落とさず量を減らして蓄積されたダメージを回復させます。

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本日はオフ明けのジョグ+WSでした。
ジョグも横浜マラソンに向けて少しずつ距離を落とすことにしました。

写真は最近ハマってるベーグル作りです。味も見た目も伸び代しかありません。

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@GkEkm97316 まだ迷いつつ買うよりです笑

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土曜日は息子の七五三と娘のお宮参りです。なんと幸いなことに晴れ予報！
本来は晴れの日の方が多いのに今年だけは今日含めて晴れだと幸せな気分になれますね。
あと、私のランニング予定日はいくらでも雨降らせて良いから土曜日だけは晴れてくれと願ったかいもありました笑

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そろそろadios pro5出て欲しいけどいっそpro4とpro5両方とも買って試しちゃおうかと思ってます。妻には内緒で。