無呼吸ちゃん＠アラフィフ生活習慣病治療記録

MAX86キロ│84キロから医療ダイエット→マンジャロ2.5│BMI32の肥満│睡眠時無呼吸症候群│子宮全摘│中年│陰キャ│コミュ障│私だけいつも話しかけられないんです│友達0│これまで自分の体重や健康診断の結果を無視し続けたツケが回り、電車の中の居眠りで無呼吸起こすようになりました

[無呼吸ちゃん＠アラフィフ生活習慣病治療記録 @kenko202616286]

みんなへ

私みたいにならないでね　

体重管理できないまま、人生折り返しに来ちゃった

体重計に毎日乗れば私みたいにならないよ　

健康になりたい

記録写真
#睡眠時無呼吸症候群
#肥満

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@yaruocha 自分の体が支えられないので猪之助腹筋ローラーできる人尊敬✨

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夜

血圧110/78

【ひとりごつ】
本当に太っている病的肥満だとみんなの前でダイエットの話できないよね。外食中、ダイエットを熱心に語っているのはマンジャロ不要の痩せ体型か成功者ばかり

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@momohane555 私も明るいおばさんになりたい😉💓諦めてるけど
(^ω^)

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@momohane555 無口だよーコミュ障💓毎日『おはようございます』&『お先に失礼します』だけ😆だから、家でめっちゃ喋っちゃう🤭あと、仕事関係ない初対面な人とは、リラックスして話せるその場限りだけどね。若い時は無理して人付き合いしてたけどもうやめた(^-^)vももはねさんも大丈夫卍🙆

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マンジャロ始める前は、遅い時間に食べることを気にしたことなくて、食べすぎて胃が重くて熟睡できないとかあったんですよね。私、睡眠時無呼吸症候群も肥満外来の検査で見つかりました。だから、寝起きで頭痛がある人やいびきがひどい人、1度病院に相談行ってみてください。私みたいにならないで

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@hayakawa_junpei すごいです👏👏私もがんばります(^o^)

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@hayakawa_junpei 先生に体質も関係あると言われました。食べる量が減ったの私も本当に実感しています😊

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【マンジャロ1週目後半の感想】具合悪いわけじゃないんだけど、身体が省エネモードになってるから力が湧かない。食事量が少ないかもって思って、意識して小分けで今日は何回も食べています。栄養士の先生に言われた通り、野菜から食べる。ヨーグルトや焼きそばを食べたけど、量が食べれない。水分OK⭕

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@tanukichagamax1 はい、医療ダイエットとして始めました。蒸し豆サラダそのままつまんで食べることもできます😊がんばりましょうね✨

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朝

血圧120/78
体重82.1(前日比－0.7)

私、ダイエットしていると毎回冷え症が強くなる🥶

マンジャロ1週目後半、お腹は空きませんが、水分を意識して取り、栄養士の先生に教えてもらった蒸し豆食べるようにしています
教えてもらうまでこういう食べ物知らなかったです
恥ずかしい😞

健康になりたい

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@146ahi59 私、お腹空いているからすぐ食べられるものっていう思考で、いつも惣菜コーナーに直行していました💦栄養士さんが簡単なものを教えてくれるのありがたいです😊

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@gakky179 食べやすいですよね👍

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@yaruocha かっこいいボトル🎵

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@8g4bzr いろいろ相談して考えて決意した道なんです
大きい病院なので心配なことは相談してみます
ありがとうございます

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みんなへ

私みたいにならないでね　

体重管理できないまま、人生折り返しに来ちゃった

体重計に毎日乗れば私みたいにならないよ　

健康になりたい

記録写真
#睡眠時無呼吸症候群
#肥満

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@yaruocha おぉ💡
アップルサイダービネガー？
φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
知りませんでした
探してみます(^o^)

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@8g4bzr 睡眠時無呼吸症候群の先生、代謝内科の先生です。検査はすべてして、糖尿はなかったんですけど、体重下げる治療のため通院しています😊心配してくれてありがとう

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@yaruocha 無塩のトマトジュース
φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

教えてくれてｱﾘｶﾞｯﾄ💓

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@sow0i おはようございます✨健康になりたいですね！きんのたまごさんが健康と幸せになりますように🙏私は冷え症がひどいです💦がんばるぞー(^o^)

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夜

血圧114/81

今日もいいね&フォロー、コメントありがとうございました

健康になりたい

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@8g4bzr ありがとうございます。毎月睡眠時無呼吸症候群の外来を受診しているから先生にいろいろ聞いてみます。