kg ds

ニックネームは　健康グルメダイエッター（酒）　の略です

[kg ds @kgds9999]

一応カロリーを
適正範囲内に納められたんだけど
そのおかげか体重がけっこう減ってるな～
いい感じで減ってくれたけど
今日は飲み放題食べ放題する予定だから
明日は派手にリバウンドしそうで怖いなぁ
62.1kg→61.1kg（1.0kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

お酒をかなり飲みまくって
つまみもカレーライスとか
いろいろ食べたら
また体重が増えてきた……
やっぱりお酒が入ると
食欲が無限に湧いてきて
いくらでも食べちゃうから
太っちゃうよな～
61.2kg→62.1kg（0.9kg増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

体重が増えてきたので
元に戻そうと夕食抜きのプチ断食を実行
今回は一晩で1.8kgの減量！
こんだけ減るのは久々だな～
ガッツリ運動しまくったのも効てるな
今日は飲むからリバウンドするかなぁ（汗）
63.0kg→61.2kg（1.8kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

カロリー控え目にしたかったのに
夜になんとなくお腹が減って
寝る前にお菓子とかパンとか食べちゃったから
体重も増えちゃったな～
このまま増え続けたら危ないから
今日こそは摂生しないとなぁ
62.6kg→63.0kg（0.4kg増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

連日でお酒を飲みまくって
食べ物も食べまくったら
やっぱり太った！
酔っぱらうと食欲がバグって
いくらでも食べられるから危険だな～
今日は摂生して体重を減らさないとだなぁ
61.6kg→62.6kg（1.0kg増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

夜中までガンガン飲んで
ご飯とかお菓子とかも食べ過ぎちゃった……
なのに、なぜか体重が若干減ってる！
日中にガッツリ運動したのが効いたのかな～？
運動の効果がいきなり現れるのも珍しいなぁ
61.7kg→61.6kg（0.1kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

帰りの時間が遅くなってしまったので
そのまま夕食抜きのプチ断食をすることに
体重は若干減って前日と同じに戻った
もっといっぱい減ってくれてもいいんだけどな～
増えるときはすぐ増えるのになぁ
62.1kg→61.7kg（0.4kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

ついつい食べ過ぎてしまって
カロリーオーバーしてしまい
ちょっと体重が増えちゃったな～
まあ、この程度ならしょうがないか
今日はなるべく運動して
食べ物も摂生したいなぁ
61.7kg→62.1kg（0.4kg増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

ビールとかウイスキーとか
お酒を飲みまくって
つまみも食べ過ぎて
かなりカロリーオーバーしたはずだけど
なぜか体重はそのまま
ラッキーだな～
今日食べ過ぎたら流石に太りそうだから
注意だなぁ
61.7kg→61.7kg（増減なし）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

マイケルの映画を観た後
余韻に浸りながら
夜中にビールを2缶飲んで
つまみも食べちゃったけど
カロリーは控え目にできたので
体重は減少
この調子で減って欲しいけど
今日は飲みまくっちゃいそうだなぁ
62.1kg→61.7kg（0.4kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

カロリーを控え目にできたので
0.5kgの減量
増えるときは一気だけど
減るときはこんなもんか～
体重戻すにはまだまだ減らさないとだから
今日も頑張って摂生しないとだなぁ
62.6kg→62.1kg（0.5kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

お酒を飲みまくって
つまみも食べまくったら
一気に1.5kgも激太りしてしまった……
せっかく体重が落ちても
あっという間に太ってしまうな～
まあ、しょうがないから
今日は摂生するしかないなぁ
61.1kg→62.6kg（1.5kg増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

また食べ過ぎ気味だったので
リセットするために
夕食抜きのプチ断食を実行
今回は一晩で1.3kgの減量！
けっこう減ったな～
もっと減らして元に戻したいけど
今日はビールとか飲みまくっちゃうんだよな～
62.4kg→61.1kg（1.3kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

体重が増え過ぎてしまったので
摂生しなきゃいけなかったんだけど
夜中の謎の食欲を我慢できず
アーモンドチョコを一箱空けてしまった……
体重はなぜか減っててよかったけど
今日こそ摂生しないとな～
62.9kg→62.4kg（0.5kg減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

2日連続で飲みまくって食べまくったら
一気に2kgも太ってしまった……
いくらなんでもこれは体重増え過ぎだろ～
ちょっとひくぐらい太っちゃったから
今日は摂生して減量に励まないとだなぁ
60.9kg→62.9kg（2.0kg増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

午前中から夜まで飲みまくって
つまみも食べまくったので
やっぱりかなり体重が増えてるな～
せっかく60kg以下まで体重を減らせたのに
たった一日の記録になってしまった……
今日も飲むからヤバいなぁ
60.2kg→60.9kg（0.7kg増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

カロリー控え目にしたのに
なぜかしっかりとリバウンドして
また60kg台に逆戻り
今日は外に飲みに行ったりで
たぶん大幅カロリーオーバーしちゃいそうだから
60kg以下に戻れるのはいつになることやら……
59.6kg→60.2kg（0.6g増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

60kgの大台が近づいてきたので
摂生してカロリー控え目にしたら
0.5kg減量してついに60kgを切った！
久しぶりにここまで減量したけど
前回はあっという間にリバウンドしたんだよな～
今回はどうなるかなぁ
60.1kg→59.6kg（0.5g減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

60kgが近づいてきたので
頑張って60kgを割ろうと思って
カロリー控え目にしたら
体重がけっこう減ったな～
けど、まだ60kgは切れてない
今日も摂生できるといいけど
どうなるかなぁ
60.9kg→60.1kg（0.8g減）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録

[kg ds @kgds9999]

体重が減ってきたので
リバウンドを封じ込めるために
夕食抜きのプチ断食を実行！
それなのに、なぜか体重が少し増えてる……
ここ数日とんとん拍子で体重減少してたから
どうしても足踏みはあるんだな～
60.7kg→60.9kg（0.2g増）
#tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録