みり

ダイエット♩見た目変えたい

[みり @kiimiirii]

11月までに目標体重キープできるようになりたい（T･T） モチベほしいので、頑張ってる方とお繋ぎできたらと思います♩

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい

[みり @kiimiirii]

ジム契約し直すか悩むな〜

[みり @kiimiirii]

まま様が大好きなポンデ黒糖買ってきてくれたからおやつに食べた うまい

[みり @kiimiirii]

炭水化物糖質摂りすぎわら

[みり @kiimiirii]

ちなみにまだ効果はわからないᐢ_ᐢ 食べすぎで荒れたら普通に1食に戻すᐢ_ᐢ

[みり @kiimiirii]

お腹がとても強いからどれだけ乳製品摂っても下さない

[みり @kiimiirii]

+夜ヨーグルト今から食べりー🫪

[みり @kiimiirii]

9/28🌟

起床5:30
朝 ヨーグルト+蜂蜜+ブルーベリー
昼 お米1杯 生姜焼き
間 生ハムユッケ
夜 お米0.5杯 さつまいもの味噌煮

体重 46.4
歩数 9,000

トレ▶︎ストレートネック 肩甲骨 背中

[みり @kiimiirii]

前に夜はちみつヨーグルト食べるようにしたら肌綺麗になったってツイート見てから、朝も夜もヨーグルト食べる日がある

[みり @kiimiirii]

栄養なさげな食事だった 明日は脂質糖質摂りすぎないᐢ_ᐢ

[みり @kiimiirii]

9/28🌟

起床5:30
朝 ヨーグルト+蜂蜜+ブルーベリー
昼 お米1杯 生姜焼き
間 生ハムユッケ
夜 お米0.5杯 さつまいもの味噌煮

体重 46.4
歩数 9,000

トレ▶︎ストレートネック 肩甲骨 背中

[みり @kiimiirii]

都内なのに駅まで徒歩20分(笑)なんだけどちょうど先週チャリパクられたから問答無用で歩かなきゃいけなくてﾈ申すぎ

[みり @kiimiirii]

飲んで食べたにしては！

[みり @kiimiirii]

好きなものは酒と家系ラーメン

[みり @kiimiirii]

9/27🌟

起床5:30
朝 ヨーグルト+蜂蜜+ブルーベリー
昼 家で醤油ラーメン+ゆで卵
夜 お酒何杯か お寿司とか

体重 46.0
歩数10,000

トレ▶︎ストレートネック 肩甲骨 脚やせ 太もも痩せ

[みり @kiimiirii]

@_ringo_c_diet 絶対それが一番軽くてモチベ上がりますよね（ īī.īī ）そうします！

[みり @kiimiirii]

体重っていつはかるのがベストなの

[みり @kiimiirii]

@mii12929 こちらこそありがとうございますよろしくお願いします♩( ᴗ ̫ ᴗ )

[みり @kiimiirii]

11月までに目標体重キープできるようになりたい（T･T） モチベほしいので、頑張ってる方とお繋ぎできたらと思います♩

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい

[みり @kiimiirii]

明日は早起きして筋トレするぞー

[みり @kiimiirii]

9/26🌟

朝 なし
昼 なし
夜 セブンのブリトーマルゲリータ

歩数 5,000
体重 46.2

[みり @kiimiirii]

昨日お酒飲みすぎてしまって二日酔いでご飯食べれてない

[みり @kiimiirii]

ストレッチ 筋トレ
▶︎ お腹 足 背中 骨盤 姿勢矯正