김치찌개

[미림 @mirimtt]

솔직히 이게 진짜ㄹㅇ커플사진가틈ㅋㅋ

[김치찌개 @kileuada]

여성 시신이 나���는건 당연한 일이라는걸까

[고래 @inddddzzz]

도
라는 말에
참 많은 걸 느낌

[이음 @_PALEBLUEEARTH]

이게 진짜 맞는게

>>원하는 삶을 끌어당기고 싶다면
아무에게도 보여주지 않는
나와의 시간을 계속 쌓아야함<<

아무도 알아주지 않아도 운동을 하고,
복잡한 마음을 혼자 일기에 풀어내고,
궁금한 것을 찾아 책을 읽는 시간들이
내가 나 자신을 믿게 만들어주기 때문임,,

자신감은 꼭 남에게 인정받거나
대단한 결과�� 내야 생기는 게 아니더라고

하기 싫은 날에도 운동을 마친 나,
힘든 마음을 글로 정리하고 다시 일어난 나를
내가 계속 지켜봤다는 데서도 생기는 거임.

그래서 원하는 삶을 끌어당길 때 필요한 건

‘나는 할 수 있어’라는 말을
반복하는 것만이 아니라,

그 말을 스스로 믿을 수 있는 경험을
매일 조금씩 쌓는 일인 것 같음,,

당장 결과가 없고 남들이 의심하더라도
나는 내가 어떻게 살아왔는지 아니까

조금 늦어진다고 해서
쉽게 나를 포기하지 않게 되면서
원하는 삶을 살게 되는 거 같음

[오탁구 @otackgu]

이 정도의 환상의 짝꿍을 원함

[김치찌개 @kileuada]

그냥 신이라는게 있긴 할까? ㅎ

[김치찌개 @kileuada]

그냥 요즘같은 시대에… 여자들은 종교 믿기가 힘든 시대야

[김치찌개 @kileuada]

�� 씨발 이런 좆같은데 태어났냐

[イワモト @legenoiwamoto]

남자들은 본인이 느끼기에 착하고 올바른 행동을 하는걸 수준 떨어지는걸로 인식해서 그럼.. 자기들이 보기에도 저 방향이 뭔가 옳은것 같으니까, 근데 그대로 자기도 실천하기엔 뭔가 자기가 지금까지 잘못해온것같아서 나쁜놈 된것같으니까, 글고 올바르게 행동하면 약해보인다고 생각하니까 자꾸 거기에 반대되는 행동과 언행을 함. 자기가 나빠지는건 싫은데 그렇다고 선해지는것도 가오가 빠짐. 그니까 착해보이는 쟤네가 사실은 나쁜년들이고 그런걸로 프레이밍하는거. 이게 환경 이슈에만 국한된 게 아니고 뭐 불매운동, 인권 이슈 여성 이슈 이런 영역에도 다 적용됨. 남자애들은 자기가 생각하기에 착해지고 바른 길로 간다고 느껴지면 가오가 빠지고 뭔가 지는것같은 기분이 들어서 일부러 더 반발하는것임.. 근데 이런거 보면 쟤네들도 사실 자기들이 잘못됐다는걸 알고 있음. 그래서 더 위악부리고 정당화하는 길을 고르는것뿐..

[김치찌개 @kileuada]

Ai의 그 어색함이 구역질 나올거같음

[주팅스타 @jutingstar9999]

모든 여성이 알아줬으면 하는 것들
.
1. 잠자기 전에는 항상 브래지어를 벗기
2. 베갯커버 매주 세탁해서 피부 지키기
3. 기상 후 따뜻한 물을 마시고 피부 윤기 살리기
4. 흐려도 썬크림 절대 빼먹지 말기
5. 헤어 오일 바르면 모근강화+스트레스 해소되는거 잊지말기
6. 일주일에 한 번 입술 각질 제거로 부드러운 입술 유지
7. 침대 시트를 자주 바꿔서 맘 진정시키기
8. 그 어떤 휴식도 수면을 대체 할 수 없음 7~8시간 수면필수
9. 매일 과일을 섭취로 비타민과 항산화 성분 충전
10. 피부만큼 마음도 잘 가꾸기!!!!!!
.
.
안어려움 조금만 ��찮으면 ��
해보자 여자들아

[김치찌개 @kileuada]

민용쌤 2024년 3월 이후로 한번도 인스타 올린게 없는것도 아저씨가틈….

[김깝씹 @cookieXkiku]

���껴짐

[김치찌개 @kileuada]

이거 말고도 민용씨가 도연님 가오나시 좋아한다고 시장가서 ���오나시양말 사온게 존귀

[653C @zdxiangsi]

둘이 걍 우결 내내 이럼
한명은 시도때��� 없이 폭탄발언 날리고 한명은 쓰러지고.. 근데 폭탄발언한쪽도 보면 얼굴 빨개져있음

[김치찌개 @kileuada]

벌써부터 가슴이 턱턱 막히고 폭탄 설치헤새서 다 파괴하고싶음

[얼음❄️ @suuunnlin]

용산공원 임대주택 지어질 경우 국중박 예상 뷰

대체 왜 지을라고 하는거야 .....

[김치찌개 @kileuada]

광복절입니다. 1945년 8월 15일 그날을 잊지 않겠습니다

[사예🍀(보완수사권폐지반대) @saye_2_16]

📌 보완수사권 폐지 이후 피해자 보호대책 공개질의 프로젝트에 함께해 주세요‼️🥺

이번에는 해시태그 총공에서 한 걸음 더 나아가, 국회의원과 각 정당에 직접 공개질의서를 보내고 답변을 받아 정리/공개해 보려고 합니다.

공개질의서 초안은 제가 준비하고 있어요!

다만 여러 정당과 의원실에 질의서를 보내고, 들어오는 답변을 확인하고 정리하는 일까지 혼자 하기에는 어려움이 있어 같이해 주실 분들을 찾습니다.

💡 어려운 일 아니에요!
정치나 법을 잘 알지 못해도 괜찮고, 많은 시간을 내지 못해도 괜찮습니다.

메일 한두 통 발송하기,
의원실 연락처 찾아보기,
답변이 왔는지 확인하기,
자료를 표에 옮겨 적기처럼
할 수 있는 일 하나만 맡아주셔도 충분히 도움이 됩니다.

📍함께할 ��� 있는 일

• 국회의원·정당 공식 이메일 찾아보기
• 정해진 공개질의서 발송하기
• 발송 여부와 답변 여부 체크하기
• 도착한 답변 정리하기
• 답변 내용을 질문별로 나누어 보기
• 최종 비교자료나 카드뉴스 만드는 것 돕기

모든 일을 다 할 필요는 없습니다‼️
내가 할 수 있는 만큼, 하고 싶은 역할만 골라서 참여하시면 됩니다.

저희가 정치권에 묻고 싶은 것은 단순합니다.

경찰 수사가 부실했을 때 피해자는 어디에 다시 판단을 요구할 수 있는지,

보완수사가 충분히 이루어지지 않았을 때 누가 다시 사건을 검토할 수 있는지,

성폭력·스토킹 등 피해자의 안전이 시급한 사건에는 어떤 보호장치가 마련되는지.

제도가 바뀐다면 적어도 이런 질문에는 구체적인 답이 필요하다고 생각합니다.

모든 정당과 의원에게 동일한 질문을 보내고,
들어온 답변도 같은 기준으로 정리해 누구나 확인할 수 있도록 공개할 예정입니다.

📮 정말 누구나 참여 가능합니다!

전문지식 없어도 OK
처음 참여해 보는 분도 OK
시간이 많지 않아도 OK
메일 발송 하나, 자��� 정리 하나만 도와주셔도 OK

혼자 목소리를 내는 것보다 같이 질문하고, 같이 기록으로 남겨보고 싶습니다.

함께하고 싶으신 분은 편하게 멘션이나 DM 주세요‼️
직접 참여가 어렵다면 RT·인용으로 알려주시는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.

#보완수사권_폐지_피해자들은_원하지_않았다

[김치찌개 @kileuada]

부끄럽지만 나한텐 펜트하우스가 그런 드라마였음

[오직 @you_are_myonly_]

적당히 재밌는 그런 드라마말고
일주일을 그 드라마를 보기 위해서 사는
그정도로 재밌는 과몰입드라마가 필요합니다…

[김치찌개 @kileuada]

근데 뭔가 백제는 아닌거 같고 신라는 안어울리고 고구려야지 뭔가 한국인의 피가 흐르는거같음

[탈출구 @yuaammaad]

그치만 최애국가와는 별개로 한국인이라면 모두 마음속 한 구석에 고구려를 품고 살아가는 듯

[돈백이 @donbaek2]

망가진 내 인생, 하루으로 7분으로 다시 되돌리는 법

사람이 한번 무너지면 다시 정상화되기 까지
꽤 오랜시간이 걸림
왜 그렇게 생각하냐면 내가 그랬기 때문에 알고있음
누구보다 열심히 살았음에도 실패를 겪으면
다시 정상화 되기 어려움
그럼에도 다시 한번 성공하고 싶다면
아래 7가지를 직접 실행해보시길 권함

1. 자기 자신을 정리하세요
어질러진 방, 쌓인 설거지와 빨래는 지금
삶이 정리가 필요하다는 신호라고 함
방을 청소하고 물건을 제자리에 두는 것부터 시작해서
샤워하고 깔끔한 옷을 입는 것 같은
개인 위생 관리만으로도
자존감이 높아지고 삶에 대한 태도가 달라질 수 있음

2. 목표를 명확히 하세요
왜 하루 종일 침대에 누워 같은 쇼츠만 보는건
게을러서가 아니라 방향이 없기 때문이라고 함
이상적인 자신의 모습을 종이에 적어보고
1~2년 안에 달성할 현실적인 목표를
딱 두세 가지만 정해서
눈에 잘 보이는 곳에 붙여두라는 것

3. 가장 작은 습관부터 시작하세요
많은 사람이 목표를 세우고 쉽게 포기하는 이유는
너무 먼 미래만 생각하기 때문이라고 함
한 번에 모든 나쁜 습관을 없애려 하면 번아웃이 오니
"아침에 30분만 일찍 일어나기"처럼
아주 작은 변화부터 시작해서
습관이 되면 그다음 단계를 추가해 나가라는 것

4. 하루를 구조화하세요
지금 뭘 해야 하는지 계속 고민하는 것만으로도
에너지가 소모된다고 함
처음부터 엄격한 스케줄을 짤 필요 없이
하루 세 가지 할 일만 정해서 체크리스트를 만들면
그 자체로 성취감을 얻을 수 있다는 것

5. 몸을 움직이세요
운동은 건강뿐 아니라 정신을 맑게 하고
기분과 집중력, 자존감까지 올려준다고 함
거창하게 시작할 필요 없이
가볍게 걷는 것부터 해도 충분하다는 것

6. 스스로 한 약속을 지키세요
미루고 싶고 반복적인 일들이 지루하게
느껴질 때가 분명 온다고 함
그래도 세운 계획을 끝까지 실천하는 게 중요한데
이런 작은 실천들이 쌓여서 자신감과 자기 신뢰���
이어진다는 것

7. 꾸준함을 유지하세요
과거 습관이 ���시 돌아오려 하거나
실패한 것처럼 느껴지는 날도 있다고 함
하지만 포기하지 않는 한 실패한 게 아니라며
"나는 안 된다"가 아니라
"나는 오늘도 노력하고 있다"고 스스로에게 말해보라는 것

작은 습관을 하나씩 쌓아가고 나 자신 부터 다시 내가 할 수 있다는걸 믿고 꾸준함을 이어가는거 그게 무너진 나를 다시한번 열심히 살 수 있게 만드는 원동력이 될 것임

[돈백이 @donbaek2]

뭘 하든 매일 미루고 딴짓하는 뇌의 특징

미루는 건 의지 문제가 아니라 불안을
피하려는 뇌의 반응이라는
뇌과학 기반 영상 봤음
뭘 하든 자꾸 미루고 딴짓하게 되는 분들에게 꼭 추천함

1. 뇌는 확실한 고통보다 불확실한 상황을 더 힘들어한다는 것
UCL 연구팀 실험에서 전기 충격을 100% 받을 때보다
50% 확률로 받을지 모를 때 스트레스가 더 컸다고 함

2.미루기와 딴짓도 결국 이 불확실성 회피에서 나온다는 것
미루는 건 게으름이 아니라 감정을 피하는 행동��라는 것
해야 할 일 자체가 아니라
그 일과 연결된 실패, 쪽팔림, 평가��� 대한
불안을 피하려는 게 진짜 이유라고 함
뇌의 경보 시스템은 생명의 위협이 아닌데도 똑같이 위험 신호를 울린다는 것

3. 해도 불안하고 안 해도 불안한 상태에 갇힌다는 것
그래서 뇌는 문제 해결보다 당장 불안을
줄여주는 선택을 하게 된다고 함
이게 뭘 하든 매일 미루고 딴짓하는 뇌의 특징이라는 것

4. 심해지면 몸이 아예 굳어버리는 동결 반응이 온다는 것
편도체가 강하게 반응할수록
계획·판단·감정조절을 담당하는
전두엽 기능이 약해진다고 함
그래서 "정신 차려, 그냥 해"
같은 압박은 오히려 역효과라는 것

해결방안
1단계, "왜 의지가 약하지"가 아니라
"왜 부담스럽게 느껴질까"로 질문을 바꿀 것
미루기의 핵심은 일이 싫은 게 아니라
그 일과 연결된 감정을 피하는 거라
질문 자체를 바꿔야 진짜 원인에 접근할 수 있다는 것

2단계, 목표가 아니라 행동을 작게 쪼갤 것
"책 한 권 읽어야지"가 아니라 "한 문단만 읽자",
"인생을 바꿔야지"가 아니라
"책상 앞에 5분만 앉아 ���자"처럼
뇌가 안전하다고 느낄 만큼 작게 만들어야 한다는 것

3단계, 작은 행동 뒤엔 반드시 스스로 칭찬할 것
박지성 선수가 슬럼프 때
거창한 플레이 대신 짧은 패스 하나하나를 칭찬하며
자신감을 쌓아갔다는 사례처럼
"일단 앉았어, 잘했다"처럼
작은 승리를 인정해줘야 전두엽이 다시 작동한다는 것

4단계, 감정이 아니라 행동이 먼저라는 걸 받아들일 것
동기부여가 되면 시작하겠다는 순서는
안 통한다고 함
작은 행동 → 통제감 → 불안 감소
→ 전두엽 재작동 → 다음 행동 선택 순서가 맞다는 것

5단계, 네 단계 루틴으로 정리할 것
① 피하고 있는 일을 하나 적기
② 그 일이 어떤 위협으로 느껴지는지 적기
③ 뇌가 안전하다고 느낄 만큼 작게 쪼개기
④ 그 작은 행동 뒤에 칭찬하기
이 과정이 반복되면 "나는 미루는 사람"에서
"불안해�� 시작하는 사람"으로
정체성 자체가 바뀐다는 것

6단계, 불안을 없애려 하지 말고 있는 그대로 인정할 것
목표가 있는 사람은 원래 불안할 수밖에 없다고 함
오히려 아무 불안이 없다면
그게 진짜 원하는 목표가 아닐 수 있다는 것
결국 미루는 나를 ���난하기 전에
그 일이 왜 부담스러운지부터 물어보고
아주 작은 행동부터 시작해서 불안을 조금씩 줄여가는 것

다들 지금 미루고 있는 일이 있다면 그게 정말 하기 싫어서인지 불안해서인지 한번씩 생각해볼필요가 있을듯

[사예🍀(보완수사권폐지반대) @saye_2_16]

📍공론화에 관련해서

여러분, 저는 감사하게도 게시글 노출수가 꽤 나오는 편입니다. 이 화력을 여성 연대와 꼭 필요한 공론화에 보태고 싶어요.

중요하게 알려져야 할 사건이지만, 직접 목소리를 내거나 공론화하기가 두려운 분들이 계시다면 제게 디엠 주세요.

제가 할 수 있는 범위 안에서 최선을 다해 알리고, 함께 목소리를 내며 연대하겠습니다.