김진술 (Kim Jinsool)

DB손해보험

[크루장 @1_stockcrew]

주식할 때 도움되는 사이트 14 곳

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1. DART 전자공시시스템
사업보고서, 분기보고서, 재무제표

2. KIND 기업공시채널
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금리, 환율, 경기지표, 경제통계

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10. 더벨
CB, 유상증자, M&A, 매각, 자금조달 이슈

11. 디일렉
반도체, 디스플레이, 전자부품 뉴스

12. 지디넷코리아
IT, AI, 플랫폼, 반도체 뉴스

13. 약업닷컴
제약·바이오 산업 뉴스

14. 인베스팅닷컴
미국 선물, 환율, 원자재, 글로벌 지표

[알약중강약💊 @alyakjoongkang]

💊약사피셜 최적의 효과를 보는 약 먹는 타이밍💊

💊종합비타민: 아침 식후

-> 종합비타민의 경우 잠을 깨워주고 에너지 대사와 피로회복 효과가 좋은 활성형 비타민 (ex.벤포티아민)이 많이 들어있어 아침 복용이 좋고, 비타민 D 등 지용성 물질도 함유하고 있어 식후에 흡수가 잘 됩니다. 또한 종합비타민을 드시고 속쓰리시다는 분들이 많이 계셔서 식후로 안내를 드리고 있습니다!

💊유산균: 아침 공복

-> 유산균은 위산에 의해 쉽게 파괴되기 때문에 (요즘은 제형을 보강하여 그렇지 않은 제품들도 있습니다.) 위산이 가장 덜 분비되는 시간인 아침 공복에 복용합니다!

💊칼슘 마그네슘: 저녁 식후

-> 칼슘 마그네슘은 숙면에 도움을 주는 영양제로써 (특히 마그네슘) 저녁 복용이 좋고, 공복에 복용시 간혹 가다 위장장애가 발생할 수 있으므로 식후에 챙겨드시는 것이 좋습니다!

💊루테인: 아침 식후

-> 대표적인 눈 영양제, 지용성 물질이라 식후가 좋고, 황반 변성 위험도를 낮춰주는 항산화 물질이기 때문에 햇빛을 보기 전인 아침 식후가 좋습니다!

💊 철분제: 아침 공복 or 비타민c와 함께

-> 공복에 흡수율이 2배, 심하면 3배까지 높아집니다! 공복 섭취를 권장드리지만 속쓰림이 심하시다면 식후에 드셔도 됩니다!

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하지만 이건 이론일 뿐, 바쁜 현대인들이 일상생활중 이렇게 기억하며 하나하나 챙겨 먹는 것은 불가능에 가깝습니다.

저는 현재 종합비타민 , 오메가 3, 유산균, 마그네슘을 섭취중인데 아침 식사하고 한번에 다 털어넣습니다..ㅎㅎ

정확한 시간에 최적의 방법으로 섭취하는 것도 물론 매우 훌륭하지만, 완벽한 타이밍을 재다가 약을 복용하지 못한다면 무용지물입니다. 때로는 완벽한 이론보다, 유연함이 필요한 부분도 있는 것 같습니다 😊

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TMI)

💊 루테인과 칼슘 마그네슘이 만나면 심하지는 않지만 루테인의 생체 이용률이 감소할 수 있습니다! 참고 부탁드립니다!

💊 철분제도 마찬가지! 철분제와 칼슘 마그네슘, 카페인등을 함께 섭취하셨을 때에도 철분의 흡수율이 감소합니다!

철분과 시너지가 좋은 것은 비타민 C 인데요! 철분과 비타민C를 섭취하게 된다면 철분의 흡수율이 증가합니다!

[JH의메모 @best181p]

2030년 전세계를 이끌 기업 순위

(위 기업들 간단분석)

엔비디아 = AI칩 독점,

마이크로소프트 = 소프트웨어 독점,

노보 노디스크, 일라이릴리 = 비만치료제 독점,

메타, 구글 = 플랫폼 독점,

ASML = EUV 독점,

TSMC = 파운드리 독점,

LVMH = 명품 독점,

테슬라 = 자율주행 1위,

SAP = 기업형 클라우드 1위,

오픈AI = 생성형AI 선구자,

에르메스 = 명품 중에서도 최상위 등급,

오라클 = 기업형 클라우드 2위,

아스트라제네카 = 백신,항암치료제 1위,

월마트 = 유통 1위,

ARM = 모바일GPU 독점,

린데 = 수소 1위,

로레알 = 헬스케어 1위,

비자 = 핀테크 1위

#독점이중요한이유

[김진술 (Kim Jinsool) @kimjinsool]

투표 끝

[그로쓰 퍼실리테이터 박근필 @Tothemoon_Park]

글 못 쓰는 사람
1. 대체로 문장이 길다
2. 형용사, 부사를 많이 쓴다
3. 추상적이고 어렵게 쓴다
4. 남의 충고를 듣지 않는다
5. 자기가 잘 쓴다고 생각한다
6. 글의 마무리가 빈약하다
7. 비문과 오탈자가 많다
8. 글이 술술 읽히지 않는다
9. 퇴고를 게을리한다
- 작가 강원국.

글 잘 쓰는 사람.

1.
가능한 문장을 짧게 간결하게 쓴다.

2.
형용사, 부사를 적게 쓴다.

3.
구체적이고 명료하게, 쉽게 쓴다.
어려운 내용을 쉽게 쓰는 게 정말 어렵다.

4.
남의 충고에 귀 기울일지 않다.
건전한 비판은 수용하고 적용한다.
대화가 건설적이고 생산적이다.
성장 발전은 당연하다.

5.
겸손할 줄 안다.
나의 글에 모자란 부분을 찾고 채우려 노력한다.

6.
글의 마무리에 힘이 있다.
용두사미로 끝나지 않는다.
끝심이 강하다.

7.
비문과 오탈자가 거의 없다.
자체적으로 검토하고
맞춤법 검사기 등을 이용해 재검하여 수정한다.
국어사전(온 오프) 활용을 게을리하지 않는다.

8.
글이 술술 읽힌다.
턱턱 걸림이 없다.
물 흐르듯 막힘없이 읽힌다.

9.
초고는 쓰레기라는 말이 있다.
퇴고에 진심이어야 한다.
글 다운 글은 퇴고로부터 만들어진다고 해도 과언이 아니다.
글쓰기 실력도 퇴고 작업 시 가장 많이 향상된다.
퇴고에 온 힘을 다하라.

[월급쟁이 루지 @roogee1625]

[빈곤층의 사고]

사람이 재산이다.
돈 생기면 바로 쓴다.
좋아하는 사람과 같이 있는 게 중요하다.
배부르게 먹었나?
교육에 투자하지 않는다.
지역사회 관점으로 본다.

[부유층의 사고]

한정적 물건이 중요하다.
돈은 보존하고 투자해야 한다.
자기들끼리만 어울리고 타인은 신경쓰지 않는다.
보기 좋았나?
교육은 인맥 만들고 유지하는데 필요하다.
세계적 관점으로 본다.

[중산충의 사고]

별로 중요하지 않다고 봄.

왜?
양극단으로 벌어질 게 보이니까
점점 중간은 사라지게 될 거다..

[부아C @richdad_c]

<펌 글>

뭐든 해내는 자기 최면 말버릇 16가지

1. 된다. 된다. 된다.
2. 지금 이 순간도 과정이야.
3. 방법은 무조건 있다.
4. 나 아님 누가 해?
5. 일단 시작하자.
6. 안 죽는다. 버티자.
7. 못할 건 또 뭐야?
8. 안 하면 남는 건 후회.
9. 한번 사는 인생이다.
10. 누가 뭐라 하든 알 바인가.
11. 잘 가고 있다.
12. 초심으로 빡세게 하자.
13. 잠재력 다 안 나왔다.
14. 꿈꾸던 날이 곧 온다.
15. 배우면 돼. 다 경험이지.
16. 결국 이뤄낼 거니까.

[고윤 @PacersKorea]

작은 일에 행복을 느끼는 10가지 방법
(How to find happiness in life)

1. 하루의 시작 → 좋아하는 음악을 들으세요
2. 출근길 동안 → 좋아하는 책을 읽으세요
3. 스트레스 때 → 짧은 산책 or 1분 명상
4. 식사시간 때 → 먹고싶은 메뉴를 골라요
5. 퇴근 후에는 → 보고싶은 드라마나 영화
6. 주말이 오면 → 공원피크닉 or 카페가기
7. 지인과 만남→ 스트레스 푸는 수다떨기
8. 매일 집에서 → 아늑한 분위기 & 휴식
9. 잠들기 전에 → 감사한 일을 떠올리세요
10.모든 순간에 → 긍정적인 면을 찾으세요

[고윤 @PacersKorea]

&lt;인생에서 꼭 알아야 할 6가지 진리&gt;

1. 내 생각을 완전히 이해해 주는 사람은 없다
2. 완전히 타당한 사람은 없다
3. 사소한 것들(수면시간, 스트레스 등)이 삶에 큰 영향을 미친다
4. 일이 조금 어긋나도 죽지 않는다
5. 사람들은 생각보다 남에게 관심이 없다
6. 자신의 실수를 용서하고 고쳐라

[고윤 @PacersKorea]

💾 하루를 가장 알차게 보내는 7단계

1. 기상 알람버튼 끄고 다시 잠들지 않기

2. 40분 단위로 집중해서 일하기

3. 매일 30분 운동하기

4. 건강한 음식 먹기 (균형있게)

5. 무엇을 하든 몰입해서 임하기

6. 긍정적인 생각을 항상 하기

7. 나에 대한 강한 신념 갖기

[고윤 @PacersKorea]

&lt;게으름을 부수고 행동하게 만드는 문장 6&gt;

1. 성장하지 않으면 뒤쳐지고 있는 것이다
2. 내가 서 있을 때 다른 사람은 뛰고 있다
3. 성패를 따지지 말고 몰입해라
4. 물 위에 떠 있으려면 물장구를 쳐야한다
5. 건강관리를 못하면 모든 것이 무너진다
6. 행동하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다

[고윤 @PacersKorea]

&lt;인생이 180도 바뀐 사람들의 8가지 공통점&gt;

1. 자기를 긍정한다
2. 비교하지 않는다
3. 자주 웃고 긍정적으로 생각한다
4. 늘 새로운 지식을 배운다
5. 독서를 습관화 한다
6. 가짜 겸손을 버린다
7. 내면의 욕구를 인정한다
8. 회피 습관을 버린다

[인테슬닉스 @hFmGb2gMtGKbj6e]

[객관식 시험 잘 보는 법]

1. 소거법 적용 - 마지막 2개가 남았는데, 헷갈리면 긴 지문 선택

2. 너무 어려워서 아예 모르겠으면 3번

3. 질문의 핵심단어와 옳은 것을 고르는 것인지 틀린 것을 고르는 것인지 확인할것!

4. 문제가 너무 쉬우면 함정이 있다.

5. ㄱ,ㄴ,ㄷ 지문 중 고르는 문제는 의외로 모두다가 정답일때가 많다.

6. 계산문제는 시간 남으면 재계산 검증 꼭!

7. 문제는 가급적 순서대로 풀기

8. 답안지 마킹할때 초집중

9. 시간 남아서 재검토할때 웬만하면 처음 고른게 답

10. 보기 1번이 정답으로 보여도 보기를 끝까지 읽기!!

[호랭교관 @block_atom]

힘들 때 힘이 되는 명언 10가지

01. 나 자신에 대한 자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다.
–랄프 왈도 에머슨-

02. 항상 맑으면 사막이 된다. 비가 내리고 바람이 불어야만 비옥한 땅이 된다.
–스페인 속담-

03. 인생에서 가장 슬픈 세 가지. 할 수 있었는데, 해야 했는데, 해야만 했는데.
–루이스 E. 분-

04. 같은 실수를 두려워하되 새로운 실수를 두려워하지 마라. 실수는 곧 경험이다.
–도서 ‘어떤 하루’ 중-

05. 오늘은 당신의 남은 인생 중, 첫 번째 날이다.
– 영화 ‘아메리칸 뷰티’ 중-

06. 인생은 곱셈이다. 어떤 기회가 와도 내가 제로면 아무런 의미가 없다.
–나카무라 미츠루-

07. 별은 바라보는 자에게 빛을 준다.
–도서 ‘드래곤 라자’-

08. 생명이 있는 한 희망이 있다. 실망을 친구로 삼을 것인가, 아니면 희망을 친구로 삼을 것인가.
–J.위트-

09. 실패란 넘어지는 것이 아니라, 넘어진 자리에 머무는 것이다.
–도서 ‘프린세스, 라 브라바’-

10. 슬픔이 그대의 삶으로 밀려와 마음을 흔들고 소중한 것을 쓸어가 버릴 때면 그대 가슴에 대고 말하라. “이것 또한 지나가리라”
–랜터 윌슨 스미스-

[Martius @esprecchiato]

미친 퀄리티 해외 Al툴 TOP 7

1. https://t.co/z4XuIjVu4X
몇초만에 영상 만들어줌

2. https://t.co/Lvj8nz5Hxf
3초만에 카피 전부 짜줌

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마케팅 영상 몇초만에 만들어줌

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뤼튼의 해외버전, 초고퀄 내용

5. ChatGPT
모든게 가능한 AI 끝판왕

6. https://t.co/eM5GQDPCEq
자동으로 초고퀄 사진 만들어줌

7. https://t.co/vKDyJukdxv
클릭 한방에 이미지 보정 필요없도록 업그레이드 시켜줌

[생활에 도움되는 꿀팁 @ggultips]

전세 계약시 꼭 넣어야 하는 특약 문구

[김국장 @optimum0524]

칼레(Calais)라는 프랑스의 항구가 있다. 프랑스의 4번째규모의 항구로 영국도버와 마주보고 있어서 예로부터 영국과의 해상창구였으나 해저터널이 생긴후에는 관광만 남은 그런 곳이 되었다. 한일해저터널? ㅋㅋ 망할려면 뭔 짓을 못하냐!!

[김해영(더불어민주당) @hykim_Official]

'서태지 세대 모여라! 중구난방 시민평의회'를 오늘 개최합니다. 더불어민주당 70년대생 의원 강병원, 강훈식, 김병관, 김해영, 박용진, 전재수, 제윤경, 이재정 의원 9명이 공동주최하는 행사입니다. 많은 분들의 참여 기다립니다!

- 일시 : 11월 19일(월) 오후 7시
- 장소 : 합정 프리미엄라운지