Clàudia Petriz

CAFE - INEFC @petrizsport. Preparadora Física FSala

[FC Barcelona @FCBarcelona_es]

𝑳𝑨𝑴𝑰𝑵𝑬 𝒀𝑨𝑴𝑨𝑳 🤤
#BarçaAlavés | #LaLigaHighlights

[Maria Manning @MariaManning25]

El meu peak va ser veure entrar la badgyal sobre una moto per 12 eurazos a l'apolo

[FC Barcelona @FCBarcelona]

CONGRATULATIONS TO THE BEST TEAM 👏👏👏

[Barça Femení @BarcaFem]

BARÇA, BARÇA, BARÇAAAAAA 💙❤️

[Junts per Barcelona @Junts_BCN]

Cal garantir un espai provisional al @CFSEixample i que l’Ajuntament estableixi fórmules d’ajut per fer front a les despeses que assumeixen per la falta d’espais disponibles a l’Eixample

➡️ Necessiten ajuda per reparar i adequar les actuals pistes on juguen

#ComissionsBCN

[🧚🏼 @fcbonaa]

LA FOTO

[FC Barcelona @FCBarcelona_es]

El mejor tridente del mundo 🔱

[MCadens @mcadens]

Los innegociables:
🏎️Tener una buena estructura
🤸🏻‍♀️Tener un buen patrón de movimiento
“Los básicos”

🔹Estabilidad + coordinación
🔹Movilidad funcional
🔹Fuerza
🔹Agilidad / Velocidad
🔹CEA
🔹Resistencia a los esfuerzos de alta intensidad

@afortvan 🙌🏽

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩Cada 90 minutos/semana de entrenamiento de fuerza hace que el ADN de tus células sea 4 años más joven.

📌El entrenamiento de fuerza es el mejor anti-envejecimiento que existe.

[ZonaFutsal @infozonafutsal]

🟣Ya tenemos los emparejamientos de la 3ª Eliminatoria de la Copa de S.M. La Reina de Fútbol Sala Femenino.

https://t.co/ByjxBMtBCm a través de @infozonafutsal

[Fissac @Fissac_es]

🥶 🥵 Frío o calor, ¿cuál es el rey de la recuperación?

🧊 Aunque la aplicación de frío ha sido tradicionalmente una de las estrategias de recuperación más utilizadas por los deportistas, cada vez más evidencia muestra que los beneficios que tiene de forma aguda sobre el dolor muscular y la fatiga podrían estar acompañados por perjuicios a largo plazo sobre las adaptaciones al entrenamiento.

Por ejemplo, un reciente meta-análisis mostró que la aplicación de agua fría de forma rutinaria durante un programa de entrenamiento reduce las ganancias de fuerza y el rendimiento en ejercicios balísticos (p. ej., saltos, lanzamientos); aunque eso sí, no parecía afectar negativamente al rendimiento en acciones de resistencia como el tiempo en completar una contrarreloj o la potencia alcanzada en una prueba incremental.

♨️ ¿Puede ser el calor una alternativa más eficaz como método de recuperación?

👉 En este audio-artículo analizamos los potenciales beneficios y perjuicios de ambas estrategias, explicando los mecanismos fisiológicos y los protocolos más eficaces que han demostrado reducir el dolor muscular y la fatiga.

Puedes leerlo o escucharlo pinchando en este enlace 👇
https://t.co/fsKtPYYyUa

Esperamos que os guste. Es un artículo muy interesante.

[Clàudia Petriz @klau_pfi]

@MariaRovPib Jejejejej❤️

[DAZN Women's Football @DAZNWFootball]

👑 QUEEN OF THE CLASICO

Alexia makes it 4-0 against Real Madrid in stunning fashion.

Watch live for free on DAZN ▶️ https://t.co/dIfKpURfZv

#LigaF

[Maria Manning @MariaManning25]

Que tanquin els restaurants de sempre i obrin restaurants patrocinats per estrella damm on et cobren els plats de tota la vida a preu d'or no és salvar la cultura i les tradicions, és folkloritzar-la.

[Clàudia Petriz @klau_pfi]

@QueensLeague @PorcinosFC Vamoooossss

[Queens League Spain @QueensLeague]

🐽 Andrea Granados de @PorcinosFC

[mar🌶️ @cinemaaparadizo]

por si alguien no sabe que debe llevar a los puntos de recogida🫶🏼

[Maria Manning @MariaManning25]

A XUPAAAAAAALAAAAAAAAA VISCA EL BARÇA I VISCA CATALUNYA CABRONSSSSSSSS

[FC Barcelona @FCBarcelona_es]

VIVA LA VIDA!!!!!