ぐっちー＠CPAP挑戦中

以前からいびきがひどく、無呼吸状態で苦しくなって目が覚めたりしたので、病院へ症状を訴えたら、睡眠時無呼吸症候群と診断。2025年８月より、CPAP治療を始めました。しかし全然慣れず、朝まで快適に寝たことが未だにありません。悪戦苦闘しながらの治療状態をここで愚痴のようにつぶやきます。

[ぐっちー＠CPAP挑戦中 @klondike1967]

#シーパップ
#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間４時間２９分
睡眠は３時間半位
久々の再装着二度寝無しの４時間クリア。でも、相変わらずマスクは無意識に外していました。睡眠導入にいつもより時間がかかりましたが、結果オーライで良しとしたいと思います。

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@komatoma77777 残念ながらAHIは、上がりつつあります。開始当初は平均５～６位でしたが、圧を弱めたためその分上がり平均8～10位に上がっています。相変わらずもぐらたたき状態です。

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#CPAP #睡眠時無呼吸症候群
装着時間４時間５３分
睡眠は３時間５０分位
７月のデータを掲載。 ホースの破損もあり、装着時間が減ってしまいました。歴代２番目の装着時間なので、良しとします。今月もいつも通り頑張って行きたいと思います。最終的にはマスクを装着して朝までぐっすりが目標です。

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@tom7ai ありがとうございます。ホースの破損で、少し振り出しに戻った感じがします。気を取り直して前に進みます。まずは装着しないと始まらないので頑張って再装着していきます。外した状態で朝まで寝てしまうケースが多いですが・・・💦

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#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間３時間４８分
睡眠は２時間位。
マスク外しからの再装着二度寝は成功。しかし、二度寝時もマスクを外していました。とりあえず、スモールステップの考えで、二度寝を成功させる確率を上げていくことに下方修正。とはいってもひたすらマスクを再装着するだけ。

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#シーパップ
#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間１時間３３分
睡眠は１時間位
睡眠途中のマスク外しは止まらない模様。息苦しさが要因と思われますが、改善策が出てこないのでどうしようもありません。空気圧を下げてきましたが、その分AHIの数値が上がってくるので、さじ加減が難しいです。

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@komatoma77777 マスクを付けての睡眠導入は時間がかかりますね。二度寝とかすると計１時間位ロスします💦
どうか睡眠時間を優先にご自愛なさってください。

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#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間２時間３６分
睡眠は１時間１０分位
息苦しさで目が覚めマスクを外しました。息が苦しくて目が覚めると恐怖心としんどさがでます。マスクを外した安堵感が秒で爆睡に入ります。どうもこの流れが、二度寝を妨げてしまう要因のようです。朝方の二度寝も失敗です。

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@tom7ai 今の課題は、就寝中に無意識にマスクを外してしまうことです。そのまま朝まで爆睡という流れになってしまっています。ある程度慣れたとはいえ、マスクをしていない方が秒で寝れますので。

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#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間１時間３９分
睡眠は１時間位
今回も途中でマスクを外し朝まで爆睡からの慌てて再装着二度寝失敗という流れでした。ホースの交換で息苦しさが解消されましたが、装着時間の伸びはうまくいきません。今日は鼻づまりにより二度寝の再装着がうまくいきませんでした。

[ぐっちー＠CPAP挑戦中 @klondike1967]

@tom7ai 自分は寝相が悪い方なので、途中でマスクを外してしまうのもその辺が要因かなと思います。

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#シーパップ
#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間４時間２分
睡眠は３時間２０分位
アプリもようやく復活してくれました（昨日のデータは取り込めず）二度寝再装着が成功し、３時間４８分だったので、三度寝して強引に４時間をクリアさせました。ホースの交換で少しづつ安定して欲しいと思います。

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#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間６時間
睡眠は５時間位
久々の６時間。今回もアプリでデータが吸い上げられない症状がでたので装置本体にあったデータを記載。どうもドリームマッパーというアプリ、不具合が定期的にでます。なんとかしてくださいフィリップスさん。無料だから文句もいえんか。

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@tom7ai 寝る際、頭のポジション少しでも変わると息苦しさの度合いも変わったりします。ほんとストライクゾーンの狭い治療法です😩

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@tom7ai もぐら叩きのような一進一退を繰り返しています。鼻づまりはたまにしか起きないのですが、いざなると息苦しくなりますね。このシーパップ、全てにおいてベストコンディションにしてやっと使えるのかなという感じがします。

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@tomoki_eeeee おはようございます。
私も点鼻薬を処方されていますが、たまに使用する程度です。薬が合わないのか今一効き目がなくて💦

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@umiryuu422 ほんとにモグラたたきな治療方法です💦
始めた当初に比べたら、４時間もマスクを装着できるようになっただけでも進歩したかもしれません。あの頃は、マスクをしただけで恐怖心が湧き、床に就くのが憂鬱でした。しかし本来の目的である「無呼吸のない熟睡」ができていないので、疲れてきますね。

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#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間４時間１２分
睡眠は２時間位
４時間以上の装着を達成できましたが、肝心な睡眠はあまり眠れず。起きたり寝たり、浅い睡眠が断続的の繰り返しでした。トイレ以外ずっとマスクは装着していました。最後は寝れないというしんどさで外しましたが。外したら爆睡です。

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#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間２時間３１分
睡眠は２時間位
リース会社から返品で破損したホースの報告があり、伸びた樹脂が何らかの動きで絞られ口が細くなり、それが送風に影響がでて正しい圧の送風ができなくなっているのではとの見解でした。新しいホースは快適です。大事に使います。

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@komatoma77777 私はその加湿チューブを破損させてしまいました💦この装置、この日は良くても翌朝裏切られることが多々あるので、しばらく静観です。話題からそれてしまいますが、加湿器を使用すると音が静かになるので、夏でも活用しています。日々装置との戦いとなっております💦

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#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群
装着時間１時間３６分
睡眠は０分
対策でホースを交換しました。以前、うっかり引っ張ってビニールのような樹脂を伸ばしてしまってから、息苦しさが増えていたので。息苦しさも格段に減りました。ホースの損傷は圧に影響するのか？しかし、寝れないという運の悪さ。