ひより

気になったものを試したり
よかったことをメモしたり

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[ひより @kmhsabx]

眉毛って抜くと毛穴緩むよね。。ケアは何がいいんだろ？

[ひより @kmhsabx]

これ使い方間違えてる人多そう。。

[Qちゃん🫧 @Qchan_biyou]

何試してもニキビ跡消えない人はこれ。自然に消えると勘違いしてる人多いからこれ使って。（ただ、使い方間違えると肌荒れするから⬇️）

[ひより @kmhsabx]

アゼライン酸の投��多いですね！すごい人気になってきてる

[ひより @kmhsabx]

月曜はスキンケアのやる気も出ない。。

[まみか @mamika_2525]

美容にお金かける前にやった方がいいこと
・7時間寝る
・日焼け止めを毎日塗る
・２L水を飲む
・フロスをする
・姿勢を直す
・湯船につかる
・首肩をほぐす
・全身保湿する
・パケの裏、食品表示をきちんと見る
・野菜を食べる

できそうなものを1つ選んで、今日からスタート！

[ひより @kmhsabx]

結局ビタミンCは朝使うのが正解なの？

[ひより @kmhsabx]

やっぱりイソトレ飲んでると乾燥しやすいですよねー

[東京シルククリニックオンライン公式 @tsc_online1]

【医師が教える】イソトレ服用中の「重度な乾燥」を乗り切る正しいスキンケア対策💡

イソトレは高い効果がある反面、皮脂分泌が激減するため、ほぼ全員に強力な乾燥症状が起こります。
「普通の保湿では追いつかない」という方へ、クリニック推奨の部位別対策をまとめました。

① 唇のひび割れ（口唇炎）
普通のリップクリームでは頻繁に乾いてしまうため、高保湿なリップバームや、医薬品（モアリップ等）、またはワセリンを厚めに塗って保護してください。
② 目・鼻の粘膜乾燥
ドライアイには防腐剤フリーの目薬、鼻血が出やすい方は綿棒で鼻腔内に薄くワセリンを塗ると和らぎます。
③ 顔の粉吹き・皮剥け
ヘパリン類似物質（ヒルドイド等）やセラミド配合の、水分を閉じ込めるクリーム・バームを重ね付けしてください。

＼追加の重要ポイント／
◆ 洗顔・クレンジングの徹底的な見直し
肌のバリア機能が低下しているため、ゴシゴシ擦るのは厳禁です。洗顔はぬるま湯のみ、またはアミノ酸系などの低刺激な洗顔料を選んでください。
◆ 徹底した紫外線対策
服用中の肌は非常にデリケートで日焼けしやすいため、ノンケミカル（紫外線吸収剤フリー）の日焼け止めで毎日必ず保護してください。

◆ 開始する時期
開始したてが、1番乾燥を感じます。
始めるなら、冬ではなく今の時期がおすすめです。

服用中の乾燥は「薬がしっかりと効いているサイン」でもあります。適切な保湿管理をしながら、安全に治療を続けていきましょう。不安な症状があれば、いつでも医師にご相談ください。

[aoba @kusobiyoakaka]

えっっっっっっっっっっっっっっっぐかった……

[ひより @kmhsabx]

⬅️ただ洗顔をしただけの私
　　　ビオレ洗顔後グリシルグリシンをたっぷり塗った私➡️

[𝐌𝐨𝐜𝐡𝐢 @mochi__cosme]

わかる‼️‼️ビオレの角栓崩壊洗顔→グリシルグリシンを鬼のように重ねて塗ると毛穴キュッッと引き締まる‼️‼️

[べにしょーが👙 @benirockii]

最近見つけたナイトルーティンの最強の組み合わせ‼️
夜にこれするだけで次の日赤ちゃん肌みたいになるからメイクの質も全然変わるの、、🥹

[ひより @kmhsabx]

腸内環境もスキンケアには大事な要素ですよね！

[ジェーン @bichoukatsu]

ニキビができすい人と
不摂生してもニキビができない人の差、��ってる？

それは、腸粘膜を補修し
体の炎症を鎮静してくれて
ビタミンの生成まで関わる
”短鎖脂肪酸”
が生成できているかどうかの差。

以前の私は旅行にいって少しでも
生活が乱れようものなら、ニキビは増え
顔全体が赤くなっていたけど

短鎖脂肪酸が作れる腸ケアを取り入れてからは
旅行に行って小麦や乳製品を口にしても
寝不足になっても、肌荒れしないで過ごせているよ。

慢性ニキビ肌から普通肌になるために意識したことは…↓

[ひより @kmhsabx]

金曜日は念入りにスキンケアしよう！

[ひより @kmhsabx]

ラロッシュポゼの日焼け止め今年から使い始めたけどほんとにいい！

[ひより @kmhsabx]

スペアミントティーって肌荒れ対策になるんだー
メモメモ

[油屋 @nono_ilyyy]

去年Xでスペアミントティーがバズったとき、成城石井で売ってる左のやつがおすすめされてて仕事中とかに飲んでるけど肌荒れは減った気がする‼️（多分これだけの影響ではないけど…）

ちなみに成城石井で売ってるミントティーなら右のやつが蜂蜜入っててまじで美味い。ほんのり甘いのに清涼感もある。ただスペアミントじゃなくてペパーミントだから整腸作用があるって感じ

[ひより @kmhsabx]

ソフエレかどうかってどうやって判断できるの？

[ひより @kmhsabx]

シルクの枕カバー使うようになって明らかにニキビが減ってきた気がする！

[ひより @kmhsabx]

男性ホルモ���を減らしたい人はアボカドを食べるといいらしい！

[ひより @kmhsabx]

正解あります、これです…。

⬅️アゼライン酸で皮脂をコントロール。

➡️グリシルグリシンで開き毛穴を引き締める。

黒ずみ毛穴って実は角栓との戦いじゃなくて、皮脂との戦いなんですよね🥹

[𝙰𝚢𝚊⊹₊⋆ @aya_sweetpoteto]

鼻の黒ずみ毛穴どうにかしてほしい🥹
触ると全然ザラザラしてなくて、酵素洗顔とかクレンジング変えても一瞬キレイになるだけですぐ戻る😭

角栓系のケアずっとしてるのに終わり見えんの私だけ…？

皆さん一体どうしてるんですか？？

[ひより @kmhsabx]

毛量多いのがほんとコンプレックス。。

[ひより @kmhsabx]

これ試してみたら赤いニキビ跡もだんだん消えてきた。(試した感想ALT)

[ᴋᴏᴛᴏ🎀 @koto_5645]

ニキビ跡はこれ。使い始めて秒で消えて、肌治安が異常に良い。内服には妥協するな。