こーど

1964年生まれ(2024年5月でとうとう還暦)。体が動くのはあと何年なのか。体が動くうちに動いておきたい。後悔しない時間の過ごし方は、やはり体を動かしてへろへろになること 。目指すはイカレタジジー。毎朝、バラの様子を見るのも日課。

[こーど @kode941]

基本は雨天中止なのだけど、
今日はシャワーランになってしまった。
9月分の不足を取り戻すかのように。

9月は距離を稼げなかったけど、
いま今、脚力があればいいと言うことに気がつく。

#ランニング

[こーど @kode941]

今日も走れて良かった😁

今年最後の木槿かなあ。

#ランニング

[こーど @kode941]

やっと晴れた😁

久しぶりのラン😄

#ランニング

[こーど @kode941]

今日も走れて良かった。

彼岸花が咲いていた。

いつのまにか秋。

#ランニング

[こーど @kode941]

雨が降っていないので走りに出たら、
太陽が出てきた。

晴れると、ちょっと嬉しい。

#ランニング

[こーど @kode941]

久々のオンショア強風。

6月以来かなあ。

やっぱり、最高😁

#ウインドサーフィン

[こーど @kode941]

雨続きで3日ぶりのラン。

継続して走っていないと体力が落ちるのが怖い。

走った後の疲労感は最高😁

#ランニング

[こーど @kode941]

今日はカンカン照りで気温も高め、

しかし、太陽の位置は確実に低くなっている。

なんだかんだで、季節は動いている。

#ランニング

[こーど @kode941]

@GEN_M_6 いやいや、それほどでも😄
ありがとございます😁

[こーど @kode941]

今日、走れば200キロ。

でも、休んで、190キロでもいいや。

しかし、休む理由も見当たらない。

重い腰を上げて月間200キロ。

#ランニング

[こーど @kode941]

Nike Run Clubの表示がゼロからスタート。

リセットによって、またやる気が出ることは良いことだ😁

#ランニング

[こーど @kode941]

天気予報的に、
走っている時間の気温は32度。

しかし、ギラギラ太陽を浴びると実際はプラス2〜3度か。

なんとか10キロ走り切った。

#ランニング

[こーど @kode941]

9時過ぎに走ってきて、

一仕事終えたような気になった。

昼食後に大昼寝。

これから庭の芝刈り。

#ランニング

[こーど @kode941]

今日はコースを変えて、江戸川河川敷に。

たまに太陽が雲に隠れてくれて良かった。

#ランニング

[こーど @kode941]

暑さになんか慣れていなかった。

今日はキツイ。

それだけ、ラン後の涼しい所でのまったりは最高。

途中の公園で、今どき紫陽花？
他は枯れているのに遅れて咲いたか。

#ランニング

[こーど @kode941]

日差しが強く、気温が高めだったけど、

苦行に感じなかった。

ただ、淡々と走れた。

暑さに慣れてきたか😁

#ランニング

[こーど @kode941]

今日も体より後ろで足を使うことを意識。

地面からの反発をもらえてるような気もするが、どうなんだろう。

地植えのバラは繰り返し良く咲く。

#ランニング

[こーど @kode941]

昨日、卓球の練習会に久々に参加したら体中が痛い。

それでもランには全く影響はなく、
良かった。

うちの木槿は6月から咲き始めて、
まだ頑張っている。

#ランニング

[こーど @kode941]

曇りで走りに出て、途中晴れ☀️

家に帰ったら豪雨⛈️

いいときに出られた。

新しいシューズはイイ。
1キロあたり10秒ほど速い。

#ランニング

[こーど @kode941]

シューズが1,000キロ超えたので、
今日から新しいシューズ。

ハイパースピードのバージョンも6となった。

新しいシューズはクッション性がいい😁

#ランニング