こがみ｜進行管理×仕組み化サポート

集中して成果が出る“スムーズ事務運営”実現｜女性起業家のためのオンライン事務パートナー📗｜プロジェクト管理・SNS投稿・思考整理で、段取り設計から実務代行までまるごとサポート｜迷わず進むプロジェクト管理・時間管理のコツを発信中⏱｜スピッツとポケモンが好き｜無料相談はDMへ「相談」とお気軽に📩

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

「どんな仕事をしているんですか？」
「どんなサポートをしているんですか？」
とご質問いただくことが増えたので、
サイトにまとめました！

しゃべる手帳、のように対話しながら
理想の未来を一緒にカタチにします📖

DMで無料相談受付中です📩

https://t.co/PIKna9sgdw

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

自分が大切にしたいものを、
ちゃんと大切にする。

仕事も、持ち物も、
人との関わりも同じ。

やみくもに増やすのではなく、
本当に必要なものは何か、
自分にとって譲れないものは何かを見極める。

その軸があると、選ぶものも、
手放すものも自然と決まってくる。

大事なのは、数ではなく、
自分の価値観に正直でいることなんじゃないかな。

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

45歳の誕生日。
「ご褒美」コーチングを受けました。

理想の姿をありありとイメージして
やる気大幅UP⤴️✨

理想に向けて、好奇心を発動して
進む勇気をいただきました。

この1年が楽しみだ‼️
ありがとうございました😊

@insta_shima

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

病院の定期検診と
図書館オープンの間に
1時間弱空いたので
近くの湖岸を散歩してきました。

こういう“微妙な空き時間”って、
ついスマホを開いて
SNSや返信を見続けて終わりがち。

でも、その時間をあえて
外を歩く時間に変えると、
頭の疲れがかなりリセットされます。

特に水辺を歩くのが
個人的にすごく効果を感じています✨

情報でいっぱいだった頭が静かになって、
考えが整理される。

焦りや「何かしなきゃ」感も少し落ち着く。

その後の仕事や読書への集中力も、
体感かなり変わります。

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

モヤモヤするとき、
試してほしいことがあって。

頭の中がぐるぐるするのって、
問題そのものより
「どうしよう…」って考え続けることが
苦しいんですよね。

そんなときは、
感じていることをそのまま
書いてみてください。

「あの仕事でミスをして後悔」でいい。

書くだけで、ぼんやりした不安が
見える形になって、
少し落ち着けます。

それでもしんどかったら
「それはそうとして、今できることは？」
って自分に聞いてみる。

心の向きが、ただ悩むから
解決するための行動に変わります。

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

朝の散歩は、セロトニンを増やして
“脳のリセット”に役立つ
と言われています。

特に朝の自然光を浴びながら歩くことで、体内時計が整いやすくなり、
集中力や気分の安定にもつながるとか。

湖や水辺は“1/fゆらぎ”の
効果もあると言われていて、

波や水面の揺れを見るだけで、
人の脳は少し安心しやすく
なるそうですよ。

スマホに溢れた
誰かの情報を見る前に
空と水を眺めながら歩く時間。

それだけで、
一日のノイズが減る気がします。

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

規範に従わなくてもいい時間。
評価を気にしなくてもいい時間。
期待に応えなくてもいい時間。
他人のことではなく、純粋に自分自身について思索を深められる時間。

そんな「静かな時間」が、いま私たちには圧倒的に足りていません。

ほんとそう！

#1日1冊
#静かな時間の使い方

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

責任感が強い人ほど、
仕事で気を張った日の夜に、

「もっと効率よくできたかも」
「段取り悪かったかな」

って、
自分にダメ出ししがちなんですよね。

でも、そんなときに必要なのは、
反省会を増やすことじゃなくて、

「今日かなり頑張ってたよね」

って、自分の気持ちを
ちゃんと受け止めてあげること。

自分で自分を励ませる力って、
長く働くうえで
すごく大事だと思っています。

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

時間はたっぷりある土日。

クライアントさんの資料作成も
Instagram投稿作成もしたいし、
自分の動画編集や
マーケティングの勉強もしたいし、
読書もしたいし子どもたちとも遊びたい。

家計簿をつけたり、料理をしたりと
家事でやることもいっぱい。

あれもこれもやりたいことがありすぎて、
かえって動けない。

そんな時こそ、
「最初にちょっとだけやる」
の効果を実感しています。

優先順位をつけるって言われても
全部大事なんだよって思って
かえって動けないのなら、
一番最初に思いついたことを
そのまま「ぬるっと」始めてみる。

読書したいなって思ったら、
手近な本を触ってただ開いてみる。

クライアントワークしようって思ったら、
どんなやり取りをしたか、
どこまで進んだかだけでも
ちょっと見てみる。

それだけで、その作業が進んだり、
「やっぱり別のことをしよう」という
判断がついたりしやすくなります。

そんな土曜の早朝、
私は昨日の振り返りの手帳を書いたら
まずクライアントさんの
Instagram投稿作成を進めます💻

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

学びや経験を重ねると、
セールスとは強引な押し売りではなく
「相手の課題解決」であるということは、
頭では理解できる。

理解はできるけれど、
相手が求めていないところから
欲しいと思っていただけるところに
説得を重ねるのは拒否感がある…
というのが正直なところでした。

今日、「セールス」について
学んだ中での一番の気づき。

自分がどう思われるかは気にせず、
自分が本当に良いと思えるものを、
相手に正確に伝えることで、
相手の人生が良いものになる

自分はどう思われるかは気にしないって、
結構意識の転換になります。

これまで、相手に
「いらないことを言う人って思われるんだろうな」
と思うのが全部のブレーキになっていました。

相手の役に立つことを、ただ伝えたい。

これ、今まで読書が大好きで
読んだ本を紹介していた時の気持ちと同じ。

自分の利益のためと思うと言えなくなるけれど、
相手のため、と思うと言えそうな気がする。

かなり大きなマインドチェンジです。

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

キャリア面談で
これまでの収入の流れを
グラフで振り返りました。

波や傾向が見えて
閑散期は学びに使える
と気づけたのがとても大きいです。

今回決めたのはシンプルに
「応募すること」

やってみるからこそ弱点が見えるし
改善していける。

ありがとうございました✨

@ayako_works
#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

投稿が一度うまくいったあと
・またゼロから悩む人
・そこからどんどん速くなる人
この差は〈成功事例の使い方〉。

成長が速い人は 「なぜ刺さるのか？」を考えて
応用できる形でストックする。

具体的な事例ではなく
応用がきく「原理」で理解。
AI時代はこの力が成果の差になります！

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

今週で給食終了。

春休みに向かう時期、
生活リズムがイレギュラー続きで
かなり崩れやすくなります。

お弁当が必要になったり
子どもの帰宅時間が変わったり。

こういう週ほど
「その日その日で考える」と疲れるので
手帳で先に1週間を見通します📖

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

現代のBARを舞台に
紫式部ママと常連客の道長たちが

「あの出来事の裏話」を
こっそり教えてくれる一冊。

歴史の人物が
身近に感じられるのが面白い。

大河ドラマ
「光る君へ」が好きだったので
俳優さんの姿も浮かんできて
2倍楽しめました。

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

行動科学では
人生の行動の多くは
習慣による自動行動
と言われています。

例えば
・朝スマホを見る
・コーヒーを飲む
・SNSを開く
これらは
「やるぞ」と決めていない。

きっかけがあると
反射的に行動する。

仕事も同じで、
やる気に頼るより
習慣にした方が圧倒的に楽！
になります😊

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

土曜の朝6時。
湖岸を散歩してカフェへ☕️

この時間は「手帳タイム」。

予定を書くというより、
・今どこに向かっているか
・今週の行動は合っているか
を整理する時間です。

忙しい人ほど
考える時間を先に取る！

ここからこの先1週間の
行動を決めます。

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

「これって正解どっち…？」と迷って
手が止まることありませんか？

白か黒かをはっきりさせようとして、
余計に動けなくなる感覚。

でも、世の中のほとんどはグラデーション。

大事なのは完璧じゃなくても
自分なりの基準を持ち、
仮説でもいいので
行動して試してみることです💨

#リモラボ

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

全部の経験はつながってくるって
ホントです！！

結婚・出産のライフステージに合わせて
転職回数の多い私。

でもそのおかげで
官公庁も大企業も派遣も個人事業主も、
営業も総務も人事も社長秘書も、
いろんな経験ができました。

全部、オンライン秘書で活きてます。
「これできる！」の連続です✨

[あやこ｜脱・キャリア迷子 @ayako_works]

【SNS運用代行、2年ぶりに再開しました】

先日、ご縁をいただいて
SNS運用サポートのお仕事がスタートしました。

実は、運用代行は2年ぶり。

去年は一度もやっていませんでした。

SNS運用代行をメインのお仕事にしていた頃は
・アカウント設計
・投稿作成代行
・リール作成代行
・撮影フォロー
・数値分析
・テンプレ作成

など、15アカウント以上を担当。

当時は、アカウントを
「動かすこと」「形にすること」などの
【作業代行】を担っていました。

その後、SNS運用代行を離れ
直近1年は、チーム運営や個別面談に集中。
面談は、720人以上の方を担当してきました。

で、今回。
久しぶりにSNS運用に戻ってみて
思ったこと。

「あ、やってきたこと全部つながってる。」

SNSをやる目的は何か。
その発信は、どんな未来につなげたいのか。
本人もまだ言語化しきれていない
ゴールはどこにあるのか。

30分ほどのヒアリングだけで、
「なんかワクワクしてきました！」と
言ってもらえたのは、
投稿スキルというより、
【目標設計と深掘りの質問力】が
育っていたからだと感じました。

SNS運用代行は、
ただ投稿を作る仕事ではありません。
✔ アカウントの目的を明確にする
✔ ゴールから逆算して設計する
✔ 数字を見ながら改善する“発信の設計”をする
仕事です。

久しぶりなのに、
前より精度が上がっている感覚がある。

一見SNS運用代行から離れたことで
遠回りに見えた時間も、
ちゃんと今の自分の武器になっているんだな〜

これを読んでくれた皆さんにも
遠回りのようで、実はめっちゃ役立ってる！
って思える経験ってありますか？

ぜひ、リプで教えてください。

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

一流脳

つらいことや苦しいことがあっても、
そう思う心や感情は脳のほんの一部。

心がつらいから
逃げ出したいと思っていても、
脳全体はこれは試練で成長するために
乗り越えるべきだと認識しているもの。

あくまで心は脳の一部。

と思うと、
冷静に対処できます。

#リモラボ #1日1冊 2026-9

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

ロングゲーム

ロングゲームをプレイする3つの鍵
①独立心　自分のビジョンに忠実になり、自分なりの評価軸を持つ
②好奇心　何に惹きつけられるか理解する
③立ち直る力　これがダメならほかの手段を試してみる

長い人生、好奇心を持って最良の自分を更新していきたい✨
#リモラボ #1日1冊 2026-8

[こがみ｜進行管理×仕組み化サポート @kogami_work]

型を覚えるだけでは、
マーケ思考は伸びない。

大事なのは「なぜ刺さったのか？」を
言語化できる力。

伸びた理由は構成だけではなく、
感情や背景との
ハマり方なのかもしません。

構造を分解しつつ、
本当は何に一番刺さったのか？
を見る意識、大事ですよ。

#リモラボ