こぐま

07 157cm
⬇️🦏/拒↔︎🔥🐸/🅿️
max50min38.4 now38.5goal38.0
無言フォロー失礼します(ᐡ⸝⸝› ·̫ ‹⸝⸝ᐡ)

[こぐま @kogu_ma10]

@Q0202d 0カロリーゼリー(カップタイプ)を凍らしてスプーンで削って食べてました！

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@Ot6Rj コメント失礼します
ジュディAが被ってしまってニックBとの交換お願いします🙇‍♀️

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@rZMNJQXLk526031 失礼します🙇‍♀️
ぜひよければ交換お願いします

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わかる😭
もう寒すぎて寝る時暖房に毛布被って寝てる笑
外に出る時もダウン必須すぎて、誰よりも早く冬感じてる⛄️
https://t.co/u1JzTqdpus

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@amiwe21 多分ずっと同じメニューだと同じところしか鍛えられないからであって、メニュー変えながらだと毎日しても支障はないと思います！！

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ダイエット方法食事・運動💖

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約１ヶ月で4.2kg減らしました😆

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私の家庭は摂食脳の集まりだから私が異常と思ってる人は誰もいない

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自分のこと摂食障害ってわかってるけど🤱🏻は私が物心つくあたりもしくは以前から🐸だから娘がご飯食べなくても強制しないし、変な薬飲んでるのも多分バレてるけど何も言ってこないし病気だとも思ってもない。
誰か早く私を病院に連れて行ってほしい

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親にも彼氏にも嘘ついて🅿️行くの精神的にキツすぎる

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最近心臓の音がうるさいんだけどこれって動悸？てか動悸ってなに

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@s2hirro 300〜800ぐらいで炭水化物は外食以外ほぼ摂取してないです💦

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目標体重38.0kg達成‼️‼️‼️🙌🏻

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約１ヶ月で4.2kg減らしました😆

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⬇️🦏飲んだ後に夜ご飯食べたから気持ち悪いし頭痛いし足に力入らない、、

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とりあえずフォシーガ２ヶ月分買った😆

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カナグルってリベルサスと併用してもいいよね？

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ALT🍞

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いくら痩せて細くなっても顔がブスだからこれ以上痩せても意味ないのかも

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高強度全身おすすめ👍ALT...

[こぐま @kogu_ma10]

ALT💘