NSM 🕺🏻

#4SaturdaysChallenge No PAIN No GAIN 🏋🏻‍♂️ #O2Gym

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@naderthenerd 💔💔💔💔💔💔

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

#4SaturdaysChallenge
للأسف ان الميزان بالصيدلية اللي دايما اقيس عندها خربان اليوم .. جربت صيدليتين غيرها و الارقام غير واقعية جدا و بعيده حيل عن الفحص .. خيره الحمدلله و اهم شي الاهتمام بالاكل و التمرين .. و شكرا @naderthenerd على الدعم و المسابقة

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

Saturday 23-7-2022 ⚡️

[كـوچ نـادر @naderthenerd]

شرح وشروط المسابقة:

الفائز الأوّل: ٢٠٠ دينار
الفائز الثاني: ٥٠ دينار + اشتراك شهر من @Countedkw
الفائز الثالث: اشتراك اسبوعين من @Countedkw

الرجاء استخدام الهاشتاق عشان اشوفكم منّه🙏🏼

جهزوا نفسكم وبالتوفيق للجميع🫶🏼

#4SaturdaysChallenge

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@al9mla @naderthenerd لا شكرا انا بالقيروان 🌷
جربت اكثر من جهاز من نفس فارمازون الاختلاف بالارقام مو طبيعي و الفرق " ساعة "

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

#4SaturdaysChallenge
للأسف ان الميزان بالصيدلية اللي دايما اقيس عندها خربان اليوم .. جربت صيدليتين غيرها و الارقام غير واقعية جدا و بعيده حيل عن الفحص .. خيره الحمدلله و اهم شي الاهتمام بالاكل و التمرين .. و شكرا @naderthenerd على الدعم و المسابقة

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@naderthenerd تامر على ابو كادو ؟

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@al9mla 🌷🌷🌷🌷

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@ADBF31 شكرا 🌹

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

Saturday 6-8-2022 ⚡️

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

Saturday 30-7-2022 ⚡️

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@naderthenerd My result -2% fat in 6 days with +0.4 kg muscles 🔥

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

#4SaturdaysChallenge @naderthenerd inspiring

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@naderthenerd 🥚 🧡

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@naderthenerd @ph_Awatef بالضبط
قواك الله

[NSM 🕺🏻 @kokochanel111]

@naderthenerd @ph_Awatef بعد اذنك
ليش ما تخليها كأفضل نتيجة ( خسارة دهون و اكتساب عضل ) يعني تكون حسبة معينة
لان اذا بس على الدهون الواحد يسوي رجيم ماي و عصير و ينزل نسبة الدهون بس مو بشكل صحي .. اتمنى تقبل الرأي و شكراً 🌷