米田

40代重量級ダイエッターの記録。38kg痩せたのち、見事にリバウンド。人生リバウンドの繰り返し。子宮に疾患ありホルモン剤服用中。
max118kg / min71kg /
restart26.02.24 103.6kg / now26.09.30 88.25kg

[米田 @komeda_yo]

重量級ゆるゆるダイエッターです！
同じように大幅減量を目標にされている方と繋がりたいです。モチベ高め合っていきましょう🥹

#ダイエット垢
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[米田 @komeda_yo]

朝ジム！トレッドミル40分。
そして朝ごはんをいっぱい食べました…😇

[米田 @komeda_yo]

@pretty_maitaso わーい😍豚まん、まだ食べたことないの〜楽しみ🫶
じゃあ、横浜では崎陽軒でも食べますか🫶笑

[米田 @komeda_yo]

@pretty_maitaso すまない😂😂笑
神奈川住みなので、都内近郊にいらした時はぜひ！もしくは私が大阪行った時にでもウォーキング会参加させてください～🫶

[米田 @komeda_yo]

今日は間食しないで過ごせた！
摂取カロリーもまだ850kcalくらい余裕ある！今日はこのままヘルシーに過ごす！過ごしたい、過ごせるといいなあ…

[米田 @komeda_yo]

@diet200795 あきさん、はじめまして☺️フォローありがとうございます！フォロバさせて頂きました◎
最近だいぶ停滞気味ですが😂ぜひ一緒に頑張りましょ〜！よろしくお願いします🫶🫶

[米田 @komeda_yo]

今日のお弁当。いつもお米130gなんだけど、最近食欲旺盛過ぎて足らない感ある😇

[米田 @komeda_yo]

今日は夫と朝ウォーキング！からの資さんで朝うどん🫶珍しく二日連続でウォーキング出来たわたし、えらい🫶
それにしても中容量ピルは毎度きっっつい……昨日で10日間飲み切ったけど、結局3kg増えてる😇身体だるおも～

[米田 @komeda_yo]

@Osayu___0531 ですよね～😂カロリー分かんないとやる気なくなって、カロリー計算とか一気にやりたくなくなります😂😂（もう殆どカロリー計算してないですが笑）

[米田 @komeda_yo]

お惣菜のカロリー、100gあたりって表記やめて欲しい…もしくは別に何グラム入ってるのか記載して欲しい😂
結局何キロカロリー摂ったのか分からんのよ😂

[米田 @komeda_yo]

薬変わってから8日。2kg増えた😇
ほぼ浮腫だと思うけど2kgはやめてよ…

[米田 @komeda_yo]

＋トレッドミル40分。朝ジム終了🫶
初めてチェストプレス35kg挑戦したらキツすぎた😇

[米田 @komeda_yo]

またパーソナル行こうかなーって思うけど、近所ののパーソナル微妙なんだよなー🙄

[米田 @komeda_yo]

数年前に3ヶ月だけ週2パーソナルジムに通ってたことあるんだけど、その時の痩せ方の方が明らかに身体締まってたんだよね。。摂取カロリーは今と変わらないけど、たんぱく質しっかりめに摂ってPFCバランスもちゃんと意識してたからなのかな🤔それともトレーナーがいる方が、ちゃんと追い込めてるから？

[米田 @komeda_yo]

また写真付かない😭なんで

[米田 @komeda_yo]

今日のお昼。たんぱく質15gくらい。
朝も少なめだったからもう少したんぱく質摂りたいけど、あんまりプロテインに頼り過ぎたくない🙄コンビニのサラダチキンでも食べるかな～

[米田 @komeda_yo]

@pretty_maitaso おそらくそれかと思ってます😂
1時間以内には痒みも治まるので、慣れてくれれば良いのですが😂😂

[米田 @komeda_yo]

EAA飲むと顔と手が痒くなる。問題ないみたいけど、痒くて意識がそっちにいっちゃう😂

[米田 @komeda_yo]

１週間ぶりの朝ジム。＋トレッドミル47分。

[米田 @komeda_yo]

いわゆる排卵させた状態になってるから、夜寝苦しいくらいに体温も高め。安静時心拍も上がり気味。前のホルモン剤も痩せにくさは感じてたけど、こっちも溜め込みやすさはなかなか😇あと5日飲むから、そこは維持目標で頑張るしか無いかな🙄

[米田 @komeda_yo]

服用してるホルモン剤の種類が数日前から変わったんだけど、浮腫んでる気がする🥲体重も食欲も増加傾向😇