あき

159㎝100㎏のおふとり様になりました。30↑
できることからダイエットしていきます👊
日常ツイもするです

[あき @diet200795]

肥満外来メモをつけることにした😌😌

[あき @diet200795]

セブンのワンボウルサラダ買ってみたら思ったより良くて幸。とは言えお太り様思考なので買う時に足りるわけなくない？！？！？と、別のもの買い足そうとしては辞めとけと脳内でバトル😃😃😃結局+卵スープにした😃😃

[あき @diet200795]

@mkr_0717 嬉しいですー！ありがとうございます😭！むくろさんとお呼びさせてください〜！！
！！私も良くみます……！の、中でも特に牛沢さんの動画見てます🐮

よろしくお願いします🙇‍♀️

[あき @diet200795]

@mkr_0717 ツイートに反応ありがとうございました！🙇‍♀️🙇‍♀️私もゲーム実況が好きでちょっとした共通点もあり。、良ければ一緒にダイエット頑張らせてください…！フォロー失礼します！

[あき @diet200795]

今日仕事が早く終われば歩けるだけ歩いて帰りたい😭と、同時になぜ私はスニーカーで会社に来なかったのかと懺悔

[あき @diet200795]

@itg_0415 こんにちは！ツイートに反応ありがとうございます！私もTOP4好きで…！🙇‍♀️🙇‍♀️良ければ一緒に頑張らせてください〜！フォロー失礼します！

[あき @diet200795]

@komeda_yo
初めまして…！着実に成果を出されていてとてもとても素敵です！尊敬の眼差しです…！🙇🙇
もしよろしければ一緒に頑張らせてください〜！フォロー失礼します🙇

[あき @diet200795]

2026/10/18
97.8kg

今日はお菓子食べてしまい脂質もオーバーしてしまった😢
でも30分ぐらいウォーキングできた🙆‍♀️
本日の歩数は8906歩

[あき @diet200795]

いつのまにかこんなに大きくなりました。
昔からおふとり体型で、
自己最高100㎏を超えました。
1人じゃ頑張れないのでぜひ一緒に頑張りたいです🙇‍♀️🙇‍♀️
よろしくお願いします😭😭

#ダイエットプロフィール
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[あき @diet200795]

#新しいプロフィール画像

[あき @diet200795]

昨日行ってきた✌️
正直ストレスマックスだったり土日に家にいると無意識に爆食いしてしまうので、それを無くせばどうにか頑張れそう？なきもしている

[あき @diet200795]

肥満外来メモをつけることにした😌😌

[あき @diet200795]

肥満外来スタートしました😃食事指導、運動指導して貰えやる気に満ち溢れ。

[あき @diet200795]

*20分かけてご飯を食べる
*よく噛む(20〜30回)
*あすけんに登録する
*週3は心拍数120で20分以上歩く日を作る