สุขอยู่ที่ใจ

I am what I eat ....  Love Japan 🎌🎌🎌 Cafe and restaurants review #รีวิวคาเฟ่

[Thidakarn @thidakarn]

สรุปพีระมิดอาหาร กินเพื่อสุขภาพ 2026
- เน้น real food (อาหารจริง ไม่แปรรูป)
- โปรตีนสำคัญ ควรมีในทุกมื้อ ตั้งเป้า 1.2-1.6 กรัม/นน.ตัว1กก.
- ผักผลไม้ 5 หน่วยบริโภค/วัน
- กินไขมันดีจากน้ำมันมะกอก ถั่ว อะโวคาโด
- ดื่มนม ผลิตภัณฑ์จากนม เลือกแบบไขมันปกติ เพราะโลว์แฟตมักน้ำตาลสูง
- ธัญพืชไม่ขัดสี 2-4 หน่วยบริโภค/วัน
- เลี่ยงแป้งขัดสี น้ำตาล อาหารแปรรูป

[ju. @imjudybae]

Digital Planner 2026 . . 🍅!
( with hyperlink ) - 78 page

🍄‍🟫(🫒) : link to download
https://t.co/iEVvArWLvk

[Thidakarn @thidakarn]

มีครบทั้งห้ารึยังคะ ❔️
#ฝึกสมองให้เรียกโชค

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

Rainbow 🌈🌈🌈
#bangkok #saturday

[JAMES JIRAYU @Jirayu_jj]

คุณมีเมียอยู่แล้วใช่มั้ย คุณเกรทท
ท่ดๆ คุณฟาลาสส @Great_rider10 #มาตาลดาep19

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

ไม่ยุติธรรมเลย ให้ซื้อของมาใส่ไม่ได้ ทำยังไงดีคะ เก็บ ไว้ทำอะไร #havaianas #lazada

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

ซื้อรองเท้า ออนไลน์ ลำบาก มาก 😭😭😭 ร้านไม่นับคืน คงคิดว่าเราใส่ได้ละมัง #havaianas #lazada #ผู้บริโภคที่ผิดหวัง

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

แค่เอาขาลองไป สวมใจร้อนตัด ที่ห้อยป้าย เค้าไม่รับคืนเลย ต้องทำไง #havaianas #lazada อุดหนุนก่อน 7.7 #ผู้บริโภค

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

ทำยังไงดีซื้อรองเท้า #havaianas จาก #lazada ใส่ไม่ได้เพราะเข้าใจไซส์ผิด ตัด ที่ห้อยป้ายไปแล้ว ร้านไม่รับคืน สภาพ ใส่ไม่ได้จริงๆ คุยยังไงก็ไม่ให้คืนเลย #ใจร้ายมาก จะขายใครหล่ะ

[Surrendered_Bear @SurrenderedBear]

RT สุ่มแจกสำหรับ Follower เท่านั้น กระปุกออมสิน Starbucks ปีเถาะ กระต่ายน้อยน่ารัก แจกเนื่องในโอกาสวันเด็ก เอาไว้ให้เด็กหยอดกระปุก หรือผู้ใหญ่จะหยอดก็ไม่ว่ากัน หยอดเงินเต็มกระปุกก็ส่งมาคืนคนแจก แอร้ย ไม่ต้องขนาดนั้น ใครชอบเก็บไว้หรือจะส่งต่อให้เด็กก็แบ่งปันกันไป ลุยครับบบบบ 🥰🥰

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

นครปฐม ขาเข้า กรุงเทพฯ ซ้ายสุดน้ำท่วมขัง รถสะสม 40 นาที เคลื่อนตัวช้ามาก #จส100 #JS100

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

Hello Twitter long time no see #iamback

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

ในขณะที่กินกาแฟ ก็หาวไปด้วยจ่ะ

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

Dec. 28 : Working still sleepy .... #adayofkookkai2021

[อาร์(นา)ฐา ♡ @arnathaofficial]

แจกถุงสุ่ม Apple Watch ไปสุ่มเอาว่าได้รุ่นอะไร สีอะไร แค่ RT+FOLLOW ประกาศ 30 ธ.ค. นี้เลย Merry Christmas ทุกคนค้าบ🎄

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

1 ธ ค

[สุขอยู่ที่ใจ @kookkaicoop]

Just posted a photo @ ถ้ำนาคา อ.บึงโขงหลง จ.บึงกาฬ https://t.co/iAO2RkFLo7

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

หุ่นยิปซีนี่คือหุ่นในฝันเลย
-เน้นโปรตีน, lowcarb, Good fat
-เลี่ยงของทอดชุ่มน้ำมัน,ของหวาน
-ใน 1 วันเตือนตัวเองกินผักเยอะๆซักมื้อ
-เป็นคนติดกาแฟ ต้องทำกาแฟนมอัลมอนด์เอง
-ไม่ทานหมูเนื้อวัว
-Cardioลดไขมัน, weight training สร้างกล้ามท้อง
สุดจริงๆยกนิ้วให้เลย👍🏻 #แฮปปี้เฟรชมาก

[Kanchai @Noom_Kanchai]

ความปากหมาของพ่อ คงไม่มีอะไรช่วยได้ แต่ ความปากเหม็น ซอลส์ช่วยได้
#เค็มแต่ดี
#salzoriginal
#salz