まるころ🍑

夏でアラフィフ🦔✨年齢重ねても身体は鍛えられると日々実感！このアカウントは、トレーニング＆ストレッチ＆家族(子供と猫)や食べ物や日々の事を呟きます🐰🍓💕体重より引き締まり感が大事🍀 #マリネス #宅トレ #まり友 #今年アラフィフ #趣味筋トレ

[まるころ🍑 @korokolog]

🌼自己紹介🌼

🌼そろそろアラフィフ🍀
🌼身長高め🕊
🌼一応大黒柱🏠
🌼福祉関係の仕事(14年)🍀
🌼自分の為に鍛えてます💪🏽
🌼縦腹筋復活させたい💪🏽
🌼マリネス大好き💗
🌼色々な人と仲良くなりたい💗

#自己紹介

[まるころ🍑 @korokolog]

おはようございます🍑

今日は、1日模様替え！！！

[まるころ🍑 @korokolog]

【100分間運動】昇天覚悟!!!ひたすら有酸素と筋トレストレッチをやり続ける地獄のトレーニング!!
https://t.co/4Cj8DN2qSn @YouTubeより

100分やりきりました！！！

#マリネス #まり友 #宅トレ
#100分 #有酸素 #筋トレ
#ストレッチ #筋トレが趣味
#筋トレは体の一部

[まるころ🍑 @korokolog]

今から100分頑張ります！！

#マリネス #まり友
#宅トレ #筋トレ #100分コース
##ストレス発散 #汗だく

[まるころ🍑 @korokolog]

今の部署は、とっても気を使う…仕事として気を使うのは別に気にならないけど。その人の機嫌みたいなのを気使うのは神経がすり減る…正直めんどくさいと思ってしまうけど仕方ない頑張るしかない。

って事で仕事帰りに買い物して家に帰ったしストレス発散で筋トレするんだ！！！

[まるころ🍑 @korokolog]

@R_bmbm これ良さそうですね！
見に行ってみます！！

[まるころ🍑 @korokolog]

今の部署は、とっても気を使う…仕事として気を使うのは別に気にならないけど。その人の機嫌みたいなのを気使うのは神経がすり減る…正直めんどくさいと思ってしまうけど仕方ない頑張るしかない。

って事で仕事帰りに買い物して家に帰ったしストレス発散で筋トレするんだ！！！

[まるころ🍑 @korokolog]

お米が美味しくてたまらない最近…おはようございます💪🏽( ¨̮ 💪🏽)

今日も帰ったら筋トレ！！
気持ちは既に��く帰りたい出勤タイム⏰

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#ブレスラボ #ブレスラボ体感プレゼントキャンペーン

[まるころ🍑 @korokolog]

毎日筋トレとストレッチしてるのにその後お菓子食べちゃうのダメだな…夜だし😅

#筋トレ #趣味筋トレ
#毎日筋トレday #筋トレ仲間

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[まるころ🍑 @korokolog]

今日は2連休初日、1日外にいます。まず花粉症からの中耳炎になっていたので耳鼻科に朝早く行き鼓膜に穴を開けてもらい痛みや辛さからほぼ解消され、その後脱毛とお肌ケア♡
ご飯は朝マック🍔と晩ご飯は丸亀製麺🍜お腹張りすぎ美味しすぎ辛すぎでした🥹

ケアしてるので筋トレおやすみです💪

#筋トレ垢

[まるころ🍑 @korokolog]

@JASMINEMIN1369 私はかなり前の事でしたが未だに痛みがあります。何も無くても病院連れていかれてください💦

[ローソン @akiko_lawson]

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[まるころ🍑 @korokolog]

おはようございます😳✨
昨日は緊張もありバタバタもして、午後から偏頭痛のまま仕事してました。
疲れて帰ってから少し寝てしまいましたが起きてからシャワーを浴びてストレッチと筋トレ50分出来て良かった。

今日頑張れば明日はお休み！！

#マリネス #宅トレ #まり友
#新部署 #緊張 #疲労 #偏頭痛

[まるころ🍑 @korokolog]

今日は明日からの私の異動も有りつつ諸々あって大号泣の日でした。
後ろ髪を惹かれつつ明日からの新部署で頑張ります💪💕

という事で今から筋トレタイム⏱💪

#マリネス #宅トレ #まり友
#ストレッチ #筋トレ
#有酸素運動 #ダンス
#ストレス発散

[まるころ🍑 @korokolog]

1時間経過したとこで起きてきたにゃんこの顔が…それでも可愛いんですけどね♡

※避妊手術してまだ10日なので傷跡舐めないように服着せてます😅発情期が無くなったので落ち着いてきて良かったねにゃんこ🐈💕

#にゃんこ #うちの猫が可愛すぎる
#術後服 #さよなら発情期
#猫のいる生活

[まるころ🍑 @korokolog]

昨日は少しストレッチと少し筋トレしたので、今日はちゃんと鍛えてます💪🏽( ¨̮ 💪🏽)

そんな私を後目に、うちのにゃんこは寝ております🐈💤💭

#マリネス #宅トレ #まり友
#筋トレ #にゃんこ #寝てる

[まるころ🍑 @korokolog]

昨日は少しストレッチと少し筋トレしたので、今日はちゃんと鍛えてます💪🏽( ¨̮ 💪🏽)

そんな私を後目に、うちのにゃんこは寝ております🐈💤💭

#マリネス #宅トレ #まり友
#筋トレ #にゃんこ #寝てる

[まるころ🍑 @korokolog]

今日は筋トレお休みするかも💪💦

猫ちゃんが腕枕から離れません…😳

[まるころ🍑 @korokolog]

最近ジーンズがキツい…
ヒップアップしたから？
お肉がついたから？

#筋トレ #ヒップアップ