kp-swim🐳

泳いだらここに記録。緩スイマーの日記垢。
深いプールと、長距離泳ぐことが好きです。
大体週1~2ペースで泳いでます。
たまにOWS大会に出没します。行く先々のプール旅も好きです🏊️。泳ぐのたのしー!😆🏊🐳🐬🌊。#深い長水路好き　#プール旅　#ロングスイマー　#ows

[kp-swim🐳 @kp35459568]

帰省したらお約束
近所の海でswim!🏊🫧
子供の頃はプールよりも専らここで泳げる様になったからねー😁

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木曜しごおわswim🌃!
千種spcにて
板kick100
片手fr50
sidekick50
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒1400/30分（SPL17〜20）
100im
uw-dolphin25
fr25
他

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火曜しごおわswim🌃🏊
洲原プールにて
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒1400/30分
100im
fly25×4
uw-dolphin25×3
fr25×5（SPL17〜18）
他
今日は日中晴れてたので屋外行きたかったけどねー😆

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今週から日曜日は屋外一択☔🏊🏊!
雨でも強行
日進市井戸水プールにて
板kick120
爪先ﾌﾟﾙﾌﾞｲ片手fr60
sidekick60
3fr3ba60
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ30
fly30×3
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒2400/50分×2
120im
fly30×4
fr200
他
今日は終日滞在のつもりでしたが☁/☔で水が冷たすぎて早めに退散🥶

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水曜swim🏊!
千種spcにて
板kick100
片手fr100
fly25
fr25
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒1400/30分
100im
fly25
uw-dolphin25
fr50
他

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日曜swim🏊🏊!
鈴鹿のプールにて
板kick200
爪先ﾌﾞｲpull100
爪先ﾌﾞｲ片手fr100
ﾌｨﾝ.片手fr100
ﾌｨ.fr100
ﾌｨ.dolphin100
frﾉﾝｽﾄ≒5200/120分（2-4ﾋﾞｰﾄ）
200im
fly50×2
ﾌｨ.uw-dolphin50×4
飛込st練20本
fr200
他
ここのプールはもうちょっと近いとサイコーなんだけどなー😆

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木曜swim🌃☔🏊!
千種spcにて
板kick150
爪先ﾌﾟﾙﾌﾞｲ片手fr100
fr50
fly25
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒1400/30分
100im
fr25×2
uw-dolphin25×2
fr50
他

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日曜swim🏊🏊!
サンフロッグ春日井にて
板kick300
ﾌﾞｲ片手fr100
ﾌﾞｲfr100
片手fr100
fly50
fr50
frﾉﾝｽﾄ≒2300/50分
frﾉﾝｽﾄ≒2100/50分
200im
fly50×5
uw-dolphin〜fr50×5
流水ﾌﾟｰﾙにて流され背面ｽｶｰﾘﾝｸﾞ3周
fr500
他

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金曜swim🌃!
洲原プールにて
板kick200
爪先ﾋﾞｰﾄ板片手fr50
爪先ﾋﾞｰﾄ板pull50
3fr3ba50
fly25
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒1400/30分（2-4-6ﾋﾞｰﾄ）
100im
fly25×3
uw-dolphin25×3
fly25×2
fr100
他

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火曜日swim🌃🏊!
千種spcにて
fr50
100im×3
fly25×2
fr≒1000/25分
uw-dolphin25×3
fr200
他
ここは名古屋市のスポセンの中では割と泳ぎやすいプール🏊

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今週から始まるプール流浪の旅。
今日は知多市のアクアマリンプラザにて🏊🏊!
板kick200
ﾌｨﾝ.片手fr100
ﾌｨﾝ.3ba3fr50
ﾌｨﾝ.fr100
ﾌｨﾝ.fly25
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒5300/120分

ジェットが出る歩行エクササイズ用プールで休憩30分

100im
fly25×4
ﾌｨﾝ.fr25×6
ﾌｨﾝ.uw-dolphin25×4
他

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「あいよ」と速やかに移動。ちょっと邪魔して悪かったなーとは思ったけど、おっちゃん素直でよろしいでしょ?
この後4で超遅とちょい速に挟まれて中間折り返しとダッシュ繰り返しみたいになって何の練習？と言う感じでこれはこれで楽しかった😁

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平日仕事終わりに行く方のプールは緩くレーン分け
1　ウォーキング専用
2.3　一方通行往復（禁ターン追越）
4　往復（ゆっくり.禁ターン追越）
5　往復（クイックターン可　禁追越）
6　往復（スピード..クイックターン.追越可）
私はロングスイム時は速度的なこととターンしたいので5で泳ぎます↓

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5にいらっしゃる方達は泳ぎはそこそこに端でおしゃべりの感じだったので「ふーん。そっち泳いでええんやな？」ってなって5へ移動したのですが、遅いわ止まらんわでさぞ練習しにくかったことでしょう。案の定しばらくしてツンツン「もし可能でしたらレーン移動してもらえませんか?」と言われ↓

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木曜swim🌃🏊!
ウイングアリーナ刈谷にて
板kick200
片手fr50
sidekick50
3fr3ba50
dolphin25
fly25
fr50
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒2700/60分
100im
fly25×3
uw-dolphin25×3
fr200
他

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@yoshino_sang ありがとうございます✨️

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今日は梶島ows行ってきました🏊🏊🏊!
悪天候でワンウェイ2500から周回1600になりましたが、中止にならなくてありがたや。会場でおとーさんZ氏を目撃しました😊

[kp-swim🐳 @kp35459568]

木曜swim🌃🏊!
ウイングアリーナ刈谷にて
板kick200
片手fr50
sidekick50
fr25
fly25
frﾉﾝｽﾄ≒2700/60分（headupあり）
100im
fly25×2
uw-dolp25×2
fr100
他
今月から年末までホームのプールがアジア大会関連で休館となってしまい、また週末プール難民に。。深いプールローテーションの旅が始まる

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日曜swim🏊🏊!
口論義プールにて
板kick300
爪先ﾌﾞｲ片手fr200
爪先ﾌﾞｲpull200
ﾌｨ.ﾊﾟﾄ-fr200
ﾌｨ-片手fr200
ﾌｨ-dolp100
frﾉﾝｽﾄ≒2700/55分
frﾉﾝｽﾄ≒2300/55分（2-4-6ﾋﾞｰﾄ/headup有）
200im
fly50×2
ﾌｨ-uw-dolp50×2
飛込st練15
fr200
他
今日も楽しい気持ちいいは達成😇

[kp-swim🐳 @kp35459568]

金曜swim🌃🏊!
ウイングアリーナ刈谷にて
片手fr100
sidekick50
3ba3fr50
fr50
fly25
frﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ≒2500/55分（headupあり）ﾛｰﾘﾝｸﾞ意識
100im
fly25
uw-dolphin25×2
fr100
他