nbq

ihrish🌟

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Otak kita tidak berhenti berkembang, meskipun kita sudah dewasa. Yuk kenalan dengan 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀!

𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝗵 𝗸𝗲𝗺𝗮𝗺𝗽𝘂𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗿𝗮𝗳 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘀𝗶 𝘂𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗿𝗶𝗻𝘆𝗮 𝘀𝗲𝗰𝗮𝗿𝗮 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗮𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗴𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗻𝗷𝗮𝗻𝗴 𝗵𝗶𝗱𝘂𝗽. Setiap kebiasaan, keterampilan, atau pola pikir yang berulang akan meninggalkan jejak fisik di sel saraf.

Dulu memang orang beranggapan bahwa otak akan berhenti berkembang pada usia tertentu, namun temuan dari pemeriksaan radiologi otak menunjukkan bahwa otak kita bisa terus berkembang.

Strategi yang bisa dilakukan untuk mendukung perkembangan otak antara lain:
-Pengulangan yang singkat dan konsisten
-Tidur yang cukup untuk konsolidasi sel saraf
-Melakukan kegiatan di luar kebiasaan

Semoga bermanfaat!

Sumber Ilmiah:
-Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers.
-The Combined Influences of Exercise, Diet and Sleep on Neuroplasticity

[nbq @kuahtofu]

@tempodotco sakjane sing luwe sopo? 😭

[SobatMiskinTV @MiskinTV_]

Secapek2nya kamu bekerja, masih lebih capek orang yang lagi cari kerjaan.

Semoga kita semua dimudahkan dalam mendapatkan rejeki yang baik dan halal.

*Foto Tes Seleksi Manajer Koperasi Desa Merah Putih di Semarang

[nbq @kuahtofu]

@khanifirsyad nice kak!

[🌸💫 @gueiava]

baru tau kalo negara Kyrgyzstan seindah ini, kayak gambaran surga yg ada di otak aku😭

[QL @sayangakulahh]

wah lumayan akurat ya pake claude ketimbang chatt gpt buat personal color analysis low budget

[Яizal do @afrkml]

Klo penasaran gmn caranya makananmu bergerak di dalam usus, nope, makananmu ga bergerak.

Makananmu digerakkan oleh gerakan usus yg dikenal sbg gerakan Peristaltik.

Video yg kamu lihat ini adalah visual gerakan Peristaltik tsb. Now you know 😆

[Syfa Crypto @syfaeth]

Orang-orang masih mikir belajar AI itu butuh waktu lama Padahal kenyataannya, kamu bisa mulai paham dalam hitungan jam

17 panduan gratis yang bisa langsung kamu akses dan pelajari sekarang juga :

- Claude 101
https://t.co/4dzxv6hAvT (Threads)
- Claude Code
https://t.co/VhZdRsGtWo (Threads)
- Claude Skills
https://t.co/WJZSOdPFBD (Facebook)
- Nano Banana 2
https://t.co/fzlAnICmub (Substack)
- Claude in Excel
https://t.co/weucV5GABM (Substack)
- Best AI for Search
https://t.co/OHvlFhRF0G (Substack)
- 1M Followers with AI
https://t.co/pUOqw0R1rK (Substack)
- Claude for Your Team
https://t.co/tQll2r3F6R (Substack)
- No Prompt Saves You
https://t.co/8gun6M1DRW (Substack)
- AI Slides (PPT 2026)
https://t.co/cENkF3NOmG (Substack)
- Set Up Claude Cowork
https://t.co/pEpj8m9Dz0 (Substack)
- Claude Biar Nulis Kayak Kamu
https://t.co/JjDL6xGx6Q (Substack)
- Claude Interactive Charts
https://t.co/BEmHtnD6g8 (Substack)
- Claude as Your Computer
https://t.co/C7s8pd1DQn (Substack)
- Claude Cowork + Project
https://t.co/y439IQh6Xx (Substack)
- You’re an AI Workaholic
https://t.co/EsUZ2CbHhu (Substack)
- Setup AI Before Prompting
https://t.co/mu03Do9FQ6 (Substack)

[Twips | AI & Crypto @TwipsX]

Sekarang udah nggak butuh les bahasa Inggris berbayar puluhan juta.

Claude bisa jadi guru bahasa Inggris kalian yang available 24 jam, dan 100% gratis.

Gue kasih tau cara pakainya + 7 prompt gratis.

Jangan lupa di-save 🧵

[bia @bersuwara_]

habis nonton the catch up club trus SETUJU BGT jauh jauh deh LAKI LAKI KOSONG DAN BINGUNG DAN LESU kayak iya lah sebagai laki laki tuh dia harus tau tujuan dan apa yg mau dia lakuin biar ngga INI TERSESATKAH dan jangan bingungan aa eee aa ee pls LAGI UJIAN KAH

sivia ify pricilla ini memang sangat sangat mewakili gw

[TxtdariHI @TxtdariHI]

BREAKING 🚨

1 USD tembus 17.100 Rupiah

[🐈 ☭ 🔻 @Puspen_PKI]

wah, ini menarik.

aku mau bahas tentang piramida kebutuhan maslow. yang intinya, segitiga ini menggambarkan kebutuhan manusia yang bertingkat sesuai dengan kondisinya.

maslow menganggap bahwa orang-orang itu baru bisa mencapai tingkat tertinggi: aktualisasi diri(kreatifitas, tujuan hidup, dsb) kalo kebutuhan-kebutuhan dasarnya sudah terpenuhi.

nah, di tingkat paling bawah, hal pertama yang harus terpenuhi itu kebutuhan biologis. seperti, makn, minum, pakaian, tempat tinggal, dll. kalo kebutuhan ini sudah terpenuhi, baru dia bisa memikirkan kebutuhan untuk sehat dan aman.

dan seterusnya.

kritik terbesarnya sih di bagian, semua ini dibutuhkan manusia secara konstan dan berkesinambungan. terus-menerus. tapi kalo kamu baca paperny maslow soal piramida ini, kamu akan tahu kok kalo maslow juga sadar piramida ini terlalu sederhana dan mungkin butuh penyesuaian sana sini. cuman, piramida ini bisa jadi guide line yg cukup bagus buat nentuin seseorang itu butuh apa dan apa yg perlu di-provide.

aku puny banyak kawan yang strugle, baik personal, mental, ataupun ekonomi(di era ini, siapa yg enggk!?) dan aku selalu mulai dari pertanyaan, “udah makn atau belum?” buat paham kondisi dia. stelah itu aku tany, tidurny gmn. kalo aman, aku tany kehidupan sosial dia. dan seterusnya, dan seterusnya.

ini knp kalo orang kebutuhan fisiologisny aja belum terpenuhi, kita puja-puji supaya self-esteemny naik, malah emosi. krn kebutuhannya belum sampai sana.

[Hudya @perogeremmer]

Memilih istri yang cerdas itu penting.

Makanya cewe-cewe jangan lah kamu males belajar. Setiap minggu selalu sediain waktu belajar hal yang linear atau tidak linear dengan keilmuan kalian.

Gak harus 6 jam, cukup 30-60 menit. Selesain sarjana kalian kalo perlu sampe S2 atau S3.

Wanita yang cerdas secara keilmuan dan emosional, pasti bagus buat anak-anaknya 😄

Kalo ada cewe yang bilang "aku gasuka belajar. males, capek" ini sih udah ga lolos bare minimum jadi trophy wife atau high value woman 😋

[むーも @muumoonya]

Cara kalian menjaga spark hidup gimana?
Share dong, siapa tahu bisa jadi penyelamat buat yang lain juga.

[y's @__mystudylog]

another day 1: learning how to learn and think

- critical thinking
https://t.co/8aqQzPnQKY

- logical fallacies
https://t.co/CV0a25EQtF

- reframe problem
https://t.co/Hu5RodZYCg

- 5 whys method
https://t.co/YC4Z94gfPX

- inductive & deductive reasoning
https://t.co/tR15VDewhR

[Nello @kudanielbintik]

Timeline hari ini menurut gue cukup triggering. Bisa jadi ada yang jadi merasa cemas, deg2an, dan perasaan gak nyaman lainnya.

Maka gue mau berbagi tips sederhana untuk nenangin diri, grounding:

[Adjie Santosoputro @AdjieSanPutro]

Kenapa sebaiknya fokus, single tasking, daripada multitasking? Ini jawabannya.

Dan untuk kembali ke intensitas ngerjain task semula setelah berpindah ke task yang lainnya itu perlu banyak tenaga. Karenanya multitasking itu lebih melelahkan.

[Nicholas Fabiano, MD @NTFabiano]

Repetition rewires your brain
Repetition rewires your brain
Repetition rewires your brain

[Ayman Alatas @AymanAlatas]

“Mood Swing” mungkin karena bakteri ususmu lagi nggak seimbang.

Hubungan antara bakteri usus dan suasana hati terjadi melalui poros usus-otak (gut-brain axis), di mana triliunan mikroba di pencernaan memproduksi sekitar 90% serotonin serta neurotransmiter lain seperti dopamin dan GABA yang mengatur emosi. Ketika ekosistem bakteri ini seimbang, mereka membantu menekan peradangan dan mengirimkan sinyal positif ke otak melalui saraf vagus, namun ketidakseimbangan bakteri (disbiosis) justru sering dikaitkan dengan peningkatan risiko kecemasan, depresi, dan tingkat stres yang tinggi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mikrobiota seperti konsumsi makanan berserat dan fermentasi (Probiotik) dapat membantu dalam kesejahteraan mental dan stabilitas emosional.

dr. Ayman Alatas SpMK

[Caroline @ftyuirrtur]

“Jika stresmu disebabkan oleh dunia, maka dzikirmu adalah: La ilaha illallah.” لَا إِلٰهَ إِلَّا اللَّهُ

“Jika stresmu disebabkan oleh dirimu sendiri, maka dzikirmu adalah: Astagfirullahal ‘adzim innallaha ghofurur rahim.”
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ