くらわんかモンチッチ

COCOLO & 802📻/"ゆるく 楽しく 面白く"をモットーに🏃🏻‍♂️/河川敷ランナー/マンサンダル/トレラン始めたい/PBフル3:27:36('25 大阪)ハーフ1:36:16('24 大阪ハーフ)/巨人/ミスチル/Caravan/焼酎は芋派/じゃがいもは苦手です/オムライス/CHUMS/マイカタ市民です

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@01Sqp たけまんさん、ハーフNICEラン🙌

ツーリング残念でした😢
梅雨な上に台風まで来られるとどうしようもないですよね☔️
ほんま早く梅雨明けて欲しいです🙏

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@mutekigirl77 無敵さん、NICEおまとめラン🙌

雨雲レーダーにはよく騙されますよね😅
信じるか無視するか...結構振り回されたりします笑
何やかんやで30km走り切るタフな精神力がさすがですね👏👏👏
BE KOBEまた行きたいなー⚓️

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@maka_run まかるさん、NICE2部練🙌

ペーサーお疲れ様でした！
見慣れたコースも夜だと雰囲気も全然違うんでしょうね〜
色々気を遣いつつも設定タイムで任務完了されてさすがです👏👏👏

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@51Nao31 naoさん、NICE朝ラン🙌

昼飲み前のカロリー消費でしょうか⁈😁
New👟いいですね〜✨
真っ白で爽やか！
ティゴラもランシュー出してるんですね😆

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@51Nao31 naoさん、ありがとうございます♬
うちの亀ちゃん達よりだいぶ大きかったです😁
自転車に轢かれないよう道の端っこに避難させました💦

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

#ランプラ
おまとめ報告
59.25km (6/11~20)

暑くなって来たのでサンダル始めました👣
1年近くぶりなせいか、ラン後足の裏がめちゃ痛かった😂

W杯も各国2戦目に突入しましたね〜
7/20の決勝まで毎日がワクワク幸せな日々🎶
次の決戦は金曜日！✊

#ラン月ロケット部
#WaterSideRunnerS
#マンサンダル

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

土曜 昼ラン 11.55km👣

雨の隙間を狙ったつもりがシャワーラン
みぃさんと珍しい時間帯に遭遇！
途中冠水してたのでサンダルで良かったです😅
まかるさんに習ってテルさんポーズしてみたけど、やっぱ本家とは何か違う💦
明日からいよいよ決勝ラウンド⚽️
ブラジル戦楽しみ✊

#ランプラ
#マンサンダル

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@Ramune42195 サンダルは濡れても乾かすだけですからね😁
シューズよりだいぶ楽ですよー🎶
明日から決勝トーナメント始まるし、どの国もヒートアップしてくると思うので楽しみです☺️

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@BuzzPleasure95 ぱず。さん、ありがとうございます🎶
決勝トーナメント楽しみですね😁
相手はめちゃ強いけど、ジャイアントキリング起こして欲しいです！
全力で応援しましょう✊

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@Tomo70017200 ともちゃん、NICEおまとめラン🙌

日曜はチュニジア戦⚽️盛り上がりましたね〜
試合前に用事を済ませようって、考える事は皆同じ！😆
うちも試合前にマクドのドライブスルーに行ったら長蛇の列でした笑

息子さん、優しいですね😊

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@hacy414 うねさーん！
NICEサンダルラン🩴

休日出勤ラッシュお疲れ様でした💦
お仕事忙しいんですね〜
でも、チュニジア戦に間に合ったのなら良かったです😅
特等席で観れたのも最高でしたね😆
(お出かけしてたご家族に感謝⁈笑)
明日も朝から全力応援しましょうねー📣

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@YOSHI27765825 YOSHIさん、NICEリハビリラン🙌

ちゃんと距離を抑えてマメに走ってるとこが偉いです！👏👏👏
バッチリ完治したようで何よりです😊
再発しないようぼちぼち距離伸ばして行って下さいね👍

アジサイは三室戸寺に？
行ってみたいなー

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@CMkOoy3jWcqyGJ2 ケンタさん、NICE日産！😆
良い父の日を過ごせましたかー⁈
日本、ええ勝ち方でしたね🎶
明日もイケイケドンドンでいってくれる事を願いましょう🙌

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@miyrunner みぃさん、NICEおまとめラン🙌

おっ、居酒屋のぞみ！🍺
久々の開店ちゃいます？😆
はらぺこあおむしでしたっけ⁈
有名ですよね🐛
娘さんと楽しい時間を過ごせたり、出張もいいもんですね〜🎶

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@katakuri_cat せりさん、NICEご近所ラン&観光ウォーク🙌

京都は名所も多いし散策してて楽しいですよね😊
学生時代から馴染みの街なので、僕も京都は大好きです🎶
いつかランで巡ってみたいですよね〜
膝裏大丈夫ですか⁈
ご無理のないように🙏

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@tereenu テルさん、NICE朝ラン🙌

無理やり大丈夫でしょうか💦
痛みを抱えながらでも5分を切るペースはさすがです🤩
ハーフ&ハーフに合うアテって⁉︎😳
難しいリクエストに応えて作れる奥様凄いですね！

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@a26k21a20y18 まるさーん🙆‍♂️
NICEゴーゴゴーラン🙌

イノセントラン☔️お疲れ様でした🎶
ワラーチだと雨だろうが水溜りを踏もうが気にならないですもんね😁
子ども心を忘れない58歳、素敵です✨

横浜まで遠征ですかー！🤩
台風が心配ですが、ライブ無事に行われるといいですね🎸
お気をつけて〜🙏

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@BuzzPleasure95 ばず。さん、NICE滋賀ロングラン🙌

関西に来てはったんですね〜
登山はキツそうですが、琵琶湖やメタセコイヤ並木を眺めながら走るのは気持ち良さそう🎶
関西に住みながらもメタセコイヤはまだ行った事ないので先越されちゃいました😆

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@a26k21a20y18 まるさーん🙆🏼
ありがとうございます♬

暑くてもう夏が来たと思ってたら、最近は雨が多くて肌寒く感じる日が多いような😰
気温差で体調崩さないようにお互い気をつけましょ〜
W杯、日本の大勝で盛り上がってますね😁
スウェーデン戦も朝から応援しましょう！

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@tereenu テルさん、ありがとうございます😊
夏はサンダルがやっぱ気持ち良いです🎶
サンダル履くとフォームが修正されて怪我しにくくなるそうなので、逆にええんちゃいますかね〜👍

[くらわんかモンチッチ @kuramon358]

@miyrunner ありがとうございます🎶
先日は堤防の上からで失礼しました😆
久々だとやっぱり足裏が慣れてないので痛いんやと思います、特に僕の薄いので...😓
台湾サンダルは結構分厚そうやし全く痛くない感じですか？