まかる@7/5姫ボタル瀞川平→8/16神鍋ジオパーク→10/25ロケットマラソン30K

2026年９月に還暦を迎える市民ランナー。2026年のテーマは415
【PB】
フル3:20’28”（2026鹿児島マラソン👟） 3:23’40”（2024福知山マラソン🩴）
30k 2:28’15”（2023青梅マラソン🩴）
ハーフ1:31’58”（2026名古屋シティマラソン👟）

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6/28（日）めおと de 紫陽花愛でるラン＆パンラン　10㎞

雨の心配がなくなるまで待ってたからお昼を過ぎてしまい蒸し暑かったです😆

今日は下調べがいい加減だったので２軒が定休日😅
妻の心の声（💢）が聞こえたような🤣

今日のパン屋さん
TIGRE
AUX BONS GATEAUX BIGOT

#ランプラ
#めおとラン

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@tomoki_steinway Tomokiさん、ありがとうございます😊
設定タイム通りといっても、もう一人のペーサーさんが素晴らしいんですけど😅

足元は思いのほか回復が早くてそんなに気にならなかったですが、短いコースで折り返すので前も後ろも気にしないといけないのが結構疲れました😅

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6/27（土）2部練　21㎞

淀川ナイトマラソンのペーサーを務めてきました！
ロケットマラソンやなにわ淀川と違ってコースが短いので、抜かれる場面、抜く場面が多く、なかなか気苦労の多い任務でしたが、なんとか設定タイムでゴールすることができました😅

#ランプラ
#淀川ナイトマラソン

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@kuramon358 テルさん！
あっ、基い、くらモンさん😆
ナイスシャワーラン＆テルさんポーズ👍

なかなか激しい冠水でしたね！サンダルが楽しくて仕方ないロケーション😊

前もみぃさんと遭遇してませんでしたか？😊

テルさんポーズ、いい感じだと思います👍
流行るかな😆

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@giichan0817 昨日、今日と雨降るサギに遭ったランナーさん多いでしょうね😆
はて…、どこまで走るおつもりでしょうか🤔

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@Tomo70017200 ともちゃんさん
ナイス読書＆ラン👍
尻もち免れたはいいですが、手のほうも傷🩹は大丈夫ですか？

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@hacy414 うねさん、ナイスありがとうございます😊
ナイトマラソンは初めてだったのでお作法はよくわからないのですが、ヘッデン💡は付けてる人もいれば付けてない人もいました。
でもゴールする時はほぼ暗闇なのであったほうが良いでしょうね🙆

今月はほんと走れてないので頑張って距離を稼がないと😅

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@kuramon358 くらもんさん、ナイスありがとうございます😊
走り慣れたコースでも暗くなると足元を気にするのでペースが落ちがちで、ペースを戻そうとすると上がりすぎるしで意外に難しかったです😅

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@KEIKO1176 KEIKO さん、ナイスありがとうございます😊
風が心配でしたが気にならない程度でした。
路面もほとんど回復していて、気になる水たまりは２箇所ぐらいだったので走りやすかったです☺️

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@ayako_m05 彩さん、ナイスありがとうございます😊

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@yoshikun195805 義和さん、ナイスありがとうございます😊

そうそう、18時スタートなので私がゴールした時は結構暗かったです。ペーサーはヘッデン💡つけて走りました。

路面は思ったよりも回復していて、明らかな水たまりは２箇所ぐらいでした😊

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@hato_ryock96 りょーちゃん、ナイスありがとうございます😊
そうそう、ここのトラップにかかる人多いですよね😅
とくにバイク🚴の方はスピードでてると焦るでしょうね😆

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土曜日朝ラン 12㎞

台風🌀が心配でしたが風が吹いていないので出動🏃‍♂️

昨日の雨でできた水たまりで存分にじゃぶじゃぶしてきました🤣

Pic.3
🐙さんウインナーは、雨が降っているのでベンチに整列してもらいました😆

Pic.4
テルさんポーズを真似てみたけど、やっぱり本家と全然違う🤣

#ランプラ

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@mutekigirl77 無敵さん、ナイス小雨ロング👍
金曜の雨で水たまりがすごかったですよね😆
そんな時はワラーチ🩴一択ですよ！🤣

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@nokonokoBdash かめらんさん、ナイスありがとうございます😊
今日はペーサーするのが決まっていたのでじゃぶじゃぶランは控えめにさせてもらいました😆

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@CMkOoy3jWcqyGJ2 ケンタさん、ナイスありがとうございます😊
もう一人のペーサーさんが詳しくて、色々アドバイスしてくださったのでなんとか務めることができました😅

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@pebytomomon やっとうちにも来てくれました😅

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うちにもやっと、
もっちゅりんがやってきた‼️☺️

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@nokonokoBdash かめらんさん、ナイスじゃぶじゃぶありがとうございます😆
写真は撮れなかったですが武庫川はなかなか水位も高くなって迫力ありましたよ😊

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@CureKenken ナイスレースでした‼️👏👏👏👏👏
お疲れさまでした🙇‍♂️

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@mgrmkk みきさん、ナイスありがとうございます😊
そそっ！台風が来るので（空振りでしたが）垂直避難ということで😆

今日はテルさんが撮ってるいつものステージは若者たちがいたので遠慮したんですが、ポーズは結構勉強して真似てみたんですよ。やっぱ、元が違うから同じにはならないですね🤣

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@giichan0817 ありがとうございます！
うちにもやっと来てくれました☺️