りょーちゃん@武庫川RuNurse

メロコア、ラジオ好きな　＃看護師　NST専門療法士🐣1987年/故障多めの市民ランナー🏃
PB10k35:51、ﾊｰﾌ80:14、ﾌﾙ2:56:53
＃FM802
2021年に人工呼吸器の娘を在宅２年半過ごし看取り✨左半月板損傷、育児うつ病、長男ASD、ADHD奮闘中

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2年間の障害児育児、在宅生活、看取りを経験して伝えたいこと https://t.co/bTeWquLGrL

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@takehisajp05 ナイスランです🏃✨
今月後半はしっかり梅雨ですね、こっから灼熱のランが待ってると思えば…どちらがいいのやら😶
ほんと自然災害だけは起きませんように、走れることに感謝！

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@giichan0817 ロング走かな？いってらっしゃーい🏃✨
僕は今朝はしっかり雨に濡れるシャワーランでした😂

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#ランプラ　16km #ランニング
カラダは悪いけど明日は整形でAK博田法なのでまぁ股関節のこれも緩むでしょう😄
10日弱休むだけでjogでもこんなに心拍上がる
けど朝のラジオ聴きながら走る時間は癒しの時間です✨
仕事、育児のリズム作るのはやっぱランニング🏃
あ、息子くんmargarineヘビロで着てます👏

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@maka_run ナイスランです！
ここの水たまりすごいのわかりますー😂
末広公園へ向かうとこのトラップにかかりますよね✨

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#ランプラ　8km #ランニング
ランオフ10日経って脚の違和感もよくなってきたので様子見jog🏃☔
MAP802聴きながら走ってきました✨
☔も続くし、気圧も低いからカラダはだめだめ😑梅雨明けと29日の受診ケアまで放牧だな😊
Switch2はゼノブレ3しててランオフの醍醐味、育児＆ゲームの日々です！

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@solailK2 おはようございます☀
それです、約束ではここまでーだったから頑張ってきたのに…と思ってしまいますよね💦
うちの子はそのシチュエーションなら癇癪起こしそう😣💦
学校も健常も発達もみんな個性に配慮して関われるようになって欲しい、人員不足や大変そうではありますが

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今日はデイの面談でしたが、息子くんマイペースに国語、算数やら着実にやっていて尊敬しました✨
静かに彼の特性わかってもらえる環境なら過ごせるけど、学校って発達の子たちには刺激強いよね。
そして頑張ってること知ってなんか心が落ち着いたり😊
先のこと不安や心配しすぎちゃあかん！

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#ロードバイク　
走ってないと…つぶやくことが減る！(笑)
かなり脚は良くなってきました✨
とりま休みの日はロードバイク乗って、家事と子育てに奮闘しとります✨
そして洗濯機の排水L時のパーツに破損😑新築の時買ったからなぁ、ぬるカビ取りして交換！
ここ月1回するのが楽しいんですよね😊

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@hashirundesu11 さすが！😂芝生とかならまだしもアスファルト裸足を走れのは驚異的です👍✨
進化ですね🏃✨

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@chabokyo @yasushi_n1209 かわえぇー😄✨

子連れでみんなで集まりたいよね✨

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@yasushi_n1209 @chabokyo

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@yasushi_n1209 @chabokyo ラーメン食って、家で遊んでます😂

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@manochan_run 尼の自慢はダウンタウンじゃなくて、margarineしかおらん！😂👍✨

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#ロードバイク　#散歩
夜勤明けてもまぁ右股関節と太ももはスッキリせん！
バーベルスクワットしててもなんだか😶
やれる範囲で遊びましょう🚴
朝ライド、家事おわ、息子のドラクエ見ながら屋内チャリ🚴
学校は行けず、ディも午後からだし、最近デイで勉強励んでるから焼き肉！
いつもプラスcal生活🐷

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股関節は沈静化してきてるけど、右大腿骨なんか張る😑
仙腸関節の整形通院頻度を減らせるか試してるけど月イチ必要そう💦

ランオフ、筋トレと軽く屋内チャリして、ゲーム(笑)

それより息子がデイ終わりに「なんか落ち着かんから薬飲んでから工作する」って自発的に言えて、服薬できて感動した😭

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#ランプラ　16km #ランニング　#ロードバイク
昨日はラン🏃股関節はだめだ！走り出し違和感おるし、気持ちよく走りたいし走るのやれるだけ控えます！
前病院のパパ友と公園ピクニック✨
子供連れで遊べるのは助かるし、話する時間ができて気分転換になりますね✨
今朝は軽く宝塚へ🚴

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@SATOSHI_hamu3 お疲れ様でした、自己ワーストで悔しさはありそうですがウルトラ翌日にも運動してるのは驚異的です😂
リカバリー🍜🎂楽しんでください👍

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@junji_nagasaka ナイスランです！
スピード戻ってきて、ラン友さんとの三次会も最高ですね👍✨

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@takehisajp05 おかえりなさい～👏神呪寺かな？
西宮だと神呪寺とか甲山方面に出かけたくなりますよね✨
素敵な週末を～🏃✨