kuwatoteキッチン

つくる楽しみ。食べる楽しみ。選ぶ楽しみ。
自分で野菜をつくり、栄養たっぷりの採れたてを様々なレシピで美味しくいただく。さらには小規模農家さんの旬の野菜や果物を全国からお届け。栄養のある葉っぱや根っこの部分も余すところなく食べられるように、kuwatoteキッチンオリジナルの加工食品づくりも始める予定です。

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カボチャを料理する時、種もぜひ保存しておいてください。

亜鉛やマグネシウム、ビタミンEなど、実は育毛に欠かせない栄養がたっぷり含まれています。

しかも抗酸化作用もあり！

乾燥させて、オリーブオイルと塩で軽く炒るだけで美味しいですよ😊

#家庭菜園 #sdgs #カボチャ

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そら豆が旬です！

そら豆には髪の成長に欠かせないタンパク質や亜鉛が豊富に含まれています。

春夏の育毛食材としてもオススメです！

#そら豆　#育毛 #��� #農業 #食材 #レシピ

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「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど健康効果の高いトマト。
美味しい食べ方や栄養、保存方法など詳しくお伝えしています。
ぜひプロフィールから読んでみてくださいね🍅

#トマト #野菜 #旬
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家で作れるグリーンカレーです🍛

夏の野菜と合わせてピリッと！

材料さえあれば作り方はすごく簡単！
ぜひ作ってみてください😁
#カレー　

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はじめまして😊

kuwatoteキッチンです。

Kuwatoteキッチンは、

「旬の食材の最も高い栄養価を余すところなく活用して、

生活者も生産者さんも美しく健康で元気な社会をつくる」

ことを目指しています。

旬の情報をお届けしていきますのでどうぞよろしくお願いします。