ゆりな

五伏主に推し✨最近🍅🌸にハマってます

[순정남 @sevsnapeeee]

중국인들 ai 활용 개잘함 진짜 오랜만에 빵터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[バンダイ キャンディ【公式】 @candytoy_c]

＼📢発売日決定！／
🍫✨11月23日(月)発売✨🍫
チョコサプ ちいかわ2

「チョコサプ」シリーズより、ちいかわの第2弾が登場！

ちいかわたちの印象的なシーンを再現したフィギュアは、全14種のラインナップ♪
どのキャラクターに出会えるかな…！👀💕

詳細👇
https://t.co/lJDMK43VjW

[毎日甘いもの食べたい @yuuuuto38]

ここでしか買えない幻の生チーズケーキ専門店が東京駅にNEW OPEN🧀

📍東京駅「WONDER」

[ちいかわグッズ公式 @chiikawa_kouhou]

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🎀 ちいかわ minum コラボ第2弾 🎀
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『turlin by minum+ ちいかわデザイン
　TSUYA MOIST うるツヤ
　シャンプー＆トリートメント
　お試し容量ボトルセット/詰め替えセット』

minumから誕生したヘアケアライン、turlin by minum+からちいかわ限定デザインのヘアケアアイテムが数量限定発売決定！

手に取るだけで心がときめく、とびきりキュートなデザインで展開いたします🎀

11月上旬より順次
全国のドラッグストア・バラエティショップ・ちいかわらんどにて発売 🙌

🔍詳細はこちら
https://t.co/pi8xnHdPjh

※店舗により発売時期が異なります。
※一部、お取り扱いのない店舗もございます。
※在庫状況・お取り扱い状況につきましては、各店舗へ直接お問い合わせください。
※ECでの販売については、詳細が決まり次第お知らせいたします。
※ヘアバンドの種類は、パッケージの外側からご確認いただけます。なお、店舗によって取り扱い状況が異なりますので、あらかじめご了承ください。

#ちいかわ #turlinbyminum #minum

[빛나 RAFIK @Bitna_Spark]

✅️ 매일 100번씩 하면 몸이 달라질까⁉️

힘들게 움직이지 않아도 집에서 간단하게 시작하는 홈트

✔️ 누워서 다리 들어 올리기
✔️ 무릎 굽혀 좌우로 움직이기
✔️ 다리를 번갈아 움직이기
✔️ 엉덩이 들어 올리는 브릿지
✔️ 다리 들어 올리기

처음부터 무리하지 말고 내 체력에 맞게 천천히

꾸준한 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식까지 챙기기

오늘부터 가볍게 시작해 보자

출처: fitjubuda

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

断言します。これやればハルクみたいな極太腕をエロ細い腕に変えれます🪄

[顔面砂漠ちゃん @ganmen_kapikapi]

爆速で小顔になる方法がこれ。
①胸鎖乳突筋ほぐす ②表情筋にEMSあてる
このマッサージと美顔器の併用で、首と顔のコリがほぐれてフェイスラインのたるみが即効引き上がる。

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

お尻は引き締まる。二の腕は痩せる。ぽっこりお腹は解消する。意味わからなさすぎる最強トレ⇩

とりあえず毎日これから始めて。

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

爆美女に激推しされた、どういう原理？と思う程に即効性のあるストレッチがコレ❗️衝撃的な痛さでびっっくりするけどやみつきになる笑

[大福 @yasememochan]

ぶよぶよ3段腹抜け出したい人はこれやって〜‼️
1セット25回ずつ続けると1ヶ月で超引き締まる(ガチ)

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

ボディメイクのトレーナーさん直伝の「直角肩プッシュアップ」
首を傾けながらやるだけで肩まわりがしっかり伸びる✨
ガチガチな肩が軽く感じる人も多いみたい↓

[白 @rara___chi]

ぶにぶに三段腹抜け出したい人は
Le Sserafimカズハのこれ真似して‼️
正直しぬほどキツいけど3日で体引き締まる。

[ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ @yucha_diet_0]

これエグい。
4分なのに1週間やっただけでウエスト−5cm。コメント欄でも体重減った人続出してた。続ける😭😭😭

[jn wang🇨🇳 @jnwang9527]

厨房小白必看！6种肉类的正确清洗方法，洗得干净又去腥，做饭更香！

[サブの音桜💧元Vtuber歌い手🌸 @TeionNEKI]

放送禁止になったキノコのCM載せときますね
#きのこの日 #キノコの日

[かれん🎀 @_krn_neko]

毎朝これやるだけで2週間で-4kg落ちた‼️ダイエット初心者向けのスターターセットも置いとく↓

[蓉姐 @TeodoroSamuel]

戴和不戴_女生的真实感受..............

[hanna @hannatwitta]

Já sei o que dar de Natal pra minha família: entretenimento e discórdia na mesma embalagem. KKKKK 😂

[ﾁｰｺﾁｺ©︎ @me_zase_10kg]

二の腕痩せる近道はこれ！2週間寝る前にしたら-5cmなれた🥹ちな私はフォームローラーなかったから2Lのペットボトルでやってたよ！！

[フォローすると痩せるマナティ♂ @MancuzzoRoberta]

しんどいトレーニングはできない💦って人必見！！！
これなら立ちながらでOKだし、何歳でも出来ちゃうよ🙆🏻‍♀️