La bonne santé

💪🔥 optimise ta forme + longévité + vitalité.

Nutrition 🥗
Sport 🏃‍♂️
Sommeil 💤
Perte de cheveux 💇‍♂️

je vous donne les meilleurs conseils #jamaismalade

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@NajBfit Lache les chevaux frère, ils tapent sur le système ces sous-fifres

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4/4 Tu veux plus d'info concises et directes pour optimiser ta forme?

Suis moi @labonnesantey

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Bon tout le monde parle de #magnesium,

C'est un complément de feu

#sommeil
#immunité
#récupération

Mais il en existe 15 sortes...

🧵 On débrief

1/4

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3/4 💊 Selon ce tableau, le magnésium bisglycinate est la forme la plus recommandée pour ses effets bénéfiques globaux sur le corps, grâce à sa haute biodisponibilité et sa bonne tolérance digestive.

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@BOENGLISH1 @fonzixbt @NoahRyanCo Where did you find that it’s not safe to use at the same time as micro needling ? (Genuinely interested)

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@fonzixbt @NoahRyanCo No

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@Mpl7675 @NoahRyanCo @nootropicguy Lol the question is rather does saw palmetto do anything at all?

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@NoahRyanCo I don’t take dht blockers. But what do you think of this answer https://t.co/iUqQECWbIr

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4/4 Bref, c'est un super-aliment

Le truc qui rend #invincible

Par contre à éviter le soir si vous ne voulez pas passer la nuit à gesticuler adns tous les sens

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Tu ne consommes jamais de #gingembre?

Mais quelle erreur! ❌

C'est un hack de dingue, depuis que j'en prends je ne suis #jamaismalade

Voila quelques exemples de ses propriétés ...

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3/4 〰️ Neuritogenèse (via NGF) : favorise la croissance des neurites en stimulant le facteur de croissance nerveuse.

❌ 🤢 Puissant anti-nausée (5-HT3) : agit contre les nausées en bloquant les récepteurs 5-HT3.

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@ZssBecker 7/7 Ca t'as plu ? Tu veux reprendre le controle ?

Viens suis moi on va y aller ensemble

@labonnesantey

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Sainte trinité pour avoir une volonté de fer

Superbe modèle que nous présent @ZssBecker pour visualiser le fonctionnement de la performance mentale et le système sousjacent pour être au top

🧵 Thread pour actionner ses leviers d'action https://t.co/GdUwGrwTh6

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@ZssBecker 6/7 ⏰📅 Crées un emploi du temps strict qui correspond à tes objectifs.

Pas de place pour les #distractions.

Obetnir ce que tu veux et devenir meilleur implique du sacrifice. ✨ #Discipline