Seringkali aku berfikir, apa tujuan hidupku?
Padahal sudah jelas :
"Inna sholati wanusuki wamahyaya wamamati lillahirabbil 'alaamiin"
"Sesungguhnya shalatku, ibadahku, hidupku dan matiku hanya untuk Allah, Tuhan semesta alam.
4 “LIFE-HACK” ciptakan
hormon bahagia mu yang wajib kamu coba
DOPAMIN
Hormon menghargai diri:
• Belanja
• Makan enak
• Mencapai tujuan
• Kegiatan self-care
ENDORPHIN
Penghilang rasa sakit:
• Berolahraga
• Menonton film
• Tertawa
• Memperbaiki pikiran
OXYTOCIN
Hormon cinta:
• Bersosialisasi
• Sentuhan fisik
• Mengelus binatang
• Membantu orang lain
SEROTONIN
Penstabil suasana hati:
• Paparan sinar matahari.
• Mindfulness
• Pergi ke alam
• Meditasi / Ibadah