Mayra

Amo los mocos ..Son mi especialidad .. fan del Scotch y el triple destilado.. Barcelonista de cepa y Ébano barnizado 👩🏾‍⚕️

[Mayra @lamocologa]

Voy a crear una cuenta donde pueda publicar todas las conversaciones con mis pacientes jajaja me cancelan #inviernoylosmocos #neumoteam

[Mayra @lamocologa]

Negros en Alemania...

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

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[Mayra @lamocologa]

@malalavelasquez Exacto

[Dante Llantén Sánchez @DanteLlanten]

Según la psicología, un hombre se enamora más cuando le generas estas 7 sensaciones:

No es manipulación.
No es estrategia barata.
Es conexión emocional real.

Y cuando sucede… él no solo se interesa, se involucra.

Aquí van las 7 sensaciones que hacen que un hombre, sobre todo uno maduro, se quede de verdad:

[Mayra @lamocologa]

@inkjkv Cobrar el polvo..

[Mayra @lamocologa]

@DiegoRoyet29 Hay x favor nadie le quita nada a nadie .. los adultos escogen estar donde quieren .. que la gente se haga responsable de su falta de compromiso y falta de madurez emocional de no decirte ya no te amo y terminar .. que van buscar a otra/o

[karla♡ @impetuous31]

La lujuria destruye a los hombres. El amor los eleva. Si un hombre quiere ascender, necesita a su lado una buena mujer que lo adore, una princesa, una reina, una musa. Una mujer que rece por él y que quiera verlo triunfar.

[Mayra @lamocologa]

@soytrillo_ Aidee

[Mayra @lamocologa]

@PropositoyVida Invierte bienes raíces

[Mayra @lamocologa]

@ErrorGramatica Una hija jajaja

[Mayra @lamocologa]

Cómo puedo comunicarme con #mailamericasargentina según han venido a mi casa 2 veces .. pero nadie llegó nunca escribo y no me contestan llamo y menos ayuda

[Mayra @lamocologa]

¡Completé el desafío de octubre más rápido que el 87.7 % de los usuarios de Duolingo!

[Mayra @lamocologa]

@missatomicaa_ @TemblordeBoedo Mejor explicado imposible... Jajajaja

[Mayra @lamocologa]

@inkjkv Se culea a otro .. fin

[Mayra @lamocologa]

@gordazepam Natación
Zumba (baile)
Para iniciar

[Mayra @lamocologa]

@malalavelasquez Estoy en shock.. cara de Tuco es poco

[Mayra @lamocologa]

Lo único que pido son pasajes internacionales a crédito por favor quiero visitar a mami

[Mayra @lamocologa]

@MontgomeryA__ Justifica y apoya no creo sea x amor ni familia eso es por revancha ( si lo deja lo queda la otra) y status económico.. ays por faaaavaarr los dólares van primero y la amante liberando los chat xq en el fondo sabe el no va dejar la mujer 🙄🥱

[Mayra @lamocologa]

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